Спортивні цілі в листопаді Втрата ваги та фізичні вправи
Мою спортивну мету на листопад встановлено. Я дотримуватимусь випробуваних і, як і попереднього місяця, намагатимусь займатися спортом в середньому щонайменше через день. Тож якщо я можу повідомити про 15 видів спорту наприкінці місяця, то я досяг своєї мети. Поки що я добре складаю графік, у листопаді я займався спортом 4 з 6 днів, а саме скандинавською ходьбою. Це найкраще для мене на даний момент, тому що, на жаль, я став трохи надто важким для бігу, і я помічаю це, особливо на колінах. Як не дивно, але при бігу у мене часто болять коліна менше, ніж під час ходьби. Дуже дивно. Тим не менше, я думаю, що ходити на суглоби просто простіше. Мені потрібно скинути 10 кілограмів, перш ніж я зможу знову думати про регулярний біг. Але я з нетерпінням чекаю цього! Я віддаю перевагу ходьбі.
Після справді гарного, сонячного та відносно теплого жовтня осінній настрій повільно, але впевнено набирає сили. Погода стає похмурою, частіше йдуть дощі, температуру вранці я б охарактеризував як досить незручну, а густий туман часто тримається, бо я живу в низині. Оскільки вранці також досить темно, коли я йду гуляти, я вже не роблю колів по полях, а через місто, бо там вуличні ліхтарі. Ну, правда, мені більше подобається спорт на свіжому повітрі навесні та влітку. Тим не менше, я хотів би гуляти або бігати восени та взимку, бо мені просто більше подобається бути на свіжому повітрі. Це також допомагає моєму організму загартовуватися і зміцнює імунітет, що особливо важливо в холодну пору року. Зрештою, я не хочу продовжувати ходити з кашлем та нежиттю.
Одна думка на тему “Спортивні напрямки в листопаді”
[...] Мою спортивну мету на листопад встановлено. Я дотримуватимусь випробуваних і, як і попереднього місяця, намагатимусь займатися спортом в середньому щонайменше через день. Тож якщо я можу наприкінці місяця 15 разів повідомляти про спорт, то я досяг своєї мети. Поки що я добре складаю графік, поки що в листопаді у мене є 4 із 6 […] Читати далі […]