Спорт та автомобіль "Часто лише відсутність заохочення" - FOCUS Online
Стеффі Граф хоче підтягнути жінок на круговій підготовці. Легенда тенісу про концепцію, кілограми та виховання
Фокус: Більше половини німців занадто товсті, а кожен п'ятий навіть страждає ожирінням. Битва з сволочтю програна?
Рахувати: Наше повсякденне життя часто не залишає достатньо місця для руху.
Фокус: Колись надмірна вага вважалася привілеєм вищих класів, сьогодні дослідження роблять висновок: чим старша людина і нижчий її соціальний клас, тим більша надмірна вага .
Рахувати: . якщо я можу допомогти людям у фітнесі та харчуванні, мені насправді байдуже, який це соціальний клас. У будь-якому випадку, дієтичних програм та абстрактної інформації недостатньо.
Фокус: У Німеччині існує 6 000 фітнес-студій, але людей із занадто великою вагою стає все більше.
Рахувати: Це божевільна штука! Тут так багато пропозицій та варіантів! Якось у мене складається враження, що коли справа стосується фізичних вправ та харчування, людям часто просто не вистачає заохочення, особистого підходу. Ви повинні мотивувати і контролювати людей, оскільки недостатньо пояснити їм якесь обладнання для тренувань.
Фокус: Чи зручність є повзучою отрутою нашого суспільства?
Рахувати: Не потрібно висловлювати це так негативно. Погляньте на наші щоденні процедури. Ми сидимо перед комп’ютерами, листуємось електронною поштою, їздимо на машинах. Все це лише частина нашої цивілізації - і це зовсім не обов’язково зручність, а часто просто робочий стрес або тиск часу.
Фокус: Її фітнес-мережа Mrs.Sporty орієнтована виключно на жінок. Навіщо підводити чоловіків?
Рахувати: Я просто найкраще знаю район. Ми почали лише три роки тому. Незважаючи на вже 140 клубів, які налічують понад 30 000 членів, ми все ще маємо тут великі плани.
Фокус: Концепція вашого спортивного клубу базується на ідеї, що 30 хвилин достатньо два-три рази на тиждень, щоб бути в тонусі. Це звучить як здоров'я мимохідь, якось як фітнес "ходити" .
Рахувати: Перш за все, це звучить як досяжна мета. Звичайно, ми також хочемо змусити наших членів зупинитися на цих 30 хвилинах. Багато людей спочатку дізнаються, що рух приносить енергію, а не забирає.
Фокус: Хіба ви не просто оживили щось, що звично було на кожному уроці фізичної культури: старі добрі кругові тренування?
Рахувати: Абсолютно правильно, просто по-іншому.З нашою групою обладнання є постійні рухи та поєднання нарощування м’язів, кондиціонування та розтяжки. І на щастя не у спортзалі, а в невеликому масштабі. Чіткий, інтимний, компактний з точки зору часу.
Фокус: Спортивні вчені критикують вашу концепцію за те, що ви нарощуєте занадто багато м’язів і спалюєте занадто мало жиру. Іншими словами: зрештою це не працює!
Рахувати: Наше дослідження показало, що при правильному спрямуванні близько 50 відсотків енергії забезпечується спалюванням жиру. Це хороша цінність порівняно з класичними видами спорту на витривалість. Крім того, у пані Спорти заняття, як правило, проводяться лише на спорядженні з порівняно низьким рівнем напруги, так що неможливо наростити занадто багато м’язів. Більшість жінок насправді хочуть трохи наростити м’язи, оскільки кожен кілограм більшої м’язової маси спалює більше жиру. І це цілодобово!
Фокус: Ось чому ваші клієнти із задоволенням відмовляються від душу та саун?
Рахувати: Нам важливо, щоб наші члени досягали своїх особистих цілей. Це ідея місіс Спорти! Ви не отримуєте від сауни впевненості в собі, харизми, енергії та здоров’я.
Фокус: Хто насправді належить місіс Спорті?
Рахувати: Ми - група ініціаторів, які дуже добре доповнюють одне одного.
Фокус: Після успіху вашої фітнес-мережі ви та ваш чоловік Андре Агассі тепер увійшли в готельний бізнес. Що планується?
Рахувати: Ми з чоловіком маємо кілька веселих проектів разом. Крім усього іншого, ми плануємо щось на гірськолижному курорті в Тамараку/Айдахо.
Фокус: Єдиного, чого не вистачає - це залучення до політики. Хто вам більше подобається: Хіларі Клінтон чи Барак Обама?
Рахувати: У будь-якому випадку і те, і інше є набагато кращим рішенням, ніж нинішній президент. Ми сподіваємось на зміни, і до цих пір насправді слідкували за кожним з цих телевізійних поєдинків на ТБ.
Фокус: Якщо говорити про телебачення. Ожиріння та небажання займатися фізичними вправами також частково є питанням виховання. Як ви навчите своїх дітей цінності спорту та фітнесу - чи підтримуєте їх природний потяг до руху? Чи заборонено у вашому домі телевізор чи комп’ютер?
Рахувати: Заборони мало корисні. Ми намагаємось керувати зразками для наслідування та підтримуємо наших дітей у всьому, що їм подобається. Вони повинні навчитися розпізнавати свої нахили для себе. Заняття спортом та спорт - це просто частина нашого сімейного життя.
Фокус: Ви щасливі, що більше не займаєтеся все більш жорстким тенісним бізнесом? Як ви підтримували себе у формі з тих пір?
Рахувати: Я просто приймаю тайм-аут кілька разів на тиждень, переважно вранці, коли діти перебувають у дитячому садку. Три чверті години бігу або силових тренувань достатньо, щоб вимкнутись і зарядитися енергією до кінця дня. А що стосується тенісу, мені пощастило зіграти проти багатьох чудових гравців, таких як Навратілова, Еверт, Сабатіні, Селеш та Хінгіс. Це був чудовий час, і я з радістю згадую, нічого не пропустивши.
Фокус: Ваша мережа розширюється в основному в Німеччині. Який зв’язок ви маєте з рідною країною сьогодні?
Рахувати: Звичайно, я добре знайомий зі своєю батьківщиною, і я дуже радий, що пані Спорти зараз опікується 140 франчайзинговими клубами в Німеччині. Також в Австрії та Швейцарії додаються нові клуби. Завдання у фітнес-секторі, а також моя фундація, моя сім’я та мої друзі дають мені підстави їхати до Німеччини знову і знову.
Як тенісистка, вона понад сім років була номером один у світі.
Як підприємець вона заснувала пані Спорти. У новій книзі "Концепція пані Спорти з Стефані Граф: жага до життя та енергії за 30 хвилин" вона пояснює ідею цієї фітнес-мережі.
“Заборони мало користі. Ми намагаємось лідирувати як хороші зразки для наслідування та підтримуємо наших дітей у всьому, що їм подобається "
Стефані Граф про освіту в спорті