Спорт як варіант терапії при втомі - Що їсти при раку
Інтерв’ю з доктором мед. Олівер Маршал
Лікар. Маршал є спеціалістом з внутрішньої медицини, який спеціалізується на онкології, дієтології та паліативній медицині, і має онкологічну практику, що базується в Брауншвейзі. Там він також запропонував пропозицію щодо онкологічної навчальної терапії (OTT) у співпраці з Injoy Braunschweig. Програма була нагороджена спонсорською нагородою Товариства раку Нижньої Саксонії 2018 року.
was-essen-bei-krebs.de (webk): Шановний докторе Синдром маршала, втоми або хронічної втоми вражає багатьох пацієнтів під час або після онкологічного опромінення або хіміотерапії. Що ви можете з цим зробити за допомогою руху?
Лікар. мед. Олівер Маршал: Раніше пацієнтам рекомендували віддаватися втомі та виснаженню, оскільки додатковий стрес негативно вплине на перебіг синдрому втоми.
Сьогодні ми знаємо з багатьох досліджень, що спорт та фізична активність є найефективнішими немедикаментозними методами лікування втоми. Сьогодні від попередньої стратегії захисту буде відмовлено, а постраждалим рекомендується структурована спортивна програма для полегшення симптомів.
webk: Чого можуть досягти пацієнти за допомогою такої спортивної програми?
Маршал: Різноманітна спортивна програма стимулює нарощування м’язів та покращує витривалість та координацію рухів. Депресивні елементи, які можна виявити в будь-якій формі синдрому хронічної втоми, також полегшуються за допомогою фізичної стабілізації та стимуляції.
Це не тільки покращує загальне самопочуття та працездатність у повсякденному житті, але й запускає деякі інші позитивні процеси в організмі:
Таким чином, речовини-месенджери (інтерлейкін-6) вивільняються з м’язової тканини, які мають протизапальну дію через кілька проміжних етапів у поєднанні з іншими факторами (інтерлейкін 10, ФНП-альфа).
І неврологічні (але поки лише більш детально розглянуті в експериментах на тваринах) зміни, пов’язані з тренуванням, речовин, що передають речовини, що стимулюють ріст і диференціацію нервових стовбурових клітин. Симпатична нервова система активізується у своїй функції і запускаються процеси відновлення.
webk: Коли пацієнтам слід починати зі структурованої програми вправ?
Маршал: Тут чим раніше, тим краще. Було б ідеально, якщо б супровідні тренувальні та ЛФК розпочались до або одночасно з лікуванням онкологічного захворювання. Має сенс розпочати програму вправ у будь-який час - навіть після терапії.
webk: Який рух найкращий?
Маршал: Рекомендації щодо тренувань та руху, яка стосується всіх постраждалих, ще не існувало. У будь-якому випадку, важливо мати поєднання силових та витривалих тренувань, які враховують відповідну ситуацію та фізичні можливості пацієнта. Навантаження має бути легким до середнього, тип руху має другорядне значення.
Найкращі ефекти досягаються, коли ви тренуєтесь під професійним керівництвом. З цієї причини деякі клініки пропонують ЛФК. Спеціальна програма, онкологічна підготовка та ЛФК (OTT), була проведена в Центрі інтегрованої онкології (CIO) в Кельні під керівництвом проф. Фрерк Бауманн розвивався. По всій Німеччині є спеціально навчені терапевти, які пропонують цей ОТТ. (до пошуку терапевта OTT)
webk: Яку пораду ви могли б дати пацієнтам, які не мають у своєму розпорядженні «онкологічних тренувань та рухової терапії»?
Перед тим, як пацієнти починають спортивну програму - під наглядом чи ні - вони завжди повинні уточнити у свого лікуючого лікаря, чи немає проти цього медично нічого, чи їм доводиться спостерігати за певними речами.
Хорошою альтернативою професійним ОТТ є ракові спортивні групи, які є в багатьох місцях - переважно пропонуються місцевими спортивними клубами. Служба інформації про рак пропонує детальну інформацію та адреси (до служби інформації про рак).
І звичайно, будь-який рух, який ти робиш самостійно - це добре. Вибирайте заняття, які вам подобаються і які вас не перевантажують. Синій путівник "Спорт при раку" німецької допомоги проти раку (для посібника у форматі PDF) пропонує гарну інформацію.
Брошура "Спорт, фізичні вправи та рак" від Національного центру пухлинних захворювань Гейдельберг також дає хороші пропозиції та представляє конкретні вправи (для брошури у форматі PDF).