Все, що вам потрібно знати про миття рук, щоб захиститися від UNICEF COVID-19

Завтрашнє прання може захистити вас і ваших близьких

захиститися

Респіраторні віруси, такі як коронавірус (COVID-19), поширюються, коли слиз або краплі, що містять вірус, потрапляють в організм через очі, ніс або горло. Найчастіше це відбувається через руки. Руки - це також один із найпоширеніших способів передачі вірусу від однієї людини до іншої.

Під час глобальної пандемії одним з найдешевших, найпростіших і найважливіших способів запобігти поширенню вірусу є часте миття рук водою з милом.

Нижче ви знайдете все, що вам потрібно знати про те, як правильно мити руки:

1. Як правильно мити руки?


Щоб видалити всі сліди вірусу з рук, недостатньо простого полоскання. Наступний процес буде ефективним:

  • Крок 1: Змочіть руки під проточною водою з-під крана
  • Крок 2: Нанесіть мило
  • Крок 3: Масажуйте всю поверхню рук - між пальцями та під нігтями - принаймні 20 секунд.
  • Крок 4: Добре промийте під проточною водопровідною водою
  • Крок 5: Висушіть руки чистою тканиною або одноразовим рушником

2. Як довго я повинен мити руки?


Ви повинні мити руки принаймні 20-30 секунд.

Те саме стосується чищення рук дезінфікуючим розчином на спиртовій основі. Використовуйте дезінфікуючий засіб, що містить щонайменше 60% спирту, і дезінфікуйте руки не менше 20 секунд.

3. Коли слід мити руки?

У контексті запобігання захворюванню COVID-19 вам потрібно переконатись, що ви миєте руки в такі періоди:

  • Після видування носа кашляйте або чхайте
  • Після відвідування громадського простору, включаючи громадський транспорт, ринки та культові місця
  • Після торкання поверхонь зовні будинку, включаючи гроші
  • До, під час та після догляду за хворою людиною
  • До і після їжі


Загалом, завжди слід мити руки в такі періоди:

  • Після користування туалетом
  • До і після їжі
  • Викинувши його в смітник
  • Після торкання домашніх тварин
  • Після зміни дитячих підгузників або після допомоги дітям у користуванні туалетом
  • Коли руки помітно брудні

4. Як я можу допомогти своїй дитині помити руки?

Ви можете допомогти дітям помити руки, полегшивши їх, наприклад, поставивши крісло перед раковиною, щоб вони могли потягнутися за милом і водою. Ви можете розважити їх, співаючи їхні улюблені пісні, допомагаючи їм мити руки.

5. Я повинен використовувати гарячу воду для миття рук?


Ні, для миття рук можна використовувати будь-яку температуру води. Холодна вода та гаряча вода настільки ж ефективні для знищення мікробів та вірусів - якщо ви використовуєте мило!

6. Я повинен висушити руки рушником?


Мікроби легше поширюються на мокрій шкірі, ніж на сухій. Таким чином, повне висихання рук - важливий крок. Паперові рушники або чисті тканини - найефективніший спосіб видалення мікробів, не поширюючи їх на інші поверхні.

7. Що краще: миття рук або використання дезінфікуючого засобу для рук?


Загалом миття рук водою з милом та дезінфікуючий засіб рук при правильному застосуванні надзвичайно ефективно знищують більшість мікробів та патогенів. Дезінфікуючий засіб для рук часто зручніший, коли ви перебуваєте далеко від дому, але в надзвичайних ситуаціях його можна знайти дорого або важко знайти. Крім того, препарат на основі алкоголю вбиває коронавірус, але не вбиває всілякі бактерії та віруси. Наприклад, він відносно неефективний проти норовірусу та ротавірусу.

8. Що робити, якщо у мене немає мила?


Використання хлорованої води або дезінфікуючого розчину, що містить щонайменше 60 відсотків спирту - найкращий варіант, якщо у вас немає мила та проточної води. У тих випадках, коли вони недоступні, використання мильної води або золи може допомогти усунути бактерії, хоча і не настільки ефективно. Якщо застосовуються ці методи, важливо якомога швидше мити руки, коли у вас є доступ до засобів для миття рук, і тим часом уникати контакту з людьми та поверхнями.

9. Як ще я можу допомогти зупинити поширення коронавірусу?

  • Дотримуйтесь правильних правил чхання і кашлю: при чханні або кашлі закривайте рот і ніс серветкою або подушкою ліктя. Негайно викиньте використану серветку і вимийте руки
  • Не торкайтеся обличчя руками (рот, ніс, очі)
  • Дотримуйтесь соціальної відстані не менше 1,5 м: уникайте рукостискань, обіймів чи поцілунків людей, обміну їжею, посудом, чашками та рушниками
  • Уникайте контактів з тими, хто має симптоми застуди або грипу
  • Зверніться до свого сімейного лікаря або 112 для отримання медичної допомоги, якщо у вас або вашої дитини є температура, кашель або утруднення дихання.
  • Чистіть поверхні, які могли контактувати з вірусом, і частіше очищайте поверхні (особливо в громадських місцях)

Для отримання додаткової інформації про COVID-19 натисніть тут.