Споживання калорій під час весняного прибирання
Вони використовують один застарілий Браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер для покращеного відображення.
Інформація про захист даних
Цей веб-сайт використовує файли cookie та зберігає налаштування локально, щоб запропонувати вам найкращий досвід користування. Додаткову інформацію про файли cookie та їх активацію можна знайти в нашій політиці щодо файлів cookie. Продовжуючи користуватися навігацією, ви даєте згоду на використання файлів cookie та локальне зберігання даних.
Додаткова інформація Я погоджуюсь більше не відображати цю інформацію.
ще не зареєстровано? Приєднуйся зараз!
Споживання калорій під час весняного прибирання
Ніхто не любить робити весняне прибирання. Але раз на рік масштабне прибирання - це порядок денний. І є щось позитивне, крім чистої квартири, з весняним прибиранням. Ви можете вбити двох зайців одним каменем. Приведіть квартиру у форму і зробіть щось для своєї фізичної форми.
Почистіть вікна, відполіруйте підлогу або застеліть ліжка. Деякі домашні справи є досить виснажливими, але також вбивають калорії. Вже через 15 хвилин переміщення меблів для видалення пилу позаду або під ним ви спалите 115 калорій. Ви також повернете м’язи у форму. Наприклад, підказка для домашнього чоловіка: тренуйте біцепс під час чищення вікон.
Ми склали для вас невеликий список споживання калорій у різних домашніх справах. Припускаючи одну годину роботи та масу тіла 60 кг.
- 198 калорій: підмітайте килим, підмітайте підлогу
- 180 калорій: миття автомобіля, прибирання вікон, прибирання гаража
- 210 калорій: витирати
- 150 калорій: витирання пилу, прибирання, застелення ліжок, вивезення сміття
- 138 калорій: мити посуд - стоячи
- 150 калорій: миття посуду, прибирання обіднього столу - ходьба
- 210 калорій: пилососити
- 138 калорій: прасування
- 210 калорій: прання білизни, складання одягу або підвішування, покладання білизни в пральну машину або сушарку, упаковка валіз
- 138 калорій: приберіть одяг, складіть білизну для упаковки, приберіть білизну
- 120 калорій: застеліть ліжко
- 228 калорій: скраб підлоги на руках і колінах, скраб ванної кімнати, ванни
- 240 калорій: гараж, тротуар чи підмітання навколо будинку
- 150 калорій: полив рослин
Тож до весняного прибирання! Обережно: Вказані калорії є лише орієнтирами. Фактичне споживання калорій також може залежати від стану, маси тіла або температури навколишнього середовища.