Спорт полегшує життя жінок у мобільній менопаузі

Для жінок в менопаузі надмірна вага, припливи і пітливість вночі можуть бути болем. За даними недавнього дослідження, простим рішенням, за допомогою якого ви можете позбутися їх, є спорт.

Здається, що спорт може значно полегшити життя жінок у менопаузі, особливо для жінок із зайвою вагою. Втрата ваги у жінок, які важать занадто багато, може зменшити частоту припливів, показує Science Daily.

Припливи є найпоширенішою проблемою під час менопаузи і зберігаються протягом п’яти і більше років після менопаузи у третини жінок, згідно з даними авторів дослідження, опублікованих в Archives of Internal Medicine.

Багато досліджень показали, що у жінок з високою масою тіла припливи виникають частіше і інтенсивніше, ніж у інших жінок.

Лікарі з Каліфорнійського університету виявили, що після втрати від 7 до 9 відсотків ваги тіла в результаті таких занять, як ходьба або біг, а також на низькокалорійній дієті, жінок менше турбують припливи.

---