Спорт проти прищів вугрів Eucerin
Насправді ми всі знаємо: спорт і фізичні вправи, як правило, позитивно впливають на наше здоров'я. Недарма лікарі та медичні експерти радять займатися помірковано регулярно. Спорт допомагає запобігти найпоширенішим цивілізаційним захворюванням (діабет, високий кров'яний тиск тощо). Тому на дивані з картоплею складно!
Чи допомагає спорт проти прищів? У цій статті ви дізнаєтесь, який позитивний вплив може мати вправа на пляму шкіри та про що вам слід знати.
Чому фізичні вправи та спорт мають позитивний ефект
1. Вправа покращує кровообіг
Ті, хто регулярно займається спортом, зміцнюють весь організм і покращують кровообіг шкіри. Оскільки більша насосна здатність серця означає, що навіть найдрібніші капіляри (крихітні кровоносні судини шкіри) все частіше забезпечуються кров’ю. В результаті шкіра набуває рожевіший, свіжіший колір, а тіло формує захисні сили. Практичний побічний ефект: Запалення - типові для плямистої шкіри, схильної до вугрів - зазвичай швидше заживають і виникають рідше.
2. Вправи створюють більше кисню
Ті, хто займається спортом, буквально з часом більше дихають. Тому що кількість повітря, яке вдихає організм, збільшується. З часом він може подвоїтися! Тому, звичайно, найкраще займатися спортом на свіжому, чистому повітрі.
У міру збільшення повітря, яким ви дихаєте, ваше тіло краще забезпечується киснем. Збільшується кількість клітин крові, серце працює ефективніше, а органи краще забезпечуються кров’ю. Значення артеріального тиску також покращуються, як і еластичність тканин і судин. І, звичайно, цей ефект також приносить користь вашій шкірі.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=B35C4B7849151CBCADEA56BB9E588
3. Вправа зменшує стрес
Останні дослідження показують, що стрес і вугрі впливають один на одного. Не слід недооцінювати психологічний аспект прищів, оскільки негативний стрес може зробити шкіру більш сприйнятливою до запалення і, таким чином, до прищів.
Вправи, навпаки, природно знижують рівень гормонів стресу в організмі. Ви можете розслабитися краще, і це корисно і для вашої шкіри.
4. Спорт «очищає» організм
Ви займаєтеся потом під час занять спортом - це все в природі. Але це добре, адже потовиділення має позитивний ефект: пори відкриваються, а надлишки шкірного сала і бруду видаляються природним шляхом.
Ви приймаєте ліки від прищів і хотіли б займатися спортом? Ваш лікар загальної практики підкаже, на що слід звернути увагу в цьому випадку.
До, під час та після тренування: наші поради для вас
Порада 1:
Краще займатися спортом без макіяжу
Під час вправ пори розкриваються, тому краще не перекривати природну повітропроникність шкіри густим макіяжем. Тому що, якщо піт змішується з макіяжем, це може закупорити пори.
Якщо ви не хочете займатися спортом без макіяжу, найкраще використовувати легку зволожуючу рідину.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=FE4EC60C6651CD48A885D81E128F885D81E128!
Порада 2:
Використовуйте засоби по догляду за волоссям економно
Кондиціонери, що залишаються, та інші жирні засоби можуть стікати по обличчю, коли ви потієте і закупорюєте пори. Це може сприяти розвитку прищів, особливо на лобі.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_03-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=85010B45E78EA5C912C6084Ait389.!
Порада 3:
Не забувайте про захист від сонця
Ви любите займатися спортом на свіжому повітрі? Чудово - особливо якщо ви добре захищаєтесь від сонця. Найкращий спосіб зробити це - використовувати легкий матуючий сонцезахисний засіб, такий як Наприклад, матовий сонцезахисний гель-крем Oil Control від Eucerin. Надмірно багаті сонцезахисні креми досить непридатні, оскільки можуть сприяти появі плям.
Сонцезахисний фактор, звичайно, повинен відповідати вашому типу шкіри. Якщо ви не впевнені, виберіть більш високий SPF або зверніться за порадою до своєї аптеки або дерматолога.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_04-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=50DA4B8CA47AAD298718F4C6.!
Порада 4:
Перед використанням почистіть тренажери
Багато бактерій розгулюються на тренажерах у тренажерному залі. Доторкнувшись до нього, ви маєте його на руках, а потім швидко на обличчі.
Краще не покладатися на інших, щоб достатньо очистити прилади після використання - ви повинні це зробити самі! Паперові рушники та ресурси мають бути у кожній студії.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_05-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=D0DF470D097758EA6B1FA0FA61/611233FAFA/Fitness Studio
Порада 5:
Після вправи: прийміть душ!
