Спостереження за вагою - хороша ідея

"Мінус три фунти до трикотажу", "худнути до літа": заборона ЗМІ змушує нас зосереджуватися на фунтах. Чи варто звертати увагу на свою вагу? Знання того, як керувати собою - це одне, а одержимість набиранням ваги - це інше ...

вагою

Занепокоєння французів своєю вагою

Якщо заголовки журналів є основною проблемою, що насправді думає французьке населення? Досить добрі їдці, французи залишаються впевненими, що ви повинні стежити за своєю вагою. Маркетингове дослідження, проведене Інститутом опитування Opinion Way, показало, що більшість французів стурбовані своєю вагою. 7 із 10 французів кажуть, що стежать за своєю вагою і переважно жінки - майже 56%. Першою причиною є втрата ваги: ​​майже половина з цих 7 людей стежать за тим, щоб схуднути першими, а 19% підтримують свою поточну вагу.

Практика регулярних фізичних навантажень

Ця перевірка не обов'язково включає обчислення кожної проковтнутої калорії. Які найкращі способи схуднути чи зберегти вагу? Замість дієти спорт на першому місці: його майже всі французи визнають найкращим способом контролювати свої кілограми. 9 із 10 французів вважають важливим регулярне фізичне навантаження, що не означає, що вони займаються! Спорт, який вважається ефективним як для схуднення, так і для підтримки себе, дозволяє тримати форму. Це також полегшує слухати та поважати відчуття їжі, потурати собі, не захоплюючись своєю вагою! Найголовніше - це знати, як регулярно займатися: краще займатися малими дозами і регулярно, ніж мати рідкісну та інтенсивну активність.

Для мотивації французів займатися спортом

Чи повинні ми все ще мати можливість займатися діяльністю, пристосованою до наших бажань та способу життя? Опитування «Шлях думки» запитало французів про найкращі способи заохочення спорту. Справжня культура спорту починається з навчання в школах. Державна інфраструктура також повинна адаптуватися, будучи більш гостинною та сучасною. Регулярні фізичні навантаження можуть самі по собі бути справжньою смугою перешкод, і для французів слід пропонувати рішення, більш відповідні робочому життю: адаптовані години роботи, роздягальні та душові в компаніях ... Останні також можуть заохотити своїх співробітників: забезпечити обладнанням, спонсорами тощо.

Французи мають рацію: звертати увагу на свою вагу починається з регулярних фізичних навантажень. Це секрет міцного здоров’я! Щоб досягти ваги в рівновазі, а це не стає нав'язливою ідеєю, Line Coaching підтримує вас своїми вправами та рецептами.