Спортивний тренер AVANCE Center - дієта, пов’язана зі спортом

Дієта, пов’язана зі спортом, набагато ефективніша, ось доказ:

Дослідники Університету Індіани запропонували дієту для трьох груп чоловіків.

Всі дотримувались однієї дієти і схудли на 9 кг, лише фізичні навантаження різні:

- Перша група дотримувалася дієти без будь-якого виду спорту: втрата 69% жирової маси та втрата 31% м’язів.
- Друга група виконувала серцево-судинні тренування (біг підтюпцем, тип витривалості): втрата 78% жирової маси та втрата 22% м’язів.
- Третя група виконувала ту ж програму, що і друга група, додатково працюючи
бодібілдинг (наприклад, обшивка, абс, пілатес тощо): практично відсутність втрати м’язів (3%) і втрата 97% жирової маси.

У ЯКІЙ ГРУПІ ВИ ХОЧЕТЕ БУТИ ?

спортивний

У будь-якому випадку, краще потрапити до третьої групи, ваша фігура буде набагато худішою і стрункішою, ніж у інших груп, оскільки у вас буде набагато нижча жирова маса, але з такою ж вагою.