Споживання кджоуля фіз
Вийдіть з архіву та відобразіть цю сторінку у стандартному дизайні: споживання кджоуля фіз.
Отже, при 733 ккал, ваш пульсомір припускає, що ви крутите педалі на 200 Вт.
Якщо великий палець показує 338 кДж, це означає, що гальмо руйнує стільки роботи.
Людське тіло - це машина з ефективністю близько 0,25. Отже, ви повинні забезпечити в 4 рази більше енергії, щоб отримати відповідні характеристики.
Оскільки весь розрахунок і так неточний, я прирівнюю 1: 4 і коефіцієнт 4.2 перерахунку джоулів/калорій і уявляю: щоб виконати n кджоулів роботи, я повинен спожити n ккал енергії. Отже, ви спожили близько 338 Ккал.
Спочатку написано Fieldie
Привіт
так що я цього не бачу. Одне можна сказати точно, однак, я ніколи не споживав лише 338 Ккал ... за десятки різних ергобайків за останні кілька років (фітнес-центр), значення мого пульсометра були наполовину незмінними. ifch вважають, що, швидше за все, ця реклама непридатна для використання
до побачення
Я читаю наступне:
Під час тренувань з 2 моніторами серцевого ритму (Polar та Sigma) я маю значення від 1800Kcal до 2800Kcal. Тож купуйте Sigma, бо ви споживаєте більше калорій.
: jump:
Знайдено за адресою:
http://216.239.59.104/search?q=cache:zftrnCIjfScJ:www.mtb-news.de/forum/archive/index.php/t-139032.html+joule+berechnung+fahrrad&hl=de
Очевидно, розрахунок не такий простий, тобто значення повинні служити більше як орієнтир.
тема нещодавно виникла в показниках калорій - чи реалістичні вони? (http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=27705) .
: погляд:
Потужність (P) = робота (енергія; джоулі)/час (т)
--> Споживана енергія = потужність у ватах, раз у секундах (УВАГА! Результати в джоулях, а не в кілоджоулях)
Потім ще п’ять (людська ефективність), і ви знаєте, яку харчову енергію ви витратили.
Не знаю, чи допоможе вам це зараз, але я думав, що просто напишу: rolleyes:
Розмір тіла не грає ролі у споживанні калорій. Якщо так, то це вага, і мінімальна. Монітори серцевого ритму обчислюють споживання відповідно до частоти серцебиття, ваги та події. Вік. Але як це має працювати. Один видає 200 Вт з 160 імпульсами, інший - з 130 імпульсами. Однак ви отримуєте це приблизно, якщо маєте вагу та/і вік від фактичної людини. Споживання.
Правило: Ккал/год при 100 Вт приблизно 350; 150 Вт приблизно 520; 200 Вт близько 700. Під час їзди на велосипеді їх просто більше немає.
Посилання для більш детального розрахунку:
http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm
Спочатку написано rako
Але як це має працювати. Один видає 200 Вт з 160 імпульсами, інший - з 130 імпульсами.
. це тоді «ступінь ефективності», яка змінюється індивідуально та залежно від використовуваних м’язів .
Спочатку написаний Mr.T
. це тоді «ступінь ефективності», яка змінюється індивідуально та залежно від використовуваних м’язів .
Це дуже ясно. Ці значення стосуються лише велосипеда, а на гребному ергометрі (концепція 2) він знову виглядає зовсім по-іншому.
Ккал/год: 100 Вт приблизно 630; 150 Вт приблизно 810; 200 Вт приблизно 1000;
старі ергометри Даума показують фізично використану енергію. "Реальне" споживання енергії у людини важко підрахувати, оскільки всі "вимірювальні прилади" використовують формули для оцінки.
Наскільки мені відомо, лікар використовує дихальну маску, наприклад, для вимірювання значення СО2 на велоергометрах, бігових доріжках тощо під час тренувань. Це дозволяє робити дуже добрі заяви про ефективність цієї людини.
Усі таблиці, які я знаю, засновані на тому, що одна
а) виміряв групи людей (розділений на вік, стать, вагу тощо),
б) визначаються реалістичні фактори,
в) вніс їх у таблиці, а потім
г) з цього вийшли красиві "криві оцінки".
Залежно від зусиль дослідження навіть розрізняють різні зони пульсу (мабуть, з Полярним див. Вище).
Незалежно від того, яке "залізо для скарбів" ви використовуєте - те, що вийде, точно не відповідає тому, що ви використовували особисто. Лише чисто фізично перетворена енергія, на яку вказує Даум, повинна бути порівнянною.
