Споживання калорій у фізичному вихованні (школа, спорт, калорії)
Сьогодні ми мали загалом близько 5 шкільних годин спорту .
Спочатку ми грали в м'яч зомбі близько 30 хвилин близько 40 хвилин. Потім тюремний м'яч, потім доджбол близько 60 хвилин (з 15-хвилинною перервою), потім цифровий м'яч (це баскетбол і футбол по черзі, поки хтось не отримає очко) Потім (після перерви) знову близько 30 мін доджбол. Можу сказати з кимось, скільки калорій я приблизно спожив?
Дівчата, 14.160см, 60кг
4 відповіді
На жаль, ніхто не може сказати вам у таких загальних рисах. На додаток до калорій, які ви спалили під час занять, є ще ефект післяопіку, оскільки організм повинен регенерувати себе після навантажень
Цього взагалі не можна сказати. Для цього вам довелося б виміряти ваш рух, а не хвилини гри.
Вам не потрібно турбуватися про це
подібні запитання
Мені було б цікаво, скільки калорій споживає 100 джек-джеків (я близько 60 кг):)
Я шукаю хорошу гру для дітей приблизно 7-9 дітей у віці від 5 до 10 років.
Футбол, баскетбол та доджбол були б не такими придатними.
Ми раніше грали в м'яч зомбі та м'яч мисливців.
Перш за все: жінка, 15 років, 60 кг, 174 см. Я по черзі роблю 15 хвилин шлунка в один день і 15 хвилин ніг в інший, тренування в сідниці (те, що від bloggilates на YouTube), коли я зможу бачити результати? Так щільніше дно, більше м’язів. Дякую!
Отже, у спортсмена 80 кг скільки спалюється в зоні гіпертрофії за 60 хвилин силових тренувань (приблизно 25 хвилин без перерв) із вільними гирями та тренажерами (спліт тренування), включаючи ефект післяопіку?
Привіт! Завтра ми будемо писати іспити.
Теоретично ми б написали іспит у 2-му блоці (блок = навчальний блок 90 хвилин). Тепер це було змінено, і другий блок скорочується до 60 хвилин, тобто до 11 години ранку, за 15 хвилин до початку іспиту, відвідування є обов’язковим, і іспит виграє 11:30, тобто у нас 15-хвилинна перерва. Але насправді у нас регулярна перерва з 11:30 до 12:20, але ми пишемо до 13:00, тобто 90 хвилин.
А згодом перерви немає, тому що ми маємо прибирати з 13:00 до 15:30, оскільки субота - день відкритих дверей. Тож ми не отримуємо дострокового кінця для компенсації.
Тож у нас вкрали 35 хвилин (!) Перерви з дня. Це так?
Привіт спочатку, тож я маю обрати основну гру, яка повинна тривати близько 30 хвилин для уроку фізичної культури в школі. Оскільки в класі вже проводили багато ігор, а різноманітні ігри призводили до кращої оцінки, я хотів зробити щось інше, але, на жаль, не мав уявлення. Тож ми занадто часто граємо в такі прості ігри, як Brennball (з перешкодами або без них), м'яч зомбі або dodgeball.
Я був би дуже вдячний за кожну відповідь і було б приємно, якщо б ви запропонували гру та пояснили її. Дякую
Я піду ще раз, але для чого ця сторінка!:)
Сьогодні мене турбує наступне: Сьогодні я фактично провів трохи більше 60 хвилин на своєму (дуже старому!) Домашньому тренері (їзда на велосипеді). Як завжди, мінімальний опір (1 із 5 або близько того), споживання калорій показало мені трохи менше 480 ккал і 33 км, тобто 33 км/год на годину. Як завжди, я взагалі не їхав так швидко, я уявляю собі 33 км/год надзвичайно швидким.
Чи може значення все ще бути правильним, або мій домашній тренер завжди вкрай неправильний, і я так тренуюся, щоб мінімально споживати калорії (за станом здоров'я я не можу їздити так швидко і так довго, як правило, 20-30 хвилин)?
Якщо слід вимагати ваги тощо: 18 років, 1,61, приблизно 53 кг
Я роблю 3 рази по 12 повторень підтягувань в підхваті, потім роблю 1 хв перерви, а потім 3 рази 12 повторень присідань, потім 1 хв перерви, потім 3 рази 12 повторень підтягувань у верхній руці, потім 1 хв перерви після цього 3 рази по 30 повторень розширювача руки підтягування паралельним хватом.
Це так добре, чи я повинен робити підтягування один за одним, а не робити проміжні вправи? Я роблю це тому, що мої бідні втомлюються
Гей, я на дієті 4 місяці і схуд на 20 кг.
Зараз я зріс 177 см і важу 85 см і мені 15 років.
Спочатку я бігав лише 10 хвилин, потім 15 хвилин пізніше 30 хвилин, потім 45 хвилин, зараз я бігаю 60 хвилин 10 км зі середньою швидкістю 8 км/год.
Це нормально? Я бігаю по 60 хвилин щодня, я втрачаю 1 кг щотижня, якщо це добре йде 2 кг. (Рідко)
Чи все в порядку небезпечно ?
Я тренуюсь приблизно 1 годину в два поділи. Я думаю, з перервами я отримую близько 40 хвилин чистого часу випробування. Чи є інформація про споживання kcl в Інтернеті за чистий час навчання або разом з перервами?
Просто з інтересу у мене таке запитання.
Я жінка, мені 25 років, я маю 1,57 м і маю вагу 53 кг, хоча моя м'язова маса трохи вище середнього, а відсоток жиру трохи нижчий. Я займаюся спортом кожен 3-й день (півгодини витривалості та близько 40 хвилин силових тренувань) і роблю це роками.
Шкала жиру в організмі показує, що споживання калорій менше 1400 ккал. Це можливо ? Мені здається трохи трішки.
Я теж не рахую калорій, але я знаю, що визначив. Їжте більше.
Привіт.
Припустимо, щоденний робочий час з понеділка по четвер складає 8 годин 15 хвилин. (З 45-хвилинною перервою, цілих 9 годин). Якщо ви підете до школи з 7.30 до 13.10, поверніться на роботу приблизно 20 хвилин, тож ви перебуваєте в компанії близько 13.30, скільки часу вам доведеться працювати? У вас навіть не було обідньої перерви тощо в школі .
Привіт, я зріст 13 164 і вага близько 48 кілограмів. Я щойно пройшов 60 хвилин швидко і подолав близько 4 км (можливо, більш-менш). Скільки калорій я використав? Кажуть, приблизно 300 на 1/2 години.
Чи нормально для 15-річного віку пульс 184 удари в хвилину після приблизно 20 хвилин повільної пробіжки з перервою в ходьбі через 7 хвилин ?