Спортивний тренер - рішення зайнятися спортом, продовжувати і любити
Після довгої відсутності я не був впевнений, як повернутися. Коли ми переживаємо важкі життєві періоди, багато речей здаються нам марними. Але хіба не на цих тривіальних речах можна втриматися, коли щось піде не так? Отже, я повернувся до блогу, щоб розповісти вам про своє повсякденне життя, яке більш-менш легко відновлюється. Я хочу розпочати зі "спортивної" теми, а особливо з перших кроків із тренером для схуднення. Тому що погодьмося, спорт - це дуже, дуже хороша терапія (ну добре, є також шоколад та коти). Спорт корисний для цілого ряду захворювань, але перш за все він дозволяє "спорожнити".
Можливо, ви вже бачили це в соціальних мережах, на початку липня я розпочав програму тренувань зі спортивного тренування у ABC Sports Coach. У моєму випадку сеанси стосувались і стосуються: нарощування м’язів, нового методу харчування та невеликої цілі зниження ваги. Не те, щоб я мав схуднути на кілограми (5, чесно кажучи), але віддзеркалення в дзеркалі мене все більше і більше викликало невдоволення. Коли ми повернулися з поїздки до Таїланду та Європи, я не зміг знову надіти джинси (на щастя, у мене були сукні в запасному варіанті).
Протягом останніх кількох років я кілька разів намагався "повернутися до цього серйозно (так, це ви теж сказали ^^), але кожного разу це було цілковитою невдачею. Я мотивований тиждень, давай, 2 тижні, потім відпускаю. Я вважаю більше цікавих речей, як ... "абсолютно нічого". Треба визнати, що спортивний тренер, щоб повернути ноги на правильний шлях, та/або спортивний тренер для схуднення - найкраще рішення, якщо ви трохи схожі на мене, короля або королеву зволікання !
Спортивний тренер
Навіщо вибирати тренера для схуднення для схуднення
Моєю метою втрати цих 5 кілограмів було знайти свою вагу у формі і в ідеалі тіло, в якому я почувався добре до народження сина (8 років йойо після того, як настане час стабілізуватися), тест на дзеркало починаючи перетворюватися на катування !
Як мені вдалося досягти цієї мети щодо схуднення? Скрупульозно дотримуючись порад мого спортивного тренера, перш за все тим, що я хороший студент. Що стосується мене, я дотримувався програми онлайн-тренінгу зі спорту, тому для цього важливо, щоб між тренером і тренером встановився клімат довіри! Так що ні, ми не обманюємо, кажучи, що ми провели хороший інтенсивний сеанс, коли дивились останні Ігри престолів, з’їдаючи цілу таблетку Crunch! Це у ваших інтересах! Як тільки ви це зрозумієте, вам просто потрібно організувати свій час, щоб практикувати заняття в найкращих можливих умовах. Коли ви починаєте, вам потрібно триматися, після кількох занять ви розумієте, що деякі вправи стають простішими, тому ви активізуєте свої зусилля. Це саме тоді, коли ми говоримо собі, що виконана нами робота починає окупатися.
Тепер я розумію людей, які говорять про спорт як наркотик, з того моменту, коли ти відчуваєш, як твій організм набирається сил і перетворюється, ти завжди хочеш більшого! Як частина бажання схуднути, це прекрасний привід наполегливо зберігати мотивацію для досягнення своєї мети
Відновіть хороші харчові звички
Я впевнений, що ти посміхнувся, побачивши, як ти впізнав себе, коли я натякаю на той знаменитий шоколад, поглинутий за чверть секунди, навіть не помітивши цього перед нашим улюбленим серіалом. Тренер спорту ABC пропонує не лише спортивних тренерів, строго кажучи, вони також є тренерами для схуднення, які пропонують вам персоналізовану програму харчування. Тому що важливо, крім відновлення фізичних навантажень, відновити хороші харчові звички. Нас досить легко встигнути у нашому повсякденному житті, і потреба в комфорті, трохи розслабленості та стрибку кидаємось на першу бруд, яку ми знаходимо в шафі. Відновлення правильної та збалансованої дієти дозволяє уникнути цих перепадів дієти, а отже помститися за що завгодно. Тим паче, що цей новий ритм необхідний, оскільки він супроводжує спортивну програму, вони не є розв’язними.
Персоналізована та щоденна підтримка
Шукаючи спортивного тренера або тренера для схуднення, найважливішим для мене елементом є підтримка! Розумієте, якраз протилежне тим викликам Top Body Challenge та іншим спортивним програмам, які ви отримуєте у форматі PDF у своїй поштовій скриньці, позначивши кілька ящиків (чи ні)! Зі спортивним тренером подальші дії дійсно присутні, і пропоновані вправи адаптовані до кожного. Ваш тренер ABC запитає вас, як проходить кожна ваша сесія, і адаптує наступні, відповідно до ваших почуттів, і до нього можна зв’язатися з 6 ранку до 21 вечора, якщо вам потрібна порада, запитання ... Я дуже ціную цю близькість, вона буде скажи мені, створює відчуття, що за мною справді стежать і підтримують у моєму спортивному процесі, і це так. Часто цього мені не вистачало, коли я починав повертатися до спорту: ця підтримка та подальші дії, які зберігають мотивацію протягом сесій.
«Спортивно» зі мною траплялося з початку липня, і воно буде. Я вже думаю над своїм наступним дописом, щоб розповісти вам про мою спортивну рутину, яка досить легко влаштувалася, про мою першу гонку або відображення в дзеркалі, яке починає викликати посмішку на моєму обличчі, вау, це перемога! Це просто показує, що допомога спортивного тренера може бути корисною для багатьох речей, без нього я б точно не досяг успіху, принаймні не за такий короткий час і з цією мотивацією! Щоб отримати додаткові поради, ви також можете прочитати цю статтю: Як схуднути на 5 кілограмів?