Приклад: 100 Вт, що рухається протягом 60 с = 100 * 60 Вт = 6000 Вт = 6 кДж. Залежно від реалістичного коефіцієнта (зазвичай між 3.5) у вас є 18.30кДж.
PS: Оскільки реалістичний коефіцієнт, як уже зазначалося іншими, приблизно відповідає фактору kj ккал, їх часто плутають!
Спочатку написано Fieldie
. Розрахунки на Kreuzotter.de не можна використовувати для велотренажерів, оскільки тут ні велосипед, ні вага тіла не переміщуються.
Так, наприклад, 200 Вт на велоергометрі (якщо припустити, що вони справді правильні) або 200 Вт на велосипеді - це майже однаково з точки зору споживання калорій. Насправді одні і ті ж м’язи в основному використовуються на обох пристроях. Як швидко ви тоді прогресуєте з цією продуктивністю, залежить від багатьох інших факторів (ваги, профілю маршруту тощо).
. Якщо великий палець показує 338 кДж, це означає, що гальмо руйнує стільки роботи.
. Людське тіло - це машина з ефективністю близько 0,25. Отже, ви повинні забезпечити в 4 рази більше енергії, щоб отримати відповідні характеристики.
Доведеться знову викопати старий пост.
Я просто просидів на DAUM годину. Згідно з рекламою, я спожив трохи більше 500 кджоулів - я відразу подумав, що близько 120 ккал - це занадто мало.
Оскільки тепер я можу насолоджуватися карнавальним пончиком з повним спокоєм: D
Чи є десь подальше читання (в Інтернеті) про споживання енергії та "ефективність людського організму" ?
"Вплив каденції та інтенсивності навантаження на енергетичний метаболізм і симпатичну активацію при постійних навантаженнях на велоергометр"
Але це дуже важко читати (наукова література):(, ви повинні мати багато попередніх знань .: O
З повагою
Лемі
Я б сказав наступне на цю тему:
- фізичне можна виміряти легко і точно, але не говоріть багато про себе особисто, оскільки люди - це не машини
- реалістичні цифри навряд чи можна відобразити достовірно, саме тому цими цифрами слід насолоджуватися більше, ніж обережно
- Я би довіряв великому пальцю більше, ніж годиннику, врешті-решт, великий палець знає, яким видом спорту ти займаєшся, пульсометр, мабуть, ні (правда?)
- що вас взагалі цікавить ці кджоулі/ккал? харчуйтеся збалансовано і здорово, тоді все добре: U:
Я також вважаю, що ця калорійність була створена для незліченних громадян із надмірною вагою. це просто досить складно. я цілком можу уявити, що є достатньо людей, які визначають калорії жирної піци, яку вони щойно з’їли, а потім їздять на велосипеді або гуляють, поки їх електроніка не отримає цього номера на дисплеї, а потім впаде задоволена у крісло телевізора дозволяти.
приймати ці цифри максимум як особисті порівняльні цінності.
. що вас взагалі цікавить ці кджоулі/ккал? харчуйтеся збалансовано і здорово, тоді все добре: U:
Будь ласка, не кажіть мені, що мене повинно хвилювати чи ні.
Мене також цікавить розмір двигуна мого автомобіля, хоча це не має значення. Немає значення, скільки вертикальних метрів було в моєму останньому турі - і все одно я хочу знати (багато інших, мабуть, теж, інакше не було б такої кількості HAC і полярів).
Мені не потрібна інформація на 100% точна, мені також не потрібні ніякі наукові трактати - насправді я просто хотів підтвердити твердження від @ropo.
Будь ласка, не кажіть мені, що мене повинно хвилювати, а що ні.
Я не знав, що моя заява стосується Вашої публікації.: confused: але тепер добре. повинна була бути загальною гірчицею.
коли я посилаюся на когось, кого я цитую.: підморгування:
приємного вечора в будь-якому випадку
Правило: Ккал/год при 100 Вт приблизно 350; 150 Вт приблизно 520; 200 Вт приблизно 700.
Преміум Dai 8i демонструє "реалістичні" ккал (або кджоуль). Якщо я порівняю це із згаданим вище емпіричним правилом, обчислені значення Daum повинні бути приблизно правильними. Отже, близько 750 ккал на годину (в середньому близько 200 Вт).
Чи відображаються значення Daum правильно, або ви можете їх все одно кинути ?
(@ squarry: Мені цікаво: D)