Спортивне харчування для тренувань на велосипеді, упаковане у велосипедний пакет Squeezy для гоночних велосипедистів та

харчування

На жаль, ця стаття наразі вийшла з друку.

Замовлення, які надійшли до нас до 15:30, будуть відправлені в той же день, якщо їх негайно оплатити PayPal, кредитною карткою, прямим дебетом або наложенним платежем (за умови наявності товару).

Ми доставляємо DHL.

Від 49 євро вартістю товару ми відправляємо поштові відправлення безкоштовно в межах Німеччини! Наші поштові витрати нижче цієї суми складають 4,90 євро.

Якщо ви хочете повернути товар, ви можете роздрукувати передплачений ярлик повернення DHL на нашому порталі повернення. Це означає, що ви можете здати своє повернення в будь-якому відділенні DHL у Німеччині без додаткових витрат на поштову оплату. За цю послугу ми будемо стягувати з вас частку витрат у розмірі лише 3 євро за пакет повернення.

Ви можете випробувати всю продукцію в нашому магазині вдома протягом 100 днів. Ви можете визначитися з покупкою без будь-якого стресу чи тиску, замість того, щоб поспішно купувати в магазині.

Якщо ви не хочете зберігати товар, просто надішліть його нам.

Набір тренувальних тренувань на велосипеді

Цей пакет ідеально підходить для чотирьох годин їзди на велосипеді із середнім та високим навантаженням.

Як правильно приймати продукти

Ми розділили наші рекомендації щодо прийому на до, під час та після тренування.

До спорту

Складаючи пакет, ми припустили, що ви з’їли достатньо до початку туру. Якщо останній великий прийом їжі був давно, ми рекомендуємо їсти білий хліб з медом або варенням приблизно за 1 годину до початку. Як практичну альтернативу ми можемо рекомендувати такі замінники їжі: стартерний напій UltraSPORTS або смачні крупи від Bauck Hof, Innocrunch або Sponser. Ці продукти спеціально розроблені для заповнення запасів глікогену і їх можна замовити окремо в магазині.

Під час занять спортом

У цей пакет входить спортивне харчування для їзди на велосипеді.

  • Хвилина 1 - 90: Кожні 15 хвилин приблизно 150 мл води
  • Хвилини 90 - 240: Кожні 15 хвилин приблизно 150 мл спортивного напою Squeezy Energy Drink

Якщо ви хочете додати енергії раніше, ви можете трохи розтягнути вуглеводний напій і почати пити до 90 хвилин.

Гелі та батончики:

Крім того, ви можете з’їсти двічі половину батончика замість цілої плитки.

  • Хвилина 90: енергійний бар
  • Хвилина 150: енергійний бар
  • Хвилина 210: Гель для випивки енергетичного напою

Батончики насичують і забезпечують тривалі вуглеводи. Гель засвоюється особливо швидко, а вуглеводи доступні за короткий час.

Після спорту

Загальновідомо, що тренувальні стимули краще застосовувати, і тренування протягом декількох днів можлива лише завдяки хорошій регенерації, але не кожен велосипедист використовує продукт для регенерації. Тому ми не хочемо покровительствовати вашому рішенню і відмовилися від додавання напою для відновлення Squeezy або освіжувача UltraSPORTS (наша інсайдерська порада). Тепер ви самі можете вирішити, чи хочете ви підтримати свою регенерацію таким напоєм або своїм раціоном (сир, птиця, кварк, ...) чи ні.

Складено для вас, наскільки ми знаємо та переконані

Тижнями ми думали про пакети, які можна знайти в нашому магазині. На додаток до інформації торгової преси, ми включили рекомендації виробників та досвід любителів спорту та клієнтів. Наш власний досвід, який ми накопичили протягом багатьох років, звичайно, також можна знайти в упаковках. Ми сподіваємось, що ви так само добре погодитесь із пакетом, і бажаємо вам багато задоволення та успіху під час тестування.

Інформація про Продукт

  • Squeezy Energy Bar - це фруктовий вуглеводний батончик з вівсянки
  • Squeezy Energy Drink Gel - це дуже рідкий рідкий гель, який вживається без додаткової води
  • Енергетичний напій Squeezy - це добре переносимий порошкоподібний напій до і під час занять спортом

Ви можете знайти більш детальну інформацію про товари в "реєстраційних картках" над цим описом.

Обсяг упаковки

Пакет включає всі продукти, які потрібні приблизно чотири години їзди на велосипеді із середнім та високим навантаженням. Включено:

  • 2 х 50 г прутких енергетичних батончиків
  • 1 х 60 мл гелю для енергетичного напою Squeezy
  • 2 х 50 г витонченого енергетичного напою (приблизно 1,5 - 1,7 літра напою)

Номер позиції

Номер статті Ausführungleistungs.de: 1.24822 (для телефонних замовлень)
Артикул виробника: SQ-RS-TR

Більше інформації для зацікавлених велосипедистів

Вуглеводи використовуються як основа для розрахунку

Чим вище навантаження під час їзди на велосипеді, тим вища потреба у вуглеводах. Тому ми обчислюємо з інтенсивністю світла близько 25 г, із середньою інтенсивністю приблизно 50 г та з високою інтенсивністю приблизно 70 г вуглеводів на годину. Залежно від вибору смаку, ця упаковка забезпечує загалом 184 г вуглеводів - це відповідає 46 г вуглеводів на годину. З чисто математичної точки зору пакет може бути дещо обширнішим, але тоді ви б їли, а не їздили на велосипеді. Якщо ми помиляємося з цією ідеєю, і ви вважаєте, що вам потрібно більше вуглеводів, ви можете замовити додаткову плитку або мішок напоїв - ми вважаємо, що такий підхід необхідний для ДУЖЕ важких етапів.

Напої - основа концепції спортивного харчування

Навіть 5% втрати рідини (залежно від ваги тіла) може бути достатнім, щоб вплинути на працездатність під час їзди на велосипеді. Тому ми радимо вам переосмислити та діяти, оскільки проковтування 150 мл рідини за 15 хвилин водіння може запобігти втраті рідини. Ми навіть вважаємо, що спортивні напої слід розглядати як основу спортивного харчування, оскільки вони забезпечують вуглеводи, електроліти, втамовують спрагу і дуже засвоюються. Особливо під час спітнілих екскурсій влітку, збільшений прийом рідини повинен бути керівним принципом.

Висновок: Напої повинні складати основний елемент концепції спортивного харчування. На додаток до згаданих переваг, слід також сказати, що спортивні батончики та гелі працюють належним чином лише тоді, коли баланс рідини збалансований, оскільки тіло також потребує рідини для перетравлення цих продуктів.

Батончики надовго насичують і забезпечують енергією

Енергетичні батончики ідеально підходять для тривалих велосипедних поїздок, щоб втамувати голод. Крім того, на дуже довгих етапах кількість енергії в спортивному напої зазвичай вже недостатня для забезпечення достатньої кількості вуглеводів. У цей момент споживання вуглеводних батончиків є ідеальним, оскільки вони насичують і одночасно забезпечують тривалу енергію.

Гелі доступні

Порівняно з батончиками, гелі засвоюються набагато швидше, а вуглеводи доступні організму приблизно через 10 хвилин. Відмінність від спортивного напою полягає у збільшеній щільності вуглеводів на 100 мл, тому енергетичні гелі ідеально підходять для останнього важкого етапу велосипедного руху. Велосипедисти, які мають дуже чутливий шлунок, також можуть розглядати гелі як повний запас поруч із напоєм.

Як можна менше

У повсякденному житті наші магазини зазвичай достатньо наповнені різними закусками, смаколиками та високоенергетичними стравами, щоб пройти під час звичайних тренувань на велосипеді без додаткового спортивного харчування. Тому ми твердо впевнені, що організм повинен навчитися задовольняти наявні резерви. Для екскурсій менше 2 годин ми зазвичай не рекомендуємо нічого брати, але щонайбільше один вуглеводний спортивний напій до та/або під час тренування.