Це повинно бути зрозуміло, але при вуграх душ після тренування особливо важливий. Тому що коли ви потієте, пори шкіри відкриваються, а бруд і надлишки шкірного сала виводяться з організму. Однак, якщо ви даєте поту висохнути на шкірі, різні речовини знову осядуть і знову закупорять пори - ідеальні умови для пропіобактерій, що викликають запалення.
Тож: прийміть душ якомога швидше після фізичних вправ і особливо очистіть уражену шкіру обличчя відповідним дермокосметичним засобом, наприклад Б. з гелем для чищення DERMOPURE.
Якщо під час тренувань ви потієте, ви можете витирати піт чистою тканиною - особливо ураженими ділянками тіла.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_06-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=5EE72328D8679790E4AA16CE0FFFF:.
Порада 6:
Прищі та сауна - це підходить?
В принципі, це не проблема сходити в сауну, якщо у вас прищі, навпаки. Ваш кровообіг стимулюється, а імунна система зміцнюється. Окрім рушника, на якому можна лежати, ви повинні мати з собою ще один рушник, щоб витерти піт - цього, наприклад, досить. Б. невеликий гостьовий рушник
Чи існують прищі насправді для спортсменів?
Так звані прищі від спортсменів або анаболічні прищі можна запобігти, приймаючи засоби для підвищення продуктивності, такі як B. анаболічні стероїди.
Зазвичай не рекомендується вживати такі продукти, оскільки побічні ефекти є значними. Надмірний бодібілдинг також не бажаний, оскільки виділений таким чином чоловічий статевий гормон тестостерон може мати ефект, що сприяє розвитку вугрів. Більш підходять помірні фітнес-тренування або види витривалості.
Я спортсменка - що тепер?
Перш за все: знайдіть вид спорту, який вам справді подобається! Спорт на витривалість, такий як біг, катання на ковзанах, плавання або їзда на велосипеді, особливо рекомендуються для пошкодженої шкіри, схильної до вугрів - і, звичайно, вправ на свіжому повітрі загалом.
Якщо вам це не подобається, ви можете досягти подібного ефекту за допомогою таких видів спорту, як футбол, волейбол або теніс. Заняття у фітнес-центрі - також хороша альтернатива.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_07-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=54CD193E71A5075A43813C77999F.
Три “інсайдерські поради” для тих, хто не любить спорт
-
Почніть з невеликих тренувань, а потім повільно збільшуйте. Це допоможе вам бути мотивованим та уникнути невдач.
Не тренуйтеся поодинці, а в парах або в групі. Це збільшує задоволення, і ви можете мотивувати одне одного.
Наша рекомендація щодо догляду за вами
DERMOPURE зволожуючий догляд, що супроводжує терапію
Забезпечує інтенсивне зволоження, пом’якшує подразнення та допомагає повернути під контроль вимогливу, нечисту шкіру, схильну до вугрів
Очищаючий гель DERMOPURE
М’яко та ефективно видаляє надлишки шкірного сала з шкіри. Для чистої, чистої та еластичної шкіри
Консилер-паличка DERMOPURE
Маючи подвійний ефект для уражених ділянок шкіри, паличка з саліциловою кислотою зменшує прищі та надійно покриває домішки
Матувальна рідина DERMOPURE
Зменшує недоліки шкіри та протидіє надмірному виробленню шкірного сала. З 8-годинним ефектом блиску для помітно чистого матового кольору обличчя
DERMOPURE сироватка для відновлення шкіри
Стійко зменшує домішки, запобігає їх повторному появі та забезпечує чіткий, рівний колір обличчя. Перші результати видно вже через тиждень
DERMOPURE миючий пілінг
За допомогою молочної кислоти та мікрочастинок відкриває засмічені пори, м’яко очищає та вдосконалює структуру будинку - для гладкої, чистої шкіри
DERMOPURE тонік для обличчя
Прояснює і очищає шкіру. Відкриває закупорені пори, не пересушуючи шкіру. Для інтенсивного очищення Т-зони та інших проблемних зон
Будьте в курсі подій у Facebook, Instagram та YouTube:
Ми використовуємо інструменти, які аналізують поведінку користувачів на нашому веб-сайті, щоб оптимізувати функціональність та зміст нашого веб-сайту. Ви можете будь-коли заперечити проти їх використання тут.
Ми використовуємо інструменти, щоб представити вам окрему інформацію про товар для рекламних цілей за межами нашого веб-сайту. Ви можете будь-коли відкликати цю згоду з подальшим впливом тут.