Спорт - Переваги спорту - Doctissimo
6 місяців для схуднення
За 10 років і за 2 вагітності Елен набрала вагу і хоче повернути форму, щоб краще відчувати своє тіло. Завдання - 15 кіло! Протягом 6 місяців вона буде слідувати порадам наших експертів з питань харчування, спорту та релаксаційної терапії. !
Відкрийте програму
Уникайте травм
Які найкращі види спорту можна уникнути травм ?
Чи існують дисципліни, які захищають спортсменів? Для тих, хто страждає від холоду, хто хоче займатися активно, не отримуючи травм, ось найкращі види спорту.
Прочитайте нашу статтю
Рухайся
Найкращий вид спорту для занять відповідно до вашої роботи
Пози, прийняті на роботі, або нав’язані ритми можуть створювати дискомфорт і дисбаланс тіла. Активність допомагає протидіяти цим потенційно шкідливим наслідкам. Поради щодо вибору спортивної діяльності відповідно до професії.
Прочитайте нашу статтю
Мотивація
Полум'я або справжня втома ?
Займіться регулярними фізичними навантаженнями. Ця концепція, добре закріплена в наших головах, здається простою. Єдине, чим ближче час на виконання зазначеної діяльності, тим сильніше ви будете відчувати втому. Але чи варто пропускати тренування? Як відрізнити справжню втому, яка вимагає відпочинку від простої ліні? Відповідає з Гарольдом, спортивним тренером у Epiod, який спеціалізується на рухах та розвитку функціональної сили.
Прочитайте нашу статтю
Спорт і зуби
Як зуби можуть вплинути на ваші фізичні здібності ?
Що робити, якщо здоров’я порожнини рота стало причиною фізичних травм? Згідно з численними дослідженнями, поганий прикус або запалення зубів може бути причиною тендиніту, перенапруження м’язів або сліз.
Прочитайте нашу статтю
Планування
Знайдіть час для занять спортом
Як знайти час, щоб присвятити спорту? Два професійні тренери дають вам ключі, які допоможуть вам.
Прочитайте нашу статтю
COVID-19
Чи слід носити маску під час занять спортом ?
Як ви можете захиститися, любите ли ви тренажерний зал чи біг під відкритим небом, і чи потрібно вам носити маску? Наші пояснення.
Прочитайте нашу статтю
Бюстгальтер
Доглядайте за грудьми під час занять спортом
Ви коли-небудь тримали бюстгальтер під час тренування? Ви не єдиний! Але щоб зберегти свої груди в довгостроковій перспективі, Доктісімо пояснює, чому і як доглядати за грудьми під час фізичних навантажень.
Прочитайте нашу статтю
Спорт для початківців
10 найкращих видів спорту для початківців
Пора (пере) поставити себе у спорті. важливо для здоров’я! З чого почати, коли ти новачок? Ось 10 заходів, які потрібно спробувати !
Дивіться наше слайд-шоу
Мігрень
Чому у нас іноді болить голова після фізичних вправ ?
Часті і часто нешкідливі болі, головний біль можуть мати різні причини, такі як втома або стрес. У деяких випадках вони можуть виникати після фізичних вправ. Звідки це? Як реагувати? Освітлення від доктора Жана-Крістофа Мініо, спортивного лікаря в клініці Друа в Парижі.
Прочитайте нашу статтю
Баланс
Знайте свою здорову вагу
Чому конкретно це відповідає? Як ви дізнаєтесь, чи перебуваєте ви в ідеальній вазі? Як до нього дістатися? Відповіді Ніколя Обіно, дієтолога зі спортивного дієтології.
Прочитайте нашу статтю
Поміркуйте для кращого одужання
Відновленням після тренування часто нехтують або виконують його погано, проте це є найважливішим елементом для підвищення працездатності та догляду за своїм тілом. Медитація може допомогти вам краще одужати. Пояснення.
Прочитайте нашу статтю
Фітнес-новинки 2016 року
Якщо заняття спортом важливі, вам все одно потрібно знайти заняття, яке мотивує вас. Щоб гарантувати вам рік у прекрасній формі, відкрийте всі нові новини про фітнес у 2016 році !
Дивіться наше слайд-шоу
Удар
10 видів спорту для занять у разі втоми
Важко мотивувати себе займатися спортом, коли ти втомився! Але деякі види спорту можуть допомогти повернути тонус і моральний стан. Збільште 10 видів спорту, щоб потренуватися у випадку удару насоса !
Дивіться наше слайд-шоу
Хвороби
Який вид спорту при якій патології ?
Зіткнувшись з певними захворюваннями, фізичні навантаження є невід’ємною частиною лікування. Спорт може допомогти вам покращитися, якщо ви займаєтесь цим, що відповідає вашому самопочуттю. Наші поради.
Дивіться наше слайд-шоу
Спорт і забруднення
Заняття спортом в забрудненому міському середовищі
Не завжди легко поєднати спорт та забруднення навколишнього середовища. Ознайомтесь з нашими порадами щодо повної фізичної активності
Прочитайте нашу статтю
Таємниці людського тіла
Вплив спорту на наше тіло
Потовиділення, судоми, бокові стібки. Спорт викликає багато явищ у нашому організмі, але ми ніколи не знаємо звідки вони беруться.
Дивіться наше слайд-шоу
Припинення спорту
Який вплив на організм ?
Що саме відбувається в нашому тілі, коли ми припиняємо вправи? Освітлення з доктором Роландом Кржентовським, експертом зі спортивної медицини та президентом Mon Stade.
Прочитайте нашу статтю
Електростимуляція
Мій сеанс електростимуляції після спорту
Електростимуляція використовується не лише для безперервного нарощування м’язів, вона також може використовуватися для відновлення, масажу, полегшення болю і навіть реабілітації.
Прочитайте нашу статтю
Пити під час спорту
Гідрат під час фізичних вправ
Гідратація під час занять спортом необхідна, щоб уникнути травм, втоми та підтримувати пік енергії. Для гарної продуктивності, ось як підтримувати зволоження під час тренування.
Прочитайте нашу статтю
Мікроби
Займайтеся спортом, коли хворієте
Коли ми хворі, організм захищається від інфекції, яка, як правило, виснажує нас. Чи розумно в такому стані займатися спортом ?
Прочитайте нашу статтю
Спорт
Зупиніть задумані ідеї !
«Спорт змушує схуднути», «баскетбол прискорює ріст», «спорт не сумісний з вагітністю». Ці помилкові уявлення не повинні стримувати ваше бажання надіти кросівки! Умійте відокремлювати істинне від хибного !