Спорт, грудне вигодовування та схуднення - Форум
Кароліна
Зареєстровано:
20 січня 2008 р
Моїй дитині 3 місяці, і я годую грудьми виключно. Я насправді не втрачав жодної ваги з моменту народження, і мені все одно потрібно втратити 10 фунтів. Я знову почав займатися спортом (плавання, їзда на велосипеді для їзди на роботу, йога, кардіо-коляска) і маю жахливий апетит. Цікаво, як збалансувати свій раціон, щоб їсти достатньо для задоволення потреб дитини та моїх, при цьому резонно втрачаючи вагу. Я знаю, що дієта під час грудного вигодовування не є хорошою, але я не можу дочекатися, поки мій маленький животик зникне ! Чи є у вас підказки? Дякую!
elle79
Зареєстровано:
23 січня 2008 р
знаєте, дайте собі час. минуло лише 3 місяці! продовжуючи спорт, все буде замінено повільно. і ви можете продовжувати годувати грудьми.
ну, я знаю, це не речі. але ти вже багато робиш!
Чудо
Зареєстровано:
08 серпня 2008 р
Я в тій же ситуації, що і ти. привіт, я починаю так довго знаходитись ! Моїй дитині теж три місяці, я годую грудьми і ГОЛЯДАЮ. Мене не задовольнять 2-3 гілки селери
Де ви робите свою кардіо-коляску?
Кароліна
Зареєстровано:
20 січня 2008 р
Я роблю це в Майзере, в середу та п’ятницю, і ти?
Чи може більше занять спортом зменшити виробництво молока?
Чудо
Зареєстровано:
08 серпня 2008 р
Лілієма
Зареєстровано:
30 жовтня 2006 р
Я даю вам посилання на подібну тему на цьому форумі, на що я відповів.
Слід терпляче сприймати біль. З часу народження пройшло ледве 3 місяці, ви повинні приділити собі час. Повірте, ви втратите вагу, коли припините годувати грудьми. Не сідайте на дієту, а харчуйтеся здоровою їжею, продовжуйте тренуватися, і результати ви побачите в належний час.
Я не можу ігнорувати той факт, що всі жінки стверджують, що не помиляються зі своїм тілом або своєю вагою, але існує бажання захотіти повернути собі розмір до вагітності, кричачи БІНГО! Я, мабуть, була частиною цієї групи жінок, але, озираючись назад, я знаю, що це було неможливо, навіть незважаючи на те, що позаду мене 12 років.
Успіху, бережіть себе, але не за рахунок свого здоров’я та здоров’я вашої дитини.
Кароліна
Зареєстровано:
20 січня 2008 р
велике спасибі дівчата за ваші відповіді ! Тож ми втрачаємо вагу, припиняючи грудне вигодовування?
Eva2000: так, кукурудза знаходиться в Лімойлу. Саме з кардіо на відкритому повітрі я брав свій курс, а ти? Це почалося 2 тижні тому, але я думаю, що у них більше немає місця, групи складають 18 людей, і це дуже багато. Мене це мотивує мене рухатися інтенсивніше, на самоті я занадто розслаблений. Сподіваюся, вам сподобається!
Чудо
Зареєстровано:
08 серпня 2008 р
Шанталупет
Зареєстровано:
18 серпня 2008 р
Чи худнете ви, припиняючи грудне вигодовування, особисто це не відповідає моєму досвіду. Єдиною вагою, яку я схудла, переставши годувати грудьми, була грудна клітка! Що стосується ваги, я втратила все при грудному вигодовуванні, і досить швидко. Кістки в малому тазу, які значно розширилися під час вагітності, були замінені приблизно через 7 місяців. Що стосується цієї погано розтягнутої шкіри, я повинен визнати, що вона все ще є через 16 місяців після пологів і на 24 тижні вагітності! Але я нічого не зробив, щоб допомогти йому встати на ноги (ні крему, ні вправ), окрім того, що терпляче сприймаю мій біль.!
Що стосується їжі, то раджу дотримуватись збалансованої дієти. Якщо вам до чогось слід бути обережними, це не кількість, а калорійність і не поживна їжа (наприклад, солодощі, чіпси, тістечка тощо). Їжте ситу, регулярно та якісну їжу. Таким чином, у вас буде більше сил, щоб приділити своїй дитині та фізичним навантаженням.!
Чудо
Зареєстровано:
08 серпня 2008 р
Що мені важко - це погане харчування. окрім кількох смаколиків, я добре харчуюся. Проблема в тому, що я приймаю домперидон, щоб підтримувати запас молока, а оскільки це препарат, що сприяє шлунку, Я ВСЕ ГОЛОДНИЙ. Серйозно, я міг легко обідати двічі. Ні, але важко постійно утримувати бурчання живота. Ще важче зменшити порції.Я купив собі Kilo Cardio.виглядає добре.
Гей, я голодний!
Кароліна
Зареєстровано:
20 січня 2008 р