Справитися з горем Лікар загальної практики Еркеленц лікар-фахівець Гревенбройх Менхенгладбах

Процес трауру слід за смертю коханої людини. Ми відчуваємо біль. У нашій душі, у всьому тілі і просто не хочемо цього розуміти. Це так боляче. Ми сумуємо і починається процес сумування. Цей процес допомагає нам, що сумують, попрощатися і розпочати життя без померлого. За допомогою активної допомоги скорботи, спеціально навчені співробітники нашої практики можуть підтримати цей процес, щоб це кошмарне почуття, яке паралізує і оніміло нас і не хоче зупинятися, зробило.

Ми можемо допомогти вам краще пройти фази горя, навчитися з цього, знову жити і справлятися без померлого.

1-й етап: Не може бути, це помилка - я не хочу визнати це. Втрата залишає в житті порожнечу, яку ще не готовий прийняти чи обробити. У мене таке відчуття, що покійник одразу повертається додому. Безвідкличність не є прийнятною.
2 фаза: емоційні спалахи. Ми приймаємо, що наша кохана людина більше не прийде додому. Сум, раптовий плач, злість, відчай, млявість та емоційні коливання, симптоми депресії супроводжують нас. На цьому етапі особливо важливо, щоб друзі та родина надавали підтримку.
3-я фаза: Шлях до одужання: періодичні стресові почуття трохи стихають. Ми знову більше беремо участь у повсякденному житті. Однак коливальні почуття часто супроводжують цю фазу.
4-я фаза: рівновага повільно відновлюється. Ми можемо знову взяти участь у повсякденному житті і навчитися ладити без померлого коханого. Але завжди бувають випадки, коли ми повертаємося до фаз 2 і 3. Але ці часи стають рідше.

Якщо ви хочете, ми можемо взяти вас на всіх цих етапах, супроводжувати вас та допомагати вам у тренуванні, гіпнозі, регресії, медичній психотерапії, вправах на релаксацію та багато іншого відповідно до ваших потреб та побажань.

Зверніться до нашого навченого персоналу з упевненістю

Поради щодо проходження фази горя

Немає чарівних куль, щоб впоратися з горем і змиритися з ним. Однак є кілька напрямків дій, які можуть нам дуже допомогти:

Заперечення та відволікання можуть бути невід'ємною частиною першої фази горя. Однак важливим є те, що ви готові дозволити своїм емоціям звільнитися, коли вони захочуть. Не пригнічуйте смуток; нехай це трапляється.
Для деяких людей алкоголь та ліки відіграють певну роль у придушенні почуттів. Навіть якщо це може допомогти, ви повинні вчасно визнати потенціал залежності.
Шукайте розради в друзях та родині. Якщо ви не хочете поради, теж скажіть. Близькість і, можливо, також відкрите вухо від ваших близьких дає вам сили краще справлятися зі своїм горем. Це особливо корисно для того, щоб знайти шлях назад у повсякденне життя із безволля.
Створіть конкретні часові вікна, коли ви зможете подумати про померлого та розпочати своє повсякденне життя, як тільки будете готові. Багатьом корисні невеликі ритуали, наприклад, ввечері запалення свічки коханій людині.

Справитися з горем: Як пережити час (Зображення: Pixabay)

Фізичний дискомфорт: ознаки депресії

Горе може залишити людей застряглими в депресії. Про те, як ви можете самодопомогти собі депресію або як мати справу з депресивними родичами, читайте в наших наступних статтях.

Якщо ви постраждали самі, різні заходи можуть допомогти вам впоратися з горем.

Коли кохана людина або тварина гине, це дуже боляче. Ми відчуваємо біль. У нашій душі, у всьому тілі і просто не хочемо цього розуміти. Це так боляче. Ситуація не здається реальною. Це як кошмар, який паралізує і оніміє нас і не хоче зупинятися. І так ми живемо, бо нам просто потрібно жити. Якось так. І спочатку в якійсь роздвоєній реальності.