Спосіб дієт uarexd та схуднення

спосіб uarexd

з uarexd »20 червня 2010 14:27

Я вже якийсь час реєструвався в andro, але жодного разу не робив журнал

мені = 186-188 см заввишки
Вага 92-95 кг
kfa immoment 13,2% (вимірюється за допомогою мейнєрських ваг, туман, хоча електричні ваги досить точні)

редагувати: мені виповнилося 17 передостаннього тижня
хоче скласти дієту для змагань

з буцельманн »20 червня 2010 15:39

з Фурор Германік »20 червня 2010 16:05

з uarexd »20 червня 2010 18:03

Який правильний? для журналу дієти

Буффало стегно? маю на увазі, бо він такий широкий

(маю багато жиру на моїх стегнах . це все скоро зникне!)

з буцельманн »20 червня 2010 18:35

з Фурор Германік »20 червня 2010 18:45

з uarexd »20 червня 2010 р. 20:31

з Бангста »20 червня 2010 р. 22:09

з uarexd »20 червня 2010 р. 22:36

на скільки це виглядає на вашу думку

у вас приблизно однакові значення (сила, вага і кфа), ви можете завантажити кілька фотографій

з Бангста »21 червня 2010 00:43

з буцельманн »21 червня 2010 р., 8:16 ранку

з uarexd »21 червня 2010 14:31

так . я не поспішаю з дієтою та плануванням, щоб не втратити багато м’язів

Одразу я контролюю своє харчування
(ні цукру, ні апельсинового соку, ні жирів тощо). Я не поспішаю з цим
(Я ніколи не годував себе чесним EP) .

з 12 липня я буду робити AD протягом 13 тижнів

з uarexd »12 липня 2010 13:00

Я почав анаболічну дієту за тиждень до -.- Я вже втрачаю вагу з 3500 ккал .

Я приймаю близько 270 г жиру і 260 г білка щодня

з uarexd »19 липня 2010 р. 17:09

ранок - це перший день завантаження

тренування в моїй фізичній формі сказав, що я повинен робити це з до 1000kh