Спортивний дієтолог - Паскаль Нуртьє, дієтолог Париж
Інформація
Харчування продуктивності спортсменів: Харчування для спортсменів
Спортсмени: Ефективність заправки палива означає надання організму найкращого палива. Дієта є запорукою фізичної працездатності. Надання вашому тілу та м’язам найкращого вибору поживних речовин є надзвичайно важливим для спортсменів.
Немає швидких виправлень щодо підвищення продуктивності чи набору ваги. Існує ще менше чудо-продуктів, які могли б запропонувати реальне рішення.
Консультація зі спортивного харчування визначає фізіологічні потреби організму на основі його фізичної активності, частоти та цілей.
Консультація дає змогу виправити дієтичні помилки, які зазвичай зустрічаються у спортсмена, який застосовує поради, які не є ані доречними, ані виправданими.
Перш за все, важливо відновити основи збалансованого харчування перед розробкою відповідної програми харчування. Вибір продуктів харчування та поєднання поживних речовин є визначальними для оптимізації фізичної працездатності. Навчіться знати потреби своїх м’язів, щоб йти далі.
“Я часто кажу пацієнтам, які приїжджають на спортивну консультацію, що ви не просите учня першого класу зробити твір із трьома повторками! Дуже важливо відновити основи, щоб мати можливість працювати ефективно та стійко. »(Паскаль Нуртьє - дієтолог у Парижі)
Основні вимоги:
- Поліпшення працездатності та фізичного відновлення
- Підготуйтеся до змагань.
- Втрата ваги без втрати працездатності.
- Збільшення худої маси та втрата жиру.
- Скоротіть час відновлення.
Не існує такого поняття, як чарівна їжа чи продукт, здорове та збалансоване харчування, адаптоване до фізичних потреб організму, є основою продуктивності.
Відтепер спортсмени можуть схуднути, не знижуючи свої показники.
Для консультації у Sports Nutrition вкажіть цю причину, коли телефонуєте, щоб домовитись про зустріч.
Спортивне харчування для всіх !
Спортсмени стабільно покращують свої результати! Перегляньте відгуки.