Спортивні курси Studio B

Курси спорту

  • Домашня сторінка
  • фітнес
    • Тренування нарощування м’язів
    • Кардіо вправи
    • Курси спорту
    • Зменшення окружності
  • Оздоровчий
  • Курси спорту
  • Розклад курсів
  • угод
  • Новини
  • галерея
  • Партнер по співпраці

Чого можна очікувати на наших курсах?

Латиноамериканський танець
Завжди розслаблений від стегна: енергійне «Тренування латиноамериканських танців» поєднує в собі ефективні кардіотренування та величезну порцію танцювальних розваг. Витривалість, рівновага та координація покращуються при гарячих ритмах, а також спалювання жиру також правильно просувається. Не панікуйте, якщо це відразу не ідеально: з невеликою практикою все буде добре! Найголовніше - це радість від руху.

Фітнес Zumba
Гарячі ритми, чудові танцювальні рухи, латиноамериканська веселість, наш курс фітнесу Zumba® включає все це. Ми поєднуємо рухи низької та високої інтенсивності, щоб створити інтервальне тренування, яке нагадує, що ви на танцювальній фітнес-вечірці. Як тільки ритм захопить вас, ви зрозумієте, чому наші заняття з фітнесу Zumba® часто сприймають не як тренування, а як мега задоволення. Зумба - це означає формувати фізичну форму та зменшувати вагу! Після кожного тренування ви будете кипати енергією і почуватись чудово!

Накачай своє тіло
Енергійний, ефективний і нескладний тренінг для всього тіла. За допомогою штанги та змінної ваги тренуються всі основні групи м’язів, систематично покращуючи витривалість. Кожен визначає свою індивідуальну тренувальну вагу.

Енергетичний крок
Енергійний, орієнтований на витривалість тренінг із кроком, в якому поетапно поєднуються окремі елементи. Година з високим коефіцієнтом задоволення та ще більшим споживанням калорій.

Позашкільна школа/WSG
Основні м’язи, особливо спина, сідниці та м’язи живота, зміцнюються за допомогою цілеспрямованих вправ, сприяє рухливості хребта та протидії постуральним слабкостям.

Велоспорт у приміщенні
Найкраща витривалість на спеціальних стаціонарних велосипедах. У групі, під керівництвом тренера, гори та долини проїжджають через гори та долини, вставляються спринти або починаються розумові подорожі. Спалювання жиру та серцево-судинна система тут спрямована нашим тренером із власної зони.
! ! БУДЬ ЛАСКА, принесіть свій пульсометр або позичте його у студії ! !

Пілатес/бек-ФІТ
Один з найефективніших способів тренувати організм протягом десятиліть. Метою є створення природного балансу між силою, гнучкістю та контролем над окремими м’язами, завдяки чому велике значення надається сильному та стабільному центру тіла (електростанції). Окрім поверхневих м’язів, також використовуються глибокі м’язи, розташовані близько до хребта, таким чином запобігаючи проблемам зі спиною. Тренування пілатесу надає гнучкості, майстерності та природної елегантності.

Укладання тіла
Завдяки власній вазі тіла або невеликому спортивному інвентарю проблемні зони, особливо на животі, ногах і сідницях, зміцнюються, підтягуються і формуються.

Тайський кік-бокс
Назва говорить все, девіз: Сила для фітнесу. Енергійне тренування з вправами для поліпшення реакції, координації м’язів, спритності та гнучкості. Вивчаються основні техніки боксу, а також зміцнювальні вправи для живота та спини.

Абдомінальний інтенсив
Різноманітне тренування для міцних м’язів живота та стабільності серцевини. М'язи живота відіграють важливу роль у повсякденних рухах, спортивних послідовностях рухів та у фізичних навантаженнях. Сильні м’язи живота та стабільність ядра захищають від травм.

М'яч Пецці
Добре округлі - підходять до м’яча: тверде тіло, міцні м’язи, сила, витривалість, постава і рівновага. Під час цього тренування різні ланцюги м’язів з’єднуються. Основні м’язи
(основний тренінг) працює з усіма вправами, тому тренування м’яча Pezzi особливо добре підходить для вашої фізичної форми.

Гирі
Гиря з ручкою для сили, витривалості, швидкості та спритності. Цей курс стосується не підняття якомога більшої ваги, а швидше розвитку хорошого контролю над тілом та правильного виконання функціональних схем рухів. Ваше тіло стає твердішим, витривалішим, стабільнішим і спалює багато калорій (жиру). З нетерпінням чекаємо гойдалок, жонглювання, турецького вставання та багатьох інших комбінацій.

йога
Йога - одна з найдавніших систем у світі, яка об’єднує тіло, розум і душу та сприяє розвитку особистості. Особливо сьогодні методи, розроблені йогами, є безцінними для зняття стресу та напруги, підтримання здоров’я організму та заряджання його енергією. Завдяки регулярній практиці йоги розвиватиметься спокійний і ясний розум.

Веселіться!
Ваша команда Студії B.