Що робити, якщо ви схудли, щоб покращити свій сон LCI
ДИВУВАЛЬНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ - Згідно з роботами, проведеними американськими дослідниками, зменшення жиру в мові покращить сон і зменшить симптоми обструктивного апное, особливо хропіння.
Ви хропете, прокидаєтесь під час сну або перестаєте дихати на кілька секунд протягом ночі? Що якби це було тому, що. вашої мови? Згідно з дослідженням американських дослідників, воно справді може бути відповідальним за симптоми апное сну.
Щоб дійти такого висновку, вчені спочатку припустили, що жир на мові корелює з вагою тіла. Зокрема, люди з ожирінням частіше мають жирний язик. Отже, дослідники стежили за 67 особами, які страждають ожирінням, а також апное сну, яким у два різні періоди проводили МРТ: на початку та в кінці дослідження, після того, як вони змусили їх схуднути, "шляхом інтенсивного способу життя модифікація або баріатрична хірургія ", - йдеться у звіті.
Вся інформація про
Сон: пориньте в обійми морфеї
Читайте також
Зменшення жиру в мові допомогло зменшити апное сну
І їх висновки остаточні. "Втрата ваги була суттєво пов'язана зі зменшенням обсягу мови", - кажуть дослідники у своєму дослідженні, опублікованому в Американському журналі респіраторної та критичної медицини. І "зменшення жиру в язиці сильно корелювало із зменшенням" симптомів апное уві сні.
Причина цього дивовижного явища очевидна. "Під час фаз глибокого сну більшість наших м'язів розслабляються, розслабляються, в тому числі і язика", - пояснює Ле-Фігаро доктор Фредерік Ле Гійо, пульмонолог і президент асоціації "Респіраторне здоров'я Франції". "Це розслаблення мови може спричинити закупорку верхніх дихальних шляхів, що призводить до хропіння і може заходити аж до тимчасової зупинки дихання: це апное уві сні", - говорить він.
Щоб зменшити жирність його язика, існує кілька рішень. Тільки втрата ваги може її зменшити і, отже, обмежити симптоми апное уві сні, якщо ви схильні до цього.
Редакція LCI
Оновлення:
Створено:
З тієї ж теми
«Сухий січень»: як дізнатися, чи залежний ви від алкоголю ?
Covid-19: англійський варіант виявлено лише "30% лабораторій" ?
Коронавірус: так, Мішель Саймс був щеплений
Вакцинація "загальнодоступна": призначенням керуватимуть приватні платформи
Covid-19: в Європі, які країни вибрали суворе або часткове повторне стримування ?
Рік тому перша смерть від коронавірусу: повернення до пандемії через 10 дат
Найчитаніші статті
Covid-19: ці симптоми, що відрізняють англійський варіант від класичного вірусу
LIVE - Covid-19: понад 24 000 нових випадків у Франції за 24 години, кількість госпіталізацій зростає
Росія: Олексій Навальний засуджений до в'язниці
Вакцини, вироблені з кінця лютого на чотирьох французьких заводах, оголошує Еммануель Макрон
Бірма: Фітнес-відео Хінга Хніна Вая з повним переворотом стає вірусним