Найкращі рецепти для схуднення від Jean-Michel Cohen Femme Actuelle Le MAG

З нагоди виходу в газетний кіоск нової дієти експерта з питань харчування Жана-Мішеля Коена в “Current Woman” знайдіть підбірку рецептів для гурманів, придуманих дієтологом.

рецепти

Рецепти дієти та гурманів, це можливо! Це навіть основа чергування дієти Жана-Мішеля Коена, заснована на задоволенні та рівновазі. У цьому методі немає заборонених продуктів, але великий вибір меню, поради для схуднення та експрес-рецепти, щоб варити вас або всю родину.

А щоб уникнути розчарувань, ми затягуємо ремені лише через день. Це не впливає на втрату ваги, а допомагає дієті краще триматися протягом тривалого часу. Справді, важливим є тижневий баланс калорій, а не один день. Таким чином, споживання 1000 ккал одного дня, а наступного 1600 - це те саме, що встановлення добової квоти 1300 ккал.

Щоб дотримуватися нових харчових ритуалів, доктор Коен врахував тих, хто харчується по-різному. Тому чергується дієта доступна у двох інших формулах: безглютенової та вегетаріанської. Вони поважають рамки класичного меню, замінюючи продукти на основі глютену або м’ясо еквівалентами, які краще переносяться організмом.

У нашому слайд-шоу знайдіть на фотографіях 11 смачних рецептів Жана-Мішеля Коена

Нова дієта Жана-Мішеля Коена в Росії Поточна жінка № 1721 на газетних кіосках з 18 вересня