Справжні причини випадіння волосся
Чи можете ви будь-яким чином запобігти випаданню волосся? Існує кілька простих стратегій, які продемонстрували свою ефективність, включаючи виправлення нестачі вітамінів та уникання токсичних продуктів, які можуть знищити красу насичених локонів. Прочитайте причини, через які волосся випадає, і як ми можемо цього уникнути за допомогою здорового харчування та регулювання харчових дефіцитів.
Якщо витончення волосся викликає у вас паніку, з’ясуйте, що ви не самі (або самі). Випадання волосся є загальною проблемою як для чоловіків, так і для жінок. Алопеція, або ненормальне випадання волосся, помилково вважається проблемою для чоловіків, але 40% тих, хто страждає цим захворюванням, насправді є жінками. І для них випадання волосся є згубним, оскільки жінки набагато більше турбуються про прикраси волосся, ніж чоловіки.
Усунення проблеми починається з виявлення причини. Серед можливих причин - старіння, гормональний дисбаланс, ліки, токсини, дефіцит харчування, хвороби (такі як діабет або деякі аутоімунні захворювання, такі як вовчак), стрес та інші фактори. Іноді волосся відновлюються самі по собі, але часто вони не перестануть випадати, поки причина проблеми не буде виявлена та усунена. Але не хвилюйтеся - є засоби, які працюють!
Чому у нас випадає волосся?
Кожен волосяний фолікул має анагенову фазу, в якій він породжує волосся, з цибулини, яка росте протягом чотирьох-шести років, після чого вона потрапляє в телогенну фазу, яка триває від двох до чотирьох місяців. Після фази телогену виробляється нова цибулина, яка видаляє стару, змушуючи волосся відновлюватися. Взагалі, волосся знаходиться в анагеновій фазі пропорційно 90%, а в телогеновій фазі - 10%. Це звичайний цикл росту волосся, але є багато речей, які можуть вплинути на цикл, скорочуючи фазу анагену або надмірно збільшуючи фазу телогену.
Телогеновий витік, або ЕТ, - це термін, який використовується, коли 70% волосяних фолікулів у певний момент перебувають у фазі телогену. ЕТ можуть спричинити певні стресові фактори, такі як хвороба або травма, висока температура, хірургічне втручання, медикаментозне лікування, психологічні травми або гормональні зміни, такі як ті, що відбуваються під час пологів або менопаузи. Зазвичай випадання волосся відбувається через два-три місяці після «шоку», який переніс організм, будь то психічний чи фізичний.
Випадання волосся посилюється з віком. Приблизно у віці 40 років швидкість росту волосся зменшується як у чоловіків, так і у жінок.
Цікаво, що люди линяють так само