Спортивні травми Ви швидше прийдете у форму за допомогою мазевої пов’язки
Спортивні травми можуть зажити краще за допомогою мазевих пов’язок. Тут ви можете дізнатися, як і коли слід надягати таку пов’язку.
Спортивні травми можуть загоїтися краще за допомогою мазевих пов’язок. Тут ви можете дізнатися, як і коли слід надягати таку пов’язку.
Один раз, не звертаючи уваги, ти спотикаєшся, складаєшся і лежиш на коліні. Невеликі аварії подібного роду не рідкість під час бігу. Наслідками часто є синці, контузії або розтягування. При незначних або великих спортивних травмах цього типу правило PECH, як правило, є найкращою першою допомогою. Тоді мазева пов’язка швидко допоможе вам встати на ноги.
Негайний захід: PECH
За допомогою правила PECH ви можете не тільки швидко зняти набряк, синці та біль, але і позитивно вплинути на регенерацію. PECH розшифровується як:
- ause, негайне та негайне: будь-який додатковий вплив погіршує травму.
- E.є: Прохолодна упаковка на тонкій тканині охолоджує болючу область - це звужує судини, зменшує синці та полегшує біль.
- C.Компресія: марлева пов’язка, надягнута м’яким потягом, зменшує початкові набряки та кровотечі.
- Ho побиття, якщо це можливо над рівнем серця: уражена ділянка тоді слабше кровопостачається і вже накопичена рідина (набряк) може бути швидше видалена.
Ефективний після цього: мазевий бинт
Пов'язка, що тисне за правилом PECH, послаблюється найпізніше через дві години. Тоді мазева пов’язка підтримує процес загоєння: Знеболюючі та протизапальні мазі можуть діяти протягом більш тривалого періоду часу і спрямовані на уражену ділянку. І ось як це робиться:
- Наносити густо: Наносити мазь щедро, але зверніть увагу на профіль побічних ефектів cream & Co. Такі рослинні інгредієнти, як арніка, живокіст, гамамеліс і календула, такі як ті, що містяться в Траумель, зменшують біль і запалення і добре переносяться. Власні механізми регенерації організму приносять користь, коли зовнішнє застосування поєднується з прийомом таблеток з однаковими активними інгредієнтами.
- Обмотайте навколо вологою марлевою пов’язкою, щоб запобігти пересиханню пов’язки і тим самим збільшити її ефективність
- Залишайтеся розслабленим: мета полягає в тому, щоб мазь набула чинності, тому застосовуйте її, не тягнучи і не надто щільно
- Нехай це працює: протягом кількох годин, в ідеалі на ніч - і повторіть, якщо потрібно
З мазевими пов’язками більшість спортивних травм незабаром закінчаться, і ви швидко повернетеся в дорогу.