Спорт та харчування C2 Тренувальні білки
Спорт та харчування: Білки
Для нормального функціонування нашого організму для організму необхідні 3 енергетичні поживні речовини: ліпіди, вуглеводи та білки.
Білки необхідні атлетичним та не атлетичним людям.
Загалом вони дають можливість:
Побудова кісткової сітки
Нарощувати антитіла
Транспортуйте поживні речовини в нашому організмі
Для спортсменів вони дозволяють:
Нарощування та підтримка м’язової маси
Втратити вагу:
Збільште базальний обмін речовин і спалюйте жир
Спокійний голод (ситний ефект)
Білок являє собою 4 калорії на грам. Тому бажано вживати 2 г на кілограм ваги на добу, тобто для жінки вагою 70 кг: 140 г білка. Будьте обережні, це не означає, що 100 г курки = 100 г білка. Дійсно, 100 г курки = близько 20 г білка.
Однак ці споживання потрібно збільшити для людей, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, оскільки їх споживання та реконструкція клітин будуть більшими.
Занадто багато споживання
Немає небезпеки, крім людей з нирковою недостатністю, але це призведе до надлишку калорій, що не буде цікавим у контексті схуднення.
Високе споживання білка вимагає більшої гідратації, пийте більше !
Недостатнє споживання
Дефіцит білка призводить до втоми, труднощів зцілення у разі травми, сприйнятливості до інфекцій, випадіння волосся або ламкості волосся, мелірування нігтів і сухості шкіри.
Білок С2 - це білковий порошок, який отримують з коров’ячого молока, що видаляє значну частину лактози (молочного цукру) та жиру.
Це допомога людям, які не встигли приготувати закуску з достатньою кількістю білка, або людям, які не можуть отримати достатню кількість білка в повсякденному житті. Білки С2 не замінюють їжу, а є добавкою.
Найкращий час для прийому білка С2 - після тренування, оскільки він швидко засвоюється організмом. Це справді найсприятливіший період для відновлення м’язів.
Який білок вибрати з С2 ?
Ви можете вибрати між 4 смаками, які пропонують білки С2: шоколад, ваніль, яблуко або кабачок. Всі чотири смаку справжні та мають високу якість.
Непереносимість лактози
Для людей, які не переносять лактозу, білок С2 в яблуці є ізолятом білка, тобто без лактози. Вона - дуже хороша альтернатива.
Веганське
Для веганів С2 також пропонує білок кабачка, отриманий із насіння кабачків. Це єдиний інгредієнт білка ... що означає, що це найчистіший з наших білків.
Переваги білка С2
Науково доведений ефект ситості.
Покращує відновлення після тренування.