Спорт взимку Зимовий жир не має шансів - спостерігач
Спорт взимку Не відпускайте це
Вранці темно, ввечері темно - між ними погода. Немає причин проводити вільний час на дивані. Як ви можете зберегти свою фізичну форму протягом холодної пори року.
Якщо ви робите перерву у тренуванні восени та взимку, ви ризикуєте втратити зв’язок із попередньою формою.
Коли телефон дзвонить сонячними вечорами, у людей, які в міру амбітні до занять спортом, кров у венах. Дерьмо, тренувальний партнер сам підвівся Фітнес 12 найбільш ледачих виправдань для тих, хто не любить спорт. Тепер ніякі «якщо і ні» не допомагають, давайте перейдемо до обов’язкової спортивної вправи. Добре, що комфортніші серед нас хоча б дають зимі можливість вийти із програми тренувань. Занадто вологе, занадто холодне, занадто вітряне, занадто слизьке - і взагалі туман вражає розум Сезонна депресія Осінь в душі .
Просто дурно, що останній привід не працює. "Якщо ви відчуваєте втому, депресію та безсилля взимку, це просто не ознака того, що тіло потребує відпочинку", - каже Еллен Лейстер Вінтерфаулен, беручи бекон "Зимовий бекон". Для колишнього викладача спорту та охорони здоров’я, а зараз відповідального за міжнародний обмін у Швейцарському федеральному університеті спорту в Магглінгені, це більше сигнал, що хтось «недостатньо тренується, заповнює занадто мало кисню і їсть занадто багато жиру, цукру та вуглеводів Спокушений гріхом ». Спроба звинуватити сезон у фазі муммелу та махінації не вдалася. Експерти сходяться на думці, що зима вже не є противником фітнесу.
Зимові канікули мстяться літній фітнес
Але чесно кажучи, затишне тепло і пиво після роботи проти холодної води на відкритому повітрі та червоних носів по дорозі додому? Без сумніву, спокуса зробити перерву взимку. Але навіть тим, хто вважає себе одним із помірно амбіційних літніх видів спорту, непогано було б мати власну слабшу фізичну форму "Як мені стати більш дисциплінованим?" Подолати навіть у холодну пору року - навпаки стосується виродків із зимових видів спорту.