Спосіб харчування, як його змінити, щоб схуднути
Як змінити спосіб харчування, щоб схуднути
- Автор допису:Жан-Паскаль Гійон
- Категорія публікації:Здоров’я, харчування та засоби захисту
- Опублікувати коментарі:6 коментарів
Я не мав можливості зачіпати тему ваги дуже часто, а точніше, чи повинен я писати про зайву вагу в своїх статтях. Однак те, як ми харчуємося, сприяє нашому добробуту як через образ нашого тіла, так і через енергію, яку забезпечує хороша дієта. Ось чому я вирішив сьогодні опублікувати у своїх колонках гостьову статтю, запропоновану Габріель Інверніцці з блогу http://www.alimaddict.com/, яка розповідає про рішення, яке вона розробила для досягнення втрати ваги без страждань, рішення вона охрестила вишукане ставлення до ZEN, яке полягає у зміні способу харчування, щоб зберегти лише задоволення, а не кілограми.
Я дам вам дізнатись, про що він зараз. Дбайте про себе і починайте, чому б і ні, з того, як ви їсте .
Шановні друзі, привіт,
Багатьом з вас важка вага чи спосіб харчування. Втрата ваги та/або зміна способу харчування - це важлива річ для вас, хто хоче більше добробуту та щастя у своєму житті.
Ви, напевно, пробували кілька дієт без довгострокових результатів.
То що робити? Прийміть, що ваша вага та/або спосіб їжі, безумовно, є джерелом стресу у вашому житті ?
Пора вам знайти рішення, рішення, яке дозволить вам залишатися дзену, в тому числі, коли справа стосується вашого раціону.
Дослідження, проведене в 2003 р. Феланом та співавт. показав, що для понад 94% людей, які померли, втрачена вага відновлюється через 2 роки. У 2010 році ANSES (Національне агентство з охорони здоров’я) підготувало експертну доповідь, що розглядає ризики, пов’язані із практикою схуднення. Цей підсумок показує, що дієти спричиняють негативні наслідки на рівні нашої "зрілості", зокрема, поява таких негативних емоцій, як страх перед нестачею, розчаруванням, почуттям провини та втратою самооцінки.
Ці результати говорять самі за себе. Не потрібно думати, що за допомогою дієт ви можете зберігати спокій і назавжди схуднути. Проблема не у вашому нестачі волі, а в простому методі !
Дієта не є рішенням тривалого схуднення, це доведено сьогодні! Змініть спосіб харчування !
Щоб схуднути і поставити під сумнів спосіб харчування, вам потрібно реальне рішення, яке допоможе вам довгостроково контролювати свою вагу, поважаючи, хто ви. Нарешті, вдасться контролювати свою вагу, залишаючись при цьому дзен: яке полегшення !
Так, але як? Тут вам виручає нейронаука. Дійсно, ця дисципліна була зацікавлена у харчовій поведінці, щоб зрозуміти її детермінанти. Завдяки проведеним дослідженням ми тепер маємо ефективні інструменти для тривалої зміни харчової поведінки. Мотивація, заснована на задоволенні, врахування вашої особистості, щоб знайти найкращий спосіб діяти, використання харчових відчуттів (голод, повнота, ситість), інтеграція ваших емоцій це ті важелі, на яких ви можете діяти, щоб крок за кроком будувати свій успіх.
Ви хочете знати більше про конкретні дії ?
Не вагаючись, натисніть на посилання нижче та відкрийте для себе Gourmet'ZEN Attitude !
Примітка: посилання, на які посилаються візуальні матеріали, є афілійованими посиланнями, які допомагають винагородити працю, яку я роблю для просування цієї концепції, яку я вибрав, ретельно вивчаючи витяги, оскільки дозволяє, на відміну від різних режимів, втратити, а потім стабілізувати свою вагу, не завдаючи шкоди своє здоров'я і без стресів.
Вам сподобалась ця стаття, поділіться нею !
- Поділитися через Facebook
- Поділитися через Twitter
- Поділитися через Pinterest
- Поділитися через Linkedin
- Поділіться через Google+
Вам сподобалась ця стаття: будьте в курсі попереднього перегляду нових статей електронною поштою та отримуйте у подарунок мою безкоштовну електронну книгу „Суперпродукти: їхні секрети”.
Щоб знати та реалізовувати свої права, зокрема скасувати свою згоду, я звертаюся до політики конфіденційності, натиснувши ТУТ.
Вам також може сподобатися
Чому і як зелені смузі для схуднення допоможуть вам схуднути.
Засіб для спалювання жиру від зайвої ваги
7 найкращих фруктів для схуднення
Метаболічна дієта або як забути ефект йойо
Це не все про дієти для схуднення.
Ця стаття має 6 коментарів
Я визнаю, що не прихильник дієт, але намагаюся збалансовано харчуватися і особливо займатися спортом.
Привіт, саме ця мета цієї програми змусити вас схуднути без дієт.
дякую за вашу статтю. Щоб схуднути, ви ні в якому разі не повинні сідати на дієту і позбавляти себе кількох речей, а краще харчуватися збалансовано, займаючись спортом (навіть ходьбою). Крім того, для мене ключі до успіху: воля та наполегливість, яких ми повинні завжди дотримуватися.
Дякую Моніке за цей коментар, який підтверджує те, що я пояснюю в статті. Також необхідно бути впевненим (e), щоб мати хороші харчові звички та достатньо знань у цьому питанні, щоб правильно збалансувати харчування.
Дякую за ці поради. Я часто роблю йойо. Я втрачаю свої п’ять зайвих кілограмів, дотримуючись різкої дієти, і через кілька місяців я починаю повертати свої втрачені кілограми. Це справді гнітюче. Я навіть більше не хочу їсти, хоча я справжній гурман! Я протестую ваші рішення та прочитаю ставлення гурмана до дзен 😉
Якщо ви не наберете більше, ніж втратили, це вже добре ! Насправді немає сенсу дотримуватися дієти, якщо ви не змінили спосіб харчування. Тут Gourmet Zen Attitude може вам надзвичайно допомогти ... але це комплексний тренінг з оздоровчого харчування, а не електронна книга для читання.