Спортивне харчування та харчові добавки
Інформація про дієти та контроль ваги. Тут ви можете знайти поради та відгуки фахівців з контролю ваги.
Втратити жир і наростити м’язи
Якщо ви хочете зменшити свою вагу та жирові відкладення, вам слід досягти негативного енергетичного балансу. Що це означає? Ви повинні їсти менше, ніж вживаєте. Для цього є 2 варіанти - в ідеалі в поєднанні: Збільште споживання калорій за допомогою регулярних фізичних вправ
Вуглеводи: що є і що вони роблять у вашому організмі?
Вуглеводи - це не тільки найбільша частина нашого раціону - вони також є одним з найважливіших джерел енергії. Вуглеводи - одне з найважливіших - якщо не найважливіше - джерел енергії, які підтримують ваше тіло та мозок енергією. Вуглеводи допомагають ... Докладніше
Купуйте протеїнові коктейлі: Вам слід звернути на це увагу!
Протеїнові коктейлі популярні не тільки серед спортсменів, але і серед багатьох людей, що знають про фігуру. Однак є кілька речей, які слід враховувати при покупці. Ми розповімо вам найкращі поради! Ті, хто хоче придбати білковий коктейль, буквально розпещені вибором. З… Читати далі
Дієта Саут-Біч
Дієта Саут-Біч - одна з найпопулярніших дієт для схуднення. Дієта розділена на три фази, де дієта зосереджена на дієті з нежирним білком, багатими на поживні речовини вуглеводами та здоровими жирами. Спортивна програма - це також ... Читати далі
Здоровий протягом Різдва
Різдвяний час - для багатьох з нас найкраща пора року. Ми з нетерпінням чекаємо запаху самоспечених «бісквітів» та першого глінтвейну, різдвяних ярмарків та красивих різдвяних вогнів у селі. Солодкі спокуси ваблять скрізь
Кетогенна дієта - хороша чи погана?
Що означає "кетоз"? Кетоз - це метаболічний стан, при якому в печінці відбувається підвищена конверсія жирних кислот. Кетонові тіла - це молекули, які утворюються з жирних кислот. Кетонові тіла служать організму як альтернативне джерело енергії для вуглеводів (глюкози).
Імбир - всебічний талант
Що таке імбир Імбир - бульба і є однією з найкорисніших продуктів харчування у світі. У традиційній китайській медицині в Індії та Японії імбир здавна вважався лікарською рослиною. Імбир особливо для його… Читати далі
Менше - це більше - 3 міфи про калорії
Багато хто вважає, що при схудненні важливо точно підрахувати всі калорії. Тому що: менше - це більше! Це справді так? Міф 1: Менше - це більше! Так, звісно! Якщо ви їсте менше калорій, ніж спалюєте, ... Читайте далі
Чому я не худну?
Ви щойно розпочали дієту і просто не втратите вагу? Ви регулярно тренуєтесь і їсте дуже мало протягом дня - але кілограми просто не хочуть падати? 5 причин, чому ви не худнете:
Цукор - що ми там насправді їмо?
Мало хто з нас звертає увагу на перелік інгредієнтів продуктів, які ми купуємо. Хоча це багато говорить про товар. Тому що регулювання харчових продуктів говорить: те, що першим, становить найбільшу частину продукту! Тут цікаво ... Читайте далі