Спорт і дієта Дюкана - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Спорт і дієта Дюкана
Найкращі рецепти у відео
Спорт і дієта Дюкана
Повідомлення від крістл »13 квітня 2011 р. [12:02]
Всім привіт
Я хотів би знати, чи з тих пір, як ти займався дуканом, ти займався спортом і чи спостерігаєш явне поліпшення своєї втрати ваги. Особисто я роблю від 30 до 45 хвилин wii fit на день, і там я хотів би ходити до басейну один-два рази на тиждень.
Re: Спорт та дієта Дюкана
Повідомлення від CaroBee »13 квітня 2011 р. [12:46]
Спорт сам по собі не призводить до схуднення, але сприяє хорошій втраті ваги, якщо ви сидите на дієті. Окрім того, це обов’язково для Дукана.
У своїй книзі він в основному розповідає про ходьбу, але будь-якою діяльністю варто займатися. Це не тільки рекомендується, це обов’язково.
Зі свого боку, я завжди займався спортом, до і під час дієти, тому я насправді не є представником справи.
Якщо ви робите це інтенсивно, вам слід бути обережними на початку ударів насоса, організм не звик отримувати нульові вуглеводи і багато пити: відходи розпаду білків агресивні для сухожиль.
Re: Спорт та дієта Дюкана
Повідомлення від амікат "13 квітня 2011 р. [13:32]
Re: Спорт та дієта Дюкана
Повідомлення від близнюків »13 квітня 2011 р. [13:40]
У цій дієті занадто мало вуглеводів, щоб робити фізичні вправи як такі.
Це більше стосується фізичних навантажень.
Крім того, я хотів би наголосити на важливості піклування про свій сон.
Особисто я почувався в хорошій формі і не змінював тривалості своїх днів.
Дієта + 1-2 години ходьби (справді присвячена ходьбі) + прес + регулярні поїздки на гірських велосипедах + будь-яка щоденна діяльність (робота, домашнє господарство, саморобка).
Я звинуватив це на початку 5-го тижня дієти.
У мене була планка, коли я працював.
Відтепер я докладаю зусиль, щоб лягти спати раніше, і намагаюся дати собі перерву перед обідом і після того самого прийому їжі. Зараз я уникаю занадто великого трафіку.
Будь це 5 хвилин і більше тиші, я беру їх, і це робить мене добре.
Re: Спорт та дієта Дюкана
Повідомлення від Маміта07 "14 квітня 2011 р. [00:36]
Re: Спорт та дієта Дюкана
Повідомлення від крістл "14 квітня 2011 р. [14:17]