Спорт кращий за креми.Вправа Augsburger Allgemeine допомагає проти целюліту
Мюнхен/Кельн (dpa/tmn) - Целюліт - це кошмар. Багато жінок з жахом дивиться в дзеркало вранці, коли виявляє потворні вм'ятини на сідницях і стегнах.
Навіть молоді, стрункі жінки страждають від нахмурених апельсинових кірок. І сполучна тканина, очевидно, знаходиться на волі розвитку. Багато продуктів обіцяє виправні заходи. На думку експертів, однак здорове харчування та фізичні вправи є набагато кращими.
"Усі жінки схильні до розвитку целюліту", - пояснює дерматолог Крістоф Лібіх з Мюнхена. "Кожен може отримати його - хтось більше, хтось менше". Несправедливість з боку природи: адже чоловіків, як правило, шкодують целюліту. Причина цього полягає в структурі сполучної тканини жінки: Шкіра жінки є більш еластичною і в нижчому шарі зберігається більше жирових клітин. Крім того, колагенові волокна жіночої сполучної тканини розташовані паралельно один одному і перпендикулярно шкірі - а не, як у чоловіків, сплетені як сітка і під кутом до шкіри.
Жирові клітини можуть стискатися повз колагенові волокна і створювати непривабливі вм'ятини на поверхні. Якщо сполучна тканина стає слабкішою, тоді як жирові клітини ростуть одночасно, виникає целюліт. Щось із цим можна зробити: «Багато фізичних вправ, правильне харчування з великою кількістю фруктів та овочів, швидко розкладаються вуглеводи, мало жиру та достатня кількість рідини - це найефективніші заходи проти целюліту», - каже дерматолог Енн Хундгебурт з Кельна, член професійної асоціації німецьких дерматологів. Це дозволило б досягти трьох цілей: поліпшується кровотік у тканинах, зберігається менше відходів і жирові клітини зменшуються.
"Спорт також допомагає підтягнути м'язову структуру під землею", - додає Крістоф Лібіх. "Якщо все не звисає мляво і не треновано, ваші ноги і сідниці виглядають набагато краще". Оскільки внутрішнє слабше я приховується перед тренуванням і суворою дисципліною харчування, косметична індустрія заманює широким асортиментом кремів і гелів, які повинні запобігти целюліту.
Палітра різноманітна: іноді кофеїн та морські водорості повинні підтримувати "мікроциркуляцію" шкіри і одночасно робити її твердою та еластичною. Іноді листя берези, олії та м’ясний віник повинні протидіяти накопиченню рідини в тканині. Інші серії догляду хочуть поліпшити кровообіг або зупинити розмноження жирових клітин - частково силует слід підтягувати під час сну.
По суті, ці продукти спрямовані на те, на що спрямована кожна терапія целюліту. Експерти тим не менше сумніваються в його ефективності: "На сьогоднішній день жоден тест не знайшов крему, який справді допомагає", - каже Ханне Веддер із споживчого центру Баден-Вюртемберг у Штутгарті. "Той, хто вважає, що може позбутися целюліту лише тому, що вживає такі продукти, помиляється".
Лікарі зазначають, що креми, гелі та олії недостатньо глибоко проникають у шкіру, щоб працювати там, де виникає целюліт: "Якщо що, посилення кровотоку генерується у верхніх шарах шкіри", - говорить Хандгеберт. Як правило, такі активні речовини не надходили до жирових клітин у підшкірній клітковині: «Отже, успіху немає».
Важливішим за сам крем є масажний ефект, який створюється при нанесенні на шкіру, каже Лібіх. "Правильний масаж стимулює кровообіг, а отже, і лімфодренаж". Шлакові речовини видаляються, менше води зберігається, а кровообіг сприяє. "Це важливо, щоб принаймні містити целюліт". Не шкодить забезпечити шкіру достатньою кількістю вологи та живити її активними інгредієнтами, такими як фруктові кислоти або вітамін А - також відомий як ретинол, - каже Веддер. Але для цього вам не потрібен дорогий крем від целюліту.