Споживання ккал у разі інфекції, лихоманки, позбавлення ліжка (харчування, їжа, хвороби)
У мене температура близько 39 °, тонзиліт, отит та запалення слизової. У мене немає енергії, тому я просто лежу в ліжку. Виникає запитання, чи використовую я лише свій базальний рівень метаболізму (1200-1300) або більше? Мені здається, що все це дуже напружує моє тіло. Хіба він не автоматично там щось споживає?
2 відповіді
Тоді ви вже помітите, наскільки це вас поглинуло.
Наразі дієта повинна бути на другому рівні, і ви повинні зосередитися на своєму одужанні. Коли вам стане краще, збільшуйте порції повільно, оскільки ваше тіло може намагатися накопичувати нові калорії.
До речі, моє відчуття підказує, що під час хвороби спалюється багато енергії, але організм відновлює її 1: 1 згодом.
Для боротьби з бацилами тілу неодмінно потрібні сили і тому спалюється більше калорій. Базальний рівень обміну речовин діє лише у тому випадку, якщо ви спите в спокійному стані без руху, у здоровому стані. Отже, якщо ви хтось, хто багато кидає і рухається уві сні, ваш GU збільшується і навіть більше, якщо ви хворі.
Бажаю вам швидкого одужання!
подібні запитання
Якщо мій рівень базального обміну становив 1200 ккал, і я почав займатися спортом, наприклад Опік 500 ккал Я спалив 1700 ккал через одну добу, або базальний рівень обміну включається лише в тому випадку, якщо ви нічого не робите?
Мені 21 рік жінка, зріст 155 см і вага 55 кіло. Я хотів би схуднути, але мій базальний рівень метаболізму становить лише 1300 ккал. Чи потрібно їсти близько 800 ккал, щоб схуднути? Кажуть, на дієті не можна їсти менше 1200 ккал, але це для мене не має ніякого сенсу
Привіт:) У мене є два подібних запитання, і я був би дуже вдячний за деякі інформативні відповіді;)
1. Питання: якщо у вас базальна швидкість метаболізму 1300 калорій на день і 1200 калорій + калорії, спалені вправою якщо ви їсте, тоді потреба в калоріях зменшується в довгостроковій перспективі, якщо зменшується, або те й інше?
2-е запитання Якщо у вас базальний рівень обміну речовин 1300 калорій, з’їжте 1200 калорій, займайтеся деякими видами спорту спалених калорій, але не їсть зайвого що відбувається тоді?
-Чи зменшується потреба в калоріях у цих випадках? -Якщо так, цього слід уникати/тоді який найкращий спосіб схуднути?
Заздалегідь дякую за відповіді:)
Я не розумію, я споживаю 1200-1500 ккал (але рідко нижче 1300), і мій базальний рівень метаболізму становить 1370, але я все ще набираю вагу, і я зважувався багато разів, але це завжди приблизно однакова вага, тому я дійсно набрав чому це так, якщо вам доводиться худнути, якщо ви їсте менше, ніж споживаєте ?
У мене заразний тонзиліт з понеділка, і я звернувся до лікаря в середу, я лечусь пеніциліном, і він працює дуже добре! Зараз у моєї доброї подруги сьогодні випускний вечір, перш ніж вона полетить до Шотландії на рік, і, звичайно, я хочу бути там! Моє запитання: чи можу я поїхати туди, не боячись заразити когось? Я багато читав і чув. Після 24 годин лікування тонзиліт більше не повинен бути заразним. Крім того, у мене більше немає скарг (немає головного болю, болю в горлі, болю при ковтанні, немає температури). Я почуваюся чудово і регулярно приймаю антибіотик. Проте я не впевнений, чи варто їхати туди. Будь ласка, дайте свою думку та пораду
Я сподіваюся, що серед вас знайдуться люди, які займаються фітнесом:) Я займаюся силовими тренуваннями вже кілька років і останні роки контролюю вагу свого тіла. Зараз я трохи зайнявся будівництвом і хотів би розпочати свій перший мінікут. Однак духи тут перетинаються. Я використовую в середньому 2000-2400 ккал на день, заощаджую близько 600-1000 ккал протягом 2-3 тижнів у зрізі. (Їжте 1400 ккал щодня). Одні кажуть, що це не добре при такому низькому споживанні, інші кажуть, що це працює при такому низькому споживанні. хмм, тому я покриваю 1. мій базальний рівень метаболізму 1350 ккал і я покриваю 2. свої макроелементи . чому це не повинно бути добре тоді?:)
Дякую за ваш відгук, мені цікаво:)
Я відчував різкий біль у горлі близько тижня, і мені було дуже важко ковтати. Звичайно, я спочатку заглянув собі в горло, щоб зрозуміти, що це саме. Я помітив, що мигдалини злегка набряклі, горло почервоніло і болить, а на мигдалинах є маленькі білі плями. Оскільки ви не можете поставити собі діагноз, я звернувся до лікаря, і він сказав, що це легкий вірусний тонзиліт, і призначив мені таблетки від болю. 'У той час я не був у школі, тому що тонзиліт дуже заразний, і я страждаю Мав лихоманку. Поки що нічого не змінилося. Все ще лихоманка, біль і мигдалини все ще такі ж набряклі і червоні, як і раніше. Я повільно починаю думати, що це вже не вірусний тонзиліт. і на даний момент я не можу звернутися до свого лікаря, оскільки він не працює в суботу та неділю.
А тепер я хочу знати, це вірусний або бактеріальний тонзиліт. Я сфотографував своє горло.
Це все ще дивні білі плями на мигдалі.
Я спробував різні комп’ютери в Інтернеті і розрахував свій базальний рівень метаболізму.
Однак все це говорить мені різні цінності.
Згідно з одним, у мене буде базальний рівень метаболізму 1200, з іншого - 1350, з іншого - 1450 або 1500.
Спочатку мова йде лише про базальну швидкість метаболізму. Я жінка, 15 років, зріст 167 і важу близько 59 60 кг.
Наскільки високим був би мій базальний рівень метаболізму?
Якби хтось це теж знав, це було б чудово, хоча мова йде про обороти продуктивності. Я займаюся спортом 1 годину на день (близько півгодини кардіотренування та півсилових тренувань), інакше я ходжу до школи, але в іншому випадку навряд чи займуся фізичними навантаженнями, 30 хвилин ходьби щонайбільше 3 рази на тиждень.
Чи доводиться мені обчислювати свій базальний рівень метаболізму в 1,6 (щоб отримати загальний рівень метаболізму), оскільки більшу частину дня я сиджу і іноді стою?
Базальний рівень метаболізму був би для мене важливішим. Якби хтось також міг відповісти на питання про дохід від продуктивності, було б чудово, але не пріоритетом.
Я (чоловік) мав незахищений статевий акт з жінкою близько 3 тижнів тому. У мене вже 3 дні тонзиліт, мигдалини набряклі і почервоніли. На початку у мене також була температура, піт і іноді озноб. Через день я почав з пеніциліну, після чого через 1,5 дні стало краще, і тепер у мене більше немає проблем з ковтанням. Мигдаль все ще почервонілий і густий, але для цього потрібен час. Поверхня вже менше.
Чи може це бути ознакою свіжої ВІЛ-інфекції? Наскільки я знаю, антибіотики діють лише на бактерії, а не на віруси, тому насправді слід виключити ВІЛ, так? ?
Тож я просто допомагаю своїй дівчині схуднути. В даний час ми змінюємо свій раціон і зараз хочемо шукати кілька хороших рецептів, щоб ми могли скласти своєрідний тижневий план.
Тепер, звичайно, ми запитали себе, скільки калорій повинно бути в рецептах загалом, щоб воно також зменшувалось. Потім ми зробили математику в Інтернеті. Зріст вона 178 см, а зараз вона важить 105 кіло.
Тоді загальний метаболізм становив би приблизно 3300 ккал, а базальний рівень метаболізму становив би 2400 ккал на добу. Якщо ви хочете схуднути, ви повинні бути приблизно на 500 ккал нижче загальної швидкості метаболізму, але не нижче базової швидкості метаболізму, тобто ви повинні споживати 2800 ккал на день.
Але хіба це не дуже багато? Сьогодні ми вже випробували новий рецепт, загалом він містив близько 700 ккал, але оскільки вона не хоче снідати (вона завжди хвора і їде погано), це було б нормально. Іншими словами, ще бракує 2100 ккал, але вона все ще стогне, що більше не може їсти стільки, якщо це не чіпси. Але це не має сенсу, правда?
Чи все-таки їй доводиться набивати себе щодня, щоб отримати 2400 - 2800 калорій, чи працює менша кількість калорій? Приблизно приблизно 1300 - 1500 ккал?
З вчорашнього дня у мене було багато проблем з ковтанням. Болить горло. Раніше я помітив, що моя ліва мигдалина вкраплена білим кольором. Минулого тижня я був у лікарні з температурою 40, і лікарі підозрювали, що це звичайна вірусна інфекція. Тепер у мене знову все добре, і раптом я додаю біль у горлі та рябий мигдаль. Це вже тонзиліт? Прошу поради.
У одного члена сім'ї раптово розвинулася висока температура (понад 39 ° C) із болем у горлі, головним болем та кашлем з дня на день.
Я насправді хотів себе Вакцинуйтеся проти грипу.
Чи можете ви ще зробити щеплення, якщо член родини вже хворий? u. ймовірно, має грип або іншу серйозну заразну інфекцію?
Я чув, що імунна система займає приблизно 2 тижні після щеплення від грипу, щоб виробляти достатню кількість антитіл проти вірусу грипу.
Якщо член родини справді захворів на грип, і я повинен заразитися до закінчення 2 тижнів, щеплення принаймні частково захистить мене?
Якщо я отримую вакцину проти грипу, а член сім'ї НЕ має вірусного грипу, АЛЕ є інша інфекційна хвороба, і я інфікуюсь, Потім інфекція погіршується, оскільки моя імунна система вже зайнята вірусами грипу, що проводяться щепленням?
Привіт, я хотів би схуднути і зараз трохи розгублений.
У мене є додаток, який повідомляє мені, що я можу з’їсти близько 1100 ккал. Я споживаю в середньому 1200 ккал на день через фізичні вправи. Я їм багато білка, жодних видимих вуглеводів, як хліб чи макарони, і багато овочів.
Я добре ладжу з 1100 ккал, я не голодний, але у мене також є споживання в режимі очікування, так? Я боюся, що я з’їм занадто мало з об’ємом 1100 ккал і що тоді моє тіло знизить свій метаболізм.
Привіт дорогі люди. 3 дні тому у мене була надзвичайно висока температура. Просто лежав у ліжку, і мені справді запаморочилося під час прогулянки (бачив, що все розмито) Зараз 4-й день. Мені набагато, набагато краще. У мене також знизилася температура. Однак горло у мене гірке, а мигдалини теж товсті. Якщо я витягнув ніс, а потім захотів виплюнути слиз, в деяких місцях є кров (від червоної до чорної) І так . Після сильної застуди може виникнути тонзиліт?