Споживання калорій під час дошки (фітнес, тренування, калорії)
Я читав, що ви спалюєте близько 10 калорій за хвилину, планкуючи, що ви думаєте?
1 відповідь
Один підйом спалює 10 калорій? Мені здається трохи замало. Як довго ви залишаєтесь у верхньому положенні? 12 сек? тоді> 10 ккал було б можливо. Використовуйте опору для рук замість опори для передпліччя. Тоді ви спалюєте ще більше.
12 секунд вже серйозно спалюють 10 ккал?
щодня протягом години з перервами між ними
подібні запитання
Я хотів би знати, скільки калорій в середньому ви спалюєте приблизно за 500 присідань? І в чому користь присідань?
Заздалегідь дякую та найкращі побажання!
Буду радий, якщо хтось зможе мені це сказати:)
Привіт, я планую робити зважені присідання з 5-10 кг, оскільки я не хочу займатися бігом або займатися чим-небудь іншим, запитайте: Скільки калорій ви спалюєте з вагою до 93,5 кг і швидкістю за хвилину 37,5 за 20 хвилин (750 віджимань) споживання калорій при нормальних 750 віджиманнях становить 225.
Отже, я жінка, зріст 1,66 і вага 55 кг:) Сподіваюсь, ви знаєте імена, які мені довелося гуглити самому
burpees 5x Піднімання ніг 20x (по 10 з кожного боку) Дощові домкрати 10x Підйом бокових ніг 20x (по 10 з кожного боку) Домкрати для стрибків 30x Поворот бокових дощок 10x Випади 10x (по 5 на кожну ногу) Альпіністи 20x (по 10 на кожну ногу)
Мені достатньо приблизної оцінки:) Заздалегідь дякую!
Хтось знає, скільки калорій ви приблизно на хвилину/годину/тощо. споживаний під час плавання або дайвінгу з моноплавником? Середній показник був би чудовим!
Інформація про це в Google відсутня. Як ви гадаєте, чи так робочий день так обпечений роботою гурту? Отже, гвинтові з'єднання і приблизно 15 кроків на хвилину (для жінок та молодих людей)