Спортивний і підтягнутий влітку 2019
Літо 2019 року приваблює рекордними температурами. Не тільки люди в квартирах на верхньому поверсі скаржаться на палючу спеку.
Не дивно, що озера для купання та басейни зайняті майже цілодобово. Звичайно, кожен хоче представити себе якомога привабливіше. Наш внесок дає цінні поради про те, як можна оптимізувати фігуру бікіні або пляжне тіло - так, щоб літо стало найкрасивішим сезоном року!
Літній тренд Спайк-бал
Вони існують майже щороку: нібито модні види спорту, які привертають багато уваги влітку і зникають зі сцени трохи пізніше. Літній тренд 2019 - «Спайк-бал». Ми впевнені, що цей вид спорту, який походить із США, має великий потенціал - і також чудово підходить для вашої фізичної форми!
Ігровий процес "Spike Ball" неймовірно простий. Маленьку стійку сітку встановлюють на кілька сантиметрів над підлогою, а потім натягують. Дві команди з двох-трьох гравців змагаються між собою. Як і у волейболі, мітинг проти команди суперників відбувається після кількох передач - замість звичайного способу використання сітки, натягнутої в повітрі, з допомогою «м'яча з шипами» над землею. Принцип гри просто описаний теоретично, але насправді він вимагає певної майстерності, швидкої реакції та наполегливості. Завдяки навмисному зміненню власної позиції, робота бігу для команди суперника може бути значно збільшена. Це спалює багато калорій - в ігровій формі. Обов’язково слід згадати, що завдяки кульці Спайк також є перевагою створити оптимальні умови за допомогою належного обладнання. Наприклад, бажаючі можуть одягтися на наступний сеанс «Спайк-балу» у спортивному магазині Erima. Спеціальний бонус за цей цікавий вид спорту: завдяки переносній сітці у «Спайк-бал» можна грати де завгодно - будь то на пляжі озера, що купається, в тінистому парку або на мангалі у власному саду.
Зелений чай диво-зброя
Зрозуміло одне: влітку вам доведеться багато пити через підвищену температуру і відповідний рівень потовиділення. Навіть якщо крижана кола або гірке пиво на смак смакують на грилі або біля озера, вони містять велику кількість калорій - загроза для фігури влітку!
Перевіреною альтернативою, яка також впливає на здоров’я на наш організм, є зелений чай. Несолодкий, без калорій, з нього можна швидко зробити здоровий холодний чай, якщо його поставити на ніч у холодильник та забезпечити кубиками льоду. Це стимулює швидкість метаболізму в організмі і таким чином сприяє спалюванню наявної жирової тканини. Але це ще не все: ті, хто регулярно вживає зелений чай, отримують користь від його стимулюючого ефекту. Кофеїн, що міститься, засвоюється більше, ніж у каві, і забезпечує повну концентрацію навіть у вологі дні. Особливо цікаво: ті, хто регулярно вживає зелений чай, також роблять щось корисне для своєї шкіри. Крім усього іншого, настій листя засвідчується для поліпшення власного захисту шкіри від сонця. Однак регулярні користувачі зеленого чаю також повинні бути обережними, щоб ніколи не виходити з дому без належного захисту від сонця. Зрештою, ніжно засмагла, здорова шкіра набагато привабливіша за червоно-червоні сонячні опіки.
Ця стаття написана у співпраці із зовнішнім редактором Стефаном Шміттом.