Спортивна залежність у підлітків Як її помітити та що з цим робити

Визнати спортивну залежність

Входження в так звану спортивну залежність майже завжди відбувається в період статевого дозрівання. Скільки молодих людей у Німеччині це постраждало, поки що немає жодних доведених цифр. Тут я пояснюю, як ви можете визнати спортивну залежність і коли вам слід втручатися.

Коли спорт стає обов’язковим

Коли Фелікс (15) ходив у спортзал майже щодня, а також щодня робив півгодини присідань для м'язів живота, батьки почали хвилюватися. І навіть з батьками Лори (16) завжди були суперечки, бо дочка роздратовано реагує, коли їй належить відмовитись від щоденних занять бігом.

Багато дітей сьогодні занадто товсті. Це здається позитивним лише в тому випадку, якщо ви регулярно займаєтеся. Це правда в будь-якому випадку, але я повинен сказати вам, що навпаки також може бути шкідливим. Експерти називають примусові заняття спортом "анорексією атлетичної". Це нав'язливий компульсивний розлад, схожий на анорексію. Особливо критично стає, коли «спортивна залежність» супроводжується порушенням харчування. Батьки повинні звертати увагу, якщо дитина більше не займається за власним бажанням, а навпаки, під манією необхідності займатися спортом.

Особливо хлопчиків тягне до спортзалів

І це не дивно: адже багато операторів націлюють свою рекламу саме на молодь. Але особливо страждають дівчата та молоді жінки. Вони визначають себе через свої спортивні результати і намагаються компенсувати такі почуття, як гнів чи смуток, пересуваючи межі своїх фізичних можливостей.

Які ризики для здоров’я від спортивної залежності?

Сухожилля, зв’язки, кістки, хрящі та суглоби зношуються, коли дрібні травми не встигають зажити.
Дівчата, які здійснюють компульсивні фізичні вправи і, можливо, також їдять мало, порушують гормоновий баланс у своєму тілі. Це може збільшити ризик розвитку остеопорозу.
Надмірні фізичні навантаження також можуть завдати шкоди серцю, особливо якщо одночасно обмежено споживання їжі.
Залежні від спорту також часто схильні до депресії. Постраждалі нехтують своїми соціальними контактами та школою, щоб мати можливість займатися якомога більше спорту.

Чи прихильна моя дитина до спорту? Основні попереджувальні знаки, про які ви повинні знати

Заздалегідь одне: якщо ваша дитина проводить цілі полудень на футбольному полі, у басейні або в тренажерному залі, хвилюватися не варто: поки вони повертаються додому сяючими і щасливими. Сигнал тривоги, навпаки, це коли ваша дитина виглядає нещасною, нехтує своїми друзями і все своє життя обертається навколо спорту. Іншими важливими попереджувальними знаками є:

Ваша дитина не пропустить жодного тренування, навіть якщо вона хвора, втомлена або поранена.
Ви відчуваєте, що ваша дитина, здається, не любить навчальних занять, а лише відчуває себе зобов’язаною це робити.
Якщо ваша дитина пропустить тренування, вона почуватиметься винною і нещасною.
Пропущений тренінг суворо компенсується тим, що наступного разу «мучите» себе вдвічі довше.
Травми та перетренованість приймаються для задоволення потягу до фізичних вправ.
Ваша дитина постійно турбується про свій план тренувань і власну вагу тіла.
Ваша дитина не може сісти і розслабитися, вона завжди хоче рухатися, інакше буде спалено недостатньо калорій.
Нещодавно ваша дитина сильно схудла.
Якщо ваша дитина з’їла трохи більше, тоді вона буде робити більше вправ, щоб знову «відпрацювати» калорії.
Ваша дитина переселяє своїх друзів, відмовляється від інших захоплень і любить залишати інші завдання позаду, аби мати більше часу для занять спортом.