Спорт та їжа, коли картки s; плутати - L; Щотижневий журнал
Одрі Леблан
РОЗЛАДИ ХАРЧУВАННЯ. Все більше спортсменів, які беруть участь у таких видах спорту, як триатлон, страждають від харчових розладів. Ось що зазначає дієтолог Труа-Рів'єр Джозіане Тангвай.
"Порушення харчування у спортсменів набагато більш поширені, ніж ви можете подумати", - говорить Тангвай, який спеціалізується на спортивному харчуванні. Що стосується видів спорту на витривалість, то цього літа я це найбільше помітив. Можливо, це через сплеск людей, які цікавляться триатлоном ".
"Як тільки виникає проблема із співвідношенням ваги до потужності, стає важко зрозуміти, наскільки вага може впасти, не завдаючи шкоди продуктивності та здоров'ю", - зазначає вона. Лінія тонка. Контроль дієти, щоб виконувати її, може легко зайти занадто далеко і стати проблемою ".
Останній також зазначає, що частка розладів харчової поведінки зростає серед спортсменів, які беруть участь у змаганнях. «Для занять такими видами спорту, як бокс та тхеквондо, дуже рідко, що звичайна вага спортсмена також є їх змагальною вагою. У цей час це сприяє розвитку харчового розладу ", - пояснює пані Тангвай.
Люди, для яких спорт є дозвіллям, також не застраховані від цієї проблеми. Це пов’язано з тим, що спорт часто розглядається як спосіб схуднення. “Є люди, які тренуються з відчуттям, що зможуть їсти все, що хочуть, а не те, що тренуються, тому що люблять свій спорт. І коли їжа надходить, там часто карти плутаються ", - говорить дієтолог.
"Важко сказати, що стане першим", - продовжує вона. Є деякі, хто починає тренуватися, але вже мав розлад харчової поведінки. І навпаки, є ті, хто починає займатися фізичними вправами, худне, отримує смак до цього і починає звертати увагу на свій раціон, щоб ще більше схуднути ".
Будьте обережні зі словами
Крім проблеми, яку вона може приховати, втрата ваги часто має компліменти. Перший інстинкт людей - привітати людину, яка схудла, не знаючи, що спричинило зміни. Чи є у людини депресія? Вона втратила кохану людину? Чи є у неї розлад харчової поведінки?
“Потрібно намагатися не коментувати вагу людей, навіть якщо людина в порядку. Для деяких людей коментар стане пусковим механізмом порушення харчової поведінки. Кілька коментарів робляться без пустощів, але ми дійсно повинні бути обережними ”, вважає Джозіане Тангвай.
«Для мене вага - це цифра. Це нічого не означає, але важко змусити когось, хто хоче зважити певну вагу, усвідомити це. Часто дівчата накладають на себе тягар і почуваються винними, якщо перевищують цю кількість. Я вважаю, що ми важке суспільство, що стосується ваги ", - сказала вона.
Майстер-класи для юних спортсменів
В Академії ле Екадес де Труа-Рівьєр щорічно семінари для спортсменів пропонує дієтолог Джозіане Тангвай. Ці семінари з питань харчування представлені відповідно до різних видів спорту, що практикуються.
«Вона відповідає на запитання молодих спортсменів. Харчуватися добре - це золоте правило. Джозіане відповідає на конкретні дієтичні потреби кожного виду спорту. Коли у студентів виникають питання щодо їх раціону, і це не проблема, ми посилаємо їх на Жозіана ", - говорить Люс Монгрейн, заступник директора з навчальних програм зі спорту (спортивна складова) в Академії ле Ескакадс.
"Коли це розлад, студентів автоматично скеровують на психологічний факультет", - додає пані Монгрейн. Це можуть виявити тренери та батьки. Це набагато рідше, ніж ви думаєте. Я тут 15 років і чув дуже мало випадків. Його можна порахувати на пальцях однієї руки. Зараз є більше освіти, студенти більше знають це питання ".