Спорт після операції на коліні - форум
Обговоріть спорт після операції на коліні в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Яким видом спорту я можу займатися після операції на коліні? У липні моя нога буде випрямлена, щоб коліно знову нормально функціонувало, перш за все безболісно
Спорт після операції на коліні
AW: Спорт після операції на коліні
Поки ви перебуваєте в спортзалі, ви можете робити багато вправ для верхньої частини тіла. Але ви повинні так чи інакше компенсувати недолік спорту на витривалість своїм харчуванням.
Але слід запитати у лікаря, коли і як можна тренувати коліно.
AW: Спорт після операції на коліні
Зазвичай незабаром після операції вам також буде проведена фізіотерапія. Вам покажуть вправи, які ви можете і повинні робити.
Наприклад, я дуже швидко сидів на ергометрі з низькою потужністю, яка потім з часом зростала. Тоді ви також можете їздити на звичайному велосипеді, можливо, не на горах і на низькій передачі.
О так, і плавання теж точно вийде!
AW: Спорт після операції на коліні
Оскільки я вже зробив кілька операцій на колінах, я сподіваюся допомогти вам:
Ах так: запитайте у свого лікаря, який вид спорту він би вам запропонував ПРДВЕНТІВ: тобто тренуйте м’язи, щоб не втрачати так багато або знову повертатися на правильний шлях. Раніше я їздив на велосипеді більше, ніж зазвичай.
AW: Спорт після операції на коліні
так що перш за все дуже дякую за всі поради.
Я відразу займуся фізіотерапією. Я і так гуляю стільки, скільки можу. Спочатку їзда на велосипеді не спрацює, оскільки я живу на горі, спочатку не повернусь туди. Я їду до Фітті лише через три тижні, поки мені заборонено керувати машиною, інакше я не можу їхати туди, те саме стосується і плавання.
Заздалегідь мені дозволяється тренувати підколінні сухожилля та розгиначі, а також аддуктори та викрадачі, без натискання на ноги, я цілком стаю на коліна. Оскільки мої м'язи мають дуже хорошу пам'ять, я, мабуть, теж не втрачу стільки, просто про витривалість, у мене є свої занепокоєння, але добре, я все одно повинен це наростити.
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →