Спортивний, спортивний Щоденний фітнес Мадонна
Майже у 50 років піктограма естради підходить як ніколи. Мадонна тренується щонайменше три години щодня - і регулярно дозволяє решті світу брати участь.
Прості фітнес-вправи для чайників
Щоранку фотоагентства постачають нам купу фотографій. І один мотив повторюється так само регулярно, як амінь у церкві: Мадонна по дорозі до спортзалу, Мадонна виходить із спортзалу.
Це схоже на те, як ти виглядаєш, коли щойно займався спортом або їдеш туди: Зазвичай не дуже добре. Це, мабуть, також причина, чому фотографи люблять так часто їх «знімати». Фотографії, на яких знаменитості виглядають як звичайні люди, користуються великим попитом.
Добре, що Мадонна щоразу одягає інший спортивний костюм, інакше ви можете змішати знімки. Дякую Мадонна.
Йога, пілатес, фітнес, сила
Фітнес-план Мадонни, навпаки, не підходить для нормальних людей. Свій день співачка починає з години аштанга-йоги. Потім вона робить годину пілатесу перед обідом. Півгодини вдень відведено для фітнес-тренувань: бігу, плавання або їзди на велосипеді.
Потім додайте півгодини витривалості або силових тренувань. Це три години вправ на день - стільки часу потрібно мати спочатку.
Окрім спорту, дієта співачки також ретельно спланована. В основному вона покладається на макробіотичну їжу. У будинку Мадонни/Гая Річі (або незабаром лише в будинку Мадонни ...) в основному є овочі, зернові та салат. Ця дієта практично не містить жиру, що змушує кістки і вени виступати в міру старіння.
Вона розповіла журналу "Shape" свій улюблений гріх, коли тяга до солодощів: тости з полуничним варенням. Мадонна лише людина чи тости з полуничним варенням доступні лише на Різдво? Ретельно охороняється таємниця.