Споживання калорій взимку на ковзанах
На лід:
Катання на ковзанах - популярне зимове заняття. Це не тільки весело, але й підтримує фізичну форму. Тут ми пояснимо вам, як саме виглядає споживання калорій під час катання на ковзанах.
Споживання калорій на ковзанах - скидайте кілограми з задоволенням
Взимку здається важчим бути фізично активним. Мало того, що холодна погода, як правило, менш приваблива для занять, але багатьма видами спорту просто важко або неможливо займатися через такі погодні умови, як біг підтюпцем або їзда на велосипеді. Однак добре, що зима відкриває нові двері, а саме зимові види спорту. Сюди також входить катання на ковзанах!
Різні види катання на ковзанах
Коли ковзанки відкриваються, це означає, що настав час витягнути ковзани з комори. Це заняття не тільки весело, але і може бути дуже багато 500 калорій всього за одну годину опік. Але катання на ковзанах - це не завжди катання на ковзанах, оскільки існують різні варіації. З одного боку є швидкісне катання. Тут ви можете годину близько 800 Спалюйте калорії. З іншого боку, є також фігурне катання, в якому ти береш участь близько 350 калорій приходь Загалом, чим вища інтенсивність катання на ковзанах, тим більше калорій згодом спалите.
Ще один вид спорту, яким можна займатися взимку: плавання! Тут ви можете прочитати, скільки калорій насправді споживає плавання!
Інші види спорту взимку, які споживають багато калорій:
- Горить сноуборд 60 хвилин 400 калорій
- Палає їзда на санях 60 хвилин 400 калорій
- Катання на лижах 60 хвилин 500 калорій
- Гра в хокей з горінням горить 60 хвилин 500 калорій
- Керлінг згорає 60 хвилин 200 калорій
Однак чудова річ цього виду спорту полягає в тому, що ми, як правило, навіть не помічаємо зусиль, бо це весело, і ми проводимо час із родиною та друзями. Тому катання на ковзанах ідеально підходить для підтримки фізичної форми навіть взимку!
Unsplash/Ірена Карпаччо
Вам сподобалось “Калорійне катання: спортивне взимку”? Тоді напишіть нам коментар або поділіться нашою статтею. Ми з нетерпінням чекаємо вашої думки - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.