Споживання калорій у настільному тенісі - худніть, розважаючись!
Споживання калорій у настільному тенісі
Гра в настільний теніс - популярний рекреаційний вид спорту, але скільки калорій спалюється в процесі? У цій публікації ми детальніше розглянемо споживання калорій під час гри в настільний теніс.
Настільний теніс - спорт для хобі-гравців та професіоналів!
Настільний теніс - популярний вид спорту, будь то у вільний час або на турнірі. Гра дуже швидка, ви повинні мати хороші рефлекси і вміти швидко рухатися. Граючи, ви під напругою і концентруєтесь лише на м’ячі, тому ви можете швидко спалити кілька калорій, не помічаючи цього. А як щодо споживання калорій під час гри в настільний теніс?
Ідеальний спортивний бюстгальтер
Споживання калорій у настільному тенісі за 60 хвилин
Це залежить від вашого зросту та ваги власного тіла!
Споживання калорій залежить від різних аспектів, таких як стать, вік, зріст і вага людини. Тут ми перерахували кілька прикладів того, скільки калорій можна спожити приблизно за 60 хвилин гри в настільний теніс. Існують різні калькулятори калорій, які можуть дати точну інформацію про ваш зріст і вагу.
Хочете також запис для дому? Тут ви знайдете чудову пропозицію для складного столу для настільного тенісу, включаючи ракетку та м’яч!
Споживання калорій у настільному тенісі: зразок розрахунків:
Грайте в настільний теніс протягом 60 хвилин із 40-річною жінкою, яка має зріст 1,65 м:
- 60 кілограмів, оскільки жінка спалює близько 211 калорій
- 80 кілограмів, оскільки жінка спалює близько 245 калорій
- 100 кілограмів, оскільки жінка спалює близько 278 калорій
- 125 кілограмів, оскільки жінка спалює близько 320 калорій
- 150 кілограмів, оскільки жінка спалює близько 361 калорій
Сквош споживання калорій: Важкі тренування з великою кількістю розваг
60 хвилин гри в настільний теніс із 40-річним чоловіком, який має висоту 1,80 м:
- 70 кілограмів, коли чоловік спалює близько 271 калорій
- 80 кілограмів, коли чоловік спалює близько 288 калорій
- 100 кілограмів, коли чоловік спалює близько 321 калорій
- 125 кілограмів, оскільки чоловік спалює близько 363 калорій
- 150 кілограмів, оскільки чоловік спалює близько 405 калорій
Як бачите, настільний теніс може спалити трохи калорій. Великий плюс: це також дуже весело. Особливо в туди-назад в команді або на двобої на двох, наступного разу, коли ви вийдете на вулицю, збирайте свої ракетки!
Ви "споживання калорій у настільному тенісі - худніть із задоволенням!" подібно до? Тоді напишіть нам коментар або поділіться нашою статтею. Ми з нетерпінням чекаємо вашої думки - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.