Спосіб життя для схуднення; Форум краси
Член з 06.06.2004
20 повідомлень (ø0/день)
Привіт! Я тут нова!
Зважаючи на наближення літа, я хочу, щоб моя фігура знову змінилася, але оскільки я сиджу в офісі з ранку до вечора, я не ТІ спортсмен, і я також люблю готувати та бенкетувати, я прошу у вас порад та підказок. Я вже думав про \ "день пиття \" (тобто просто чай і вода) раз на тиждень. Як ти гадаєш. Буду вдячний за ваші коментарі.
Член з 12 березня 2004 р
487 дописів (ø0.08/день)
| Привіт Білосніжка ! Для мене те саме. Потім я виявив, що група "Я хочу схуднути з січня" подивиться на 16-й та 15-й тиждень. Все більше приєднуються. У кожного одна і та ж проблема, і одна людина мотивує іншу . Я думаю, що це добре. Особисто я придбав собі посібник із купівлі світової війни і діяв відповідно до нього. Цього року я схуд на майже 5 кг. Це добре працює. І перш за все, ви можете їсти що завгодно, лише пам’ятайте моменти. Я роблю папірець і записую це щодня Ми також зустрічаємося з деякими жінками, це весело, у всіх різні ідеї, і це допомагає. LG Brigitte |
| Цитата та відповіді |
Член з 9 січня 2004 р
2111 повідомлень (ø0,34/день)
Тому, хоча я завжди добре їздив, я снідав, поєднуючи страви, які також смачно смакували в обідній час, і готували з поєднанням їжі ввечері.
У мене завжди є вода і чай в суботу та неділю, там є нормальна їжа без поєднання їжі.
По понеділках у мене завжди фруктовий день.
Член з 22 березня 2004 р
1764 дописів (ø0.29/день)
Втрата ваги без обмежень не спрацьовує, тижневий день допомоги лише з питтям, рисом або фруктовим днем підходить для підтримки ваги, але не обов’язково для схуднення. У вашому випадку FdH - це, мабуть, ліки вибору, ви можете з’їсти все, але лише половину порції. Це простіше, якщо ви розкладете їжу на невеликій тарілці, вона схожа на більше. Можливо, ви все-таки можете зайнятися спортом, поплавати, швидко прогулятися, покататися на велосипеді або, можливо, навіть піти до спортзалу.
Член з 9 січня 2004 р
2111 повідомлень (ø0,34/день)
Тож можна займатися без спорту.
Я втратив понад 50 фунтів за деякий час, не тренуючись.
Гаразд, гуляйте з собакою, а якщо це було багато - плавайте.
Ну, у кожного свій спосіб втратити або зберегти свою вагу. Зараз я тримаю свою.
А після Великодня я буду робити ще тиждень лікування фруктами та молоком, а потім продовжуватимуть, як описано вище, і сподіваюся скинути ще 60 кг протягом найближчих трьох років.
Член з 5 червня 2003 р
1590 повідомлень (ø0,25/день)
Я займаюся математикою, але насправді не отримую задовільного результату:
Ви схудли на 50 (п’ятдесят) кілограмів, а тепер хочете скинути ще 60 (шістдесят) кілограмів?
пепел,
який стоїть на шлангу.
Член з 9 січня 2004 р
2111 повідомлень (ø0,34/день)
більше 50 вже немає, бо раніше було понад 200 кілограмів
і я хочу спуститися до 90 кілограмів і залишитися там
Член з 9 січня 2004 р
2111 повідомлень (ø0,34/день)
Член з 5 червня 2003 р
1590 повідомлень (ø0,25/день)
Ну, тоді, потрійне громове вітання з вашим успіхом.
Це щось.
І удачі в майбутньому.
Член з 06.06.2004
20 повідомлень (ø0/день)
Перш за все, велике спасибі за ваші поради, я почну невеличку прогулянку в обідню перерву і спробую так продовжувати. Кікрі Я спробую твої підказки з маленькою тарілкою!
@ Sanny Real висловлює шапку вашій самодисципліні та вітає з вашим чудовим результатом! Суміш поєднання їжі та звичайної їжі не звучить погано, але я ніколи не знаю, що мені дозволяється їсти разом, чи маєте ви якусь пораду, що найкраще поєднувати? Якби, наприклад, були придатні кабачки на пару з зеленню та локшиною?
Ще раз велике спасибі!
Член з 9 січня 2004 р
2111 повідомлень (ø0,34/день)
насамперед дякую вам двоє.
так що тепер розділяти їжу, мммм, загалом просто.
хоча я повинен сказати, що часто не дотримуюся цього, і це все одно працює.
Овочі завжди корисні, і більшість з них. Можна їсти (не всі) овочі з макаронами або м’ясом.
Ніколи макарони та м’ясо
але якщо вам подобається, я можу написати вам щось разом і надіслати вам.
Член з 17 січня 2002 р
174 дописів (ø0.03/день)
Кабачки з травами та локшиною дійсно були б чудовим блюдом, що поєднує в собі їжу, якщо ви не кинете локшину вершковим маслом або не вдосконалите кабачки кремом, у вас теж буде чудова страва Fat Law.
Тут я записав класифікацію продуктів харчування, що поєднуються:
План відокремлення
Не змішуйте білкову та вуглеводну їжу за один прийом їжі