Спорт для дітей, легка атлетика - інформація, витрати, тренування, обладнання

Легка атлетика: старт для дітей

Легка атлетика сприяє розвитку дітей. Коли має сенс відправляти молодь на тренування? SPORT1 має найважливішу інформацію.

дітей

Легка атлетика є підходящим видом спорту навіть для самих маленьких.

Спеціалізація з певної дисципліни лише пізніше, але рухові навички тренуються з самого початку, і потомство також розвивається далі в соціальній галузі.

Але через скільки років має сенс відправляти дітей на легку атлетику? А скільки грошей мають запланувати батьки на навчання? СПОРТ1 узагальнює найважливішу інформацію.

Для швидкого читача:

  • Коли моя дитина може займатися легкою атлетикою? Тренінги з легкої атлетики для дітей починаються з чотирьох років
  • Де тренування з легкої атлетикипропонується для дітей? Майже в кожній громаді існує клуб легкої атлетики
  • Яке обладнання потрібно моїй дитині? Погодостійкий одяг та відповідне взуття
  • Які навички пропагуються? Стан, координація, сила, врівноваженість, робота в команді, спілкування

Коли моя дитина зможе займатися легкою атлетикою?

Діти з чотирьох років можуть ходити на легку атлетику. Тут основна увага приділяється розвагам під час тренувань. Отже, це ще не цілеспрямована легка атлетика, але основна увага приділяється ігровій ознайомленню дітей із цим видом спорту та навчанню їх основних рухових навичок за допомогою рухливих ігор, гімнастики, спринту, витривалості та тренувань зі стрибків.

За даними Німецької легкоатлетичної асоціації (DLV), офіційні тренування з легкої атлетики починаються лише до шести років. Спеціальне навчання з різних дисциплін пропонується з дванадцяти років.

Де пропонуються тренування з легкої атлетики?

Є клуби, які пропонують тренування з легкої атлетики майже в кожному муніципалітеті. Однак слід заздалегідь з’ясувати, з якого віку дітям дозволено відвідувати тренінг.

Також є щорічний внесок, який потрібно сплачувати. Оскільки місцеві легкоатлетичні клуби субсидуються державою, витрати утримуються в межах і становлять від 50 до 70 євро на рік. Крім того, може стягуватися одноразова плата за вхід.

Придбайте найновіші спортивні товари зараз - заходьте в магазин | ДИСПЛЕЙ

Яке обладнання потрібно моїй дитині для легкої атлетики?

Вам не потрібно багато обладнання, особливо на початку. Достатньо зручного спортивного одягу та нековзного взуття або внутрішнього взуття, залежно від того, чи займаєтесь ви в приміщенні чи на відкритому повітрі.

Які навички сприяє легкій атлетиці?

Загалом, важливо, щоб діти займалися як можна раніше. Вам потрібна фізична активність, щоб здорово розвиватися та пізнавати світ та своє тіло. Чим більше подразників надходить до мозку з боку кістково-м’язової системи, тим кращі нервові зв’язки можуть бути встановлені. Крім того, відсутність фізичних вправ може призвести до серйозних проблем, таких як ожиріння або погана постава.

Ці навички тренуються в легкій атлетиці:

  • хвороба
  • координація
  • сили
  • Почуття рівноваги покращилось
  • Зміцнення командних навичок
  • Зміцнення імунної системи
  • Вивчення правил, спілкування та робота з іншими
  • Встановлення нових контактів

Травми в легкій атлетиці

Звичайно, існує легка травма в легкій атлетиці. Легкоатлетичні травми складають лише близько восьми відсотків усіх спортивних травм у дітей та підлітків, і майже половина спричинена спортом з м'ячем. У зрілому віці гандбол та футбол відіграють значно більшу роль у частоті спортивних травм, ніж легка атлетика.

Найпоширеніші травми включають травми щиколотки, стопи, стегна, стегна або литки. Але в інших видах спорту завжди є ризик отримати травму.

Погана постава через відсутність фізичних вправ також набагато гірша. Оскільки фізична активність є важливою передумовою фізичного розвитку дітей, батьки не повинні переоцінювати ризик легких травм в легкій атлетиці.

Успішні спортсмени: Клостергальфен та Болт

Констанце Клостергальфен вважається «талантом століття» в німецькій легкій атлетиці. На дистанції 5000 метрів вона знаходиться в абсолютному світовому класі і тримає рекорд Німеччини з часом 14: 26,76 хвилин.

Перші кроки в легкій атлетиці вона зробила у п’ять років, а в бігу - в одинадцять років. Зараз вона є однією з найбільших надій у німецькій легкій атлетиці.

Констанце Клостерхальфен виграв бронзу на дистанції 5000 метрів на Кубку світу

Юсейн Болт, мабуть, навіть більш відомий серед менш любителів спорту. Ямайка роками формувала сцену і досі зберігає поточні світові рекорди на відстані 100 метрів (9,58 секунди) та 200 метрів (19,19). Багато експертів вважають Болта одним із найбільших спортсменів в історії, і його часто називають найкращим спринтером усіх часів.

Як і багато чудових спортсменів, рекордсмен світу розпочав свій спорт ще в юному віці. Свій перший великий успіх він відсвяткував у віці 15 років, коли став юніорським чемпіоном світу на дистанції понад 200 метрів перед домашньою аудиторією в Кінгстоні. Ставши чемпіоном світу серед юнаків у 2003 році, він через тиждень встановив світовий рекорд серед юніорів.

Юсейн Болт встановив світовий рекорд на 200 метрів, який донині діє в Берліні в 2009 році

Прекрасний приклад того, як талановитий юнак може стати спортсменом світового класу.