Споживання калорій полярним гірським велосипедом MTB дорожній триатлон
Варіанти теми
Шукати в темі
Споживання калорій Polar
що свідчить про споживання 1942 ккал.
1 год 15 хв між 151-188 імпульсами
1 година 40 хвилин між 126-150 пульсом
Відпочинок нижче
Всього приблизно 3 години 9 хв - згідно з полярним середнім значенням. Пульс HR 147
Я маю на увазі, що я не осел, а 1942 ккал !
що, на вашу думку, можна дати полярному галубену
і сьогодні я спожив 2253 ккал
через 3 год 47
і вірити полярному, за винятком обробника і часу, nyx.
ці цінності мене завжди дратували. У відповідь на запит від полярного, мені сказали, що це орієнтир - один працює з передбачуваними значеннями; так що середній розрахунок.
Ви можете точно визначити це в тесті продуктивності, а потім перетворити або використовувати його як орієнтир
(значення залежать від ваги та віку.)
Змінено glock26 (26-10-2004 о 21:30)
Ніщо не є добрим чи поганим, тільки наше мислення робить це таким. В. Шекспір
www.sportnahrung.at -> Грац - 2x у Відні - SCS - Wr. Нойштадт - Клагенфурт - Лінц - Зальцбург, а тепер також в Інсбруку!
дякую за швидкі відповіді
У мене близько 17 кг на 171 см
так що я - TON !
Спочатку написано HARRY_33дякую за швидкі відповіді
У мене близько 17 кг на 171 см
так що я - TON !
тому я думаю, що це могло б спрацювати
Ніщо не є добрим чи поганим, тільки наше мислення робить це таким. В. Шекспір
www.sportnahrung.at -> Грац - 2x у Відні - SCS - Wr. Нойштадт - Клагенфурт - Лінц - Зальцбург, а тепер також в Інсбруку!
що я занадто товста
завжди на маленьких жирних з підтяжками
перестаньте нити - у мене досі є 88 кг. і я не набагато більший (175)
для мене значення були в основному між 750 - 1000 ккал/год.
Ніщо не є добрим чи поганим, тільки наше мислення робить це таким. В. Шекспір
www.sportnahrung.at -> Грац - 2x у Відні - SCS - Wr. Нойштадт - Клагенфурт - Лінц - Зальцбург, а тепер також в Інсбруку!
був просто жартом
Я завжди робив занадто багато силових тренувань і трохи джиу-джитсу
і тепер я повинен все це тягнути (з жиром)
Я повертаюся до своїх 78 кг, але тепер із холодом мені потрібен трохи захисту
хе-хе. Зимовий бекон - це завжди добре, але я борюся з ним роками, хоча маю сказати, що вага постійний вже 5 років, але склад трохи коливається.
моєю метою було б 80 кг, і це могло б бути зроблено ще раз, тому що моя остання тренована вага була майже 77 кг, і 3-х річні лижі вже повинні бути там
Ніщо не є добрим чи поганим, тільки наше мислення робить це таким. В. Шекспір
www.sportnahrung.at -> Грац - 2x у Відні - SCS - Wr. Нойштадт - Клагенфурт - Лінц - Зальцбург, а тепер також в Інсбруку!
при певному пульсі ви виконуєте певний спектакль. Інше питання, чи це постійно протягом більш тривалого періоду часу, але в будь-якому випадку ви хотіли б мати можливість педалювати більше потужності за допомогою певного імпульсу (або лактату - тобто "навантаження") за допомогою тренувань.
Еквівалентні одиниці вимірювання ват - ккал/год (крім одного коефіцієнта).
Наприклад, якщо ви зараз їдете із середньою потужністю 200 Вт на годину, ви виконуєте точно визначені ккал/год.
це можна оптимально побачити за допомогою лічильника потужності, такого як srm.
те, що містер Поляр зараз робить, - це прокласти стандартну криву у вашому співвідношенні потужність-імпульс. це відомі «криві ергометрії». ця крива визначає, скільки ват ви виробляєте з яким імпульсом.
Звичайно, це виглядає по-різному з кожним maxl.
тому ви повинні дати свої полярні точки відліку щодо того, як виглядає це співвідношення імпульс-ефективність. цікаві поради, наприклад, максимальний пульс, стать, вік та "рівень фізичної підготовки".
можливо, ват більше, ніж у вас при певному імпульсі. Поляр намагається поєднати це з цим напівтеплим "рівнем фізичної форми". це повинно надати йому постійне значення на додаток до максимального пульсу тощо, незалежно від того, огірок ви як смурф на 50 Вт або як бог на 400 Вт при певному пульсі.
звичайно не дуже точний, але достатньо корисний для оцінки оргій спагетті.
Наскільки я знаю, це неправда, вони також включають VO2max, оцінений за допомогою "Fittest" (варіабельність серцевого ритму), і це знову дуже хороший оцінювач продуктивності (звичайно, лише в "основному виді спорту").
Загалом, я вважаю, що значення дуже хороші, я також оцінив їх один раз (калорії/година та інтенсивність у графічному співвідношенні) - це дуже плавна крива - абсолютно правдоподібно.
Я обчислюю споживання калорій на основі запланованої інтенсивності в гонці (наприклад, Ironman 2,5 ммоль на велосипеді 2 ммоль під час бігу) і цих емпіричних значень - моя дієта WK базується на цьому, вона все ще була правильною.
Звичайно, це не лабораторні показники, але я також стверджую, що спеціалісти з дихальних газів до цього часу витягли дуже мало відтворюваної інформації зі своїх кислотних машин.
Для мене тест на придатність точно такий самий, як і лабораторне значення, тільки я можу робити тест на придатність щонайменше 1 * максимум 2 * на тиждень, чого я не хочу дозволити собі в лабораторії.
І він також точно розпізнає коливання, наприклад, наприкінці TL він знижується на 2, 2 тижні пізніше на 3 вгору.
так, це точно корисно для точності, якщо він також включає цього найсильнішого. ви просто повинні врахувати, що цей найбільш пристосований корелює лише з показниками за трьома кутами: fittestwert
. висновок від vo2max до pmax просто трохи схильний до помилок.
ви праві, точність насправді не така вже й погана. у порівнянні із середньою нормою, відхилення полярних калорій становило приблизно + 8%.
. висновок від vo2max до pmax просто трохи схильний до помилок.
Ви маєте рацію, точність насправді не така вже й погана. в порівнянні з середньою нормою відхилення полярних калорій становило приблизно + 8%.
Я не думаю, що це хтось робить. З розрахунковим значенням vo2max оцінюється р в AAS, а не pmax, pmax буде анаеробним, у цьому діапазоні ти не можеш вказати споживання калорій. Там, до речі, фахівці з дихальних газів ще більше зазнають невдач .