Спорт; Фітнес-архів - Food-Noob
Рік ще не такий старий, але цього разу я подумав про щось дуже особливе, що я справді хочу зробити цього року. Водночас це давно заповітна мрія, яку я зараз хочу здійснити. Однак мрія для мене також є величезним спортивним випробуванням. У липні 2019 року я ...
БЛОГ ПАРАД: Куди я біжу, щоб очистити голову
Сьогодні погода була чудова. Не дуже жарко, не дуже холодно, між ними невеликий бриз. Ідеально! Сьогодні я взяв з собою на роботу свою ходову частину, щоб потім навіть не довелося їхати додому. Це тримає мою мотивацію до фітнесу, і сьогодні вона знову спрацювала чудово. У мене в останньому ...
Фітнес-мотивація: як підвести зад
Спорт - це добре і здорово. Навіть якщо ви не обов'язково хочете схуднути, його все одно слід регулярно використовувати. Це не тільки робить вас придатними, але й піклується про нашу машину. Ви знаєте, що? Ви на роботі, і відповідно до плану тренувань у вас сьогодні є тренування за програмою. Вранці ви встаєте з високою мотивацією, дивіться це ...
Чому не слід їсти вуглеводи ввечері
Ви напевно це теж знаєте. Ви приходите додому ввечері з роботи і якось справді відчуваєте, як з’їсти щось чудове. Але особливо коли ви хочете схуднути, часто виникає питання, що ви все ще можете їсти, щоб зміна раціону не погіршилася. Швидко поставте піцу в духовку ...
Дієта та підрахунок калорій: порівняльний експеримент
Існує дуже багато способів схуднути. Це мега-індустрія, і тут так багато постачальників будь-яких концепцій, дієтичних планів, чудодійних таблеток, порошків чи заклинань ... Кажу вам, нічого з цього для мене нічого немає. Кілька років тому я тоді сидів на дієті Дюкана разом зі своєю дівчиною. Це було насправді ...
Чому вам слід позбутися жиру на животі
«Навіщо шість упаковок, коли ти можеш нести цілу бочку ...?» У цьому твердженні є трохи самоіронії, коли йдеться про твій власний «Плаз». Я говорив це досить часто. Але, можливо, для зручності? Побачити власний маленький живіт у перспективі набагато простіше, ніж виробити залізну волю, можливо, це ...
Курка з магазинним соусом та смачною сальсою
Ооочень шановні. Сьогодні мені справді захотілося знову готувати. І оскільки я зараз звертаю увагу на свій раціон, то це має бути щось легке та корисне, коли мова йде про вечерю. Довгий час я знову зголоднів до рису. Тож з рисом повинно бути щось чудове. 🙂 Тому я маю ...
Через 3 тижні після зміни дієти
Якось час іде дуже швидко. Вже майже три тижні я харчуюся здоровіше. Що я змінив дотепер? Тож вранці завжди є злаки. Без винятку мюслі. Треба визнати, що перші два тижні були дуже монотонними, і якось стало нудно. Тож я просто ...