Спортивні танці терапевтичних кроків • Виклик здоров’ю
Спортивні танці все більш популярні на Маврикії. І з поважної причини: вони часто діють як цілісна терапія, діючи на розум так само, як і на фізичну.
"Танці - це як розмова мовчки. Це говорить багато речей, не кажучи ні слова ”, - сказав колумбійський співак Юрій Буенавентура. Але танці, коли вони спортивні, також можуть бути корисними для тіла та розуму.
Джейсон Луї, танцюрист і хореограф, якого більше не представляють, практикує багато видів танцю, включаючи хіп-хоп. Енергійний танець, який має кілька послідовників на Маврикії. “Хіп-хоп складається з багатьох танцювальних стилів, починаючи від брейк-дансу і закінчуючи б-бойзінгом та іншими. Всі ці танці дуже енергійні, що сприяє розвитку м’язів, що робить тіло більш гнучким. "
Крім того, оскільки це танець, де ви багато рухаєтеся, це також дозволяє швидко скинути зайві кілограми. “У танцях хіп-хопу ви швидко спалюєте калорії, і це дозволяє багатьом танцюристам в найкоротші терміни вдосконалити свою фігуру. "
Якщо ви можете зайнятися хіп-хопом з п’яти років, ці танці не рекомендуються людям, що живуть із серцевими захворюваннями. «Танці хіп-хопу занадто інтенсивні для людей з проблемами серця. Ось чому краще цього не робити ", - радить хореограф.
Поїдьте зараз до Латинської Америки з її витонченими та фізичними танцями. Це не Рейша Джаулім, директор школи "Хто може танцювати", яка скаже нам інакше. «Латиноамериканські танці дуже корисні, особливо Кізомба. Існує також сальса та бачата через меренге. "
Під час одногодинного заняття він сильно потіє. “Ви починаєте з 10 до 15 хвилин розтяжки. Потім ми продовжуємо танці, переходячи з одного стилю на інший, і оскільки ми живемо на Маврикії, ми завжди робимо спробу зробити кілька кроків по сезі. Тоді сеанс закінчується дуже плавно », - пояснює Ріша, сертифікований інструктор зумба.
Розслаблююча
Вона вважає, що кізомба - чудовий спосіб розслабитися. "Коли ви танцюєте, у вас немає часу думати про свої проблеми. Ми танцюємо і все забуваємо. »Цей танець, а також спосіб зробити добро своєю фігурою.
«У мене є кілька студентів, які приїхали худнути, і всі вони змогли дуже швидко досягти своїх цілей завдяки щоденним заняттям. Ви повинні знати, що одного сеансу три рази на тиждень достатньо, щоб підтримувати форму. "
Натомість сальса також поєднує корисне з приємним, як пояснює Валері Утілі, директор школи божевільної сальси. «Сальса - це танець, який змушує вас почувати себе добре незалежно від статури. Це тому, що як тільки ви починаєте танцювати, ваша форма тіла не має значення. "
Більше того, сальса також має соціальне значення, про яке часто забувають згадувати. “Кожна ніч сальси - це можливість познайомитись з новими людьми та поспілкуватися з іншими. Також дуже приємно збиратися разом з родиною цими вечорами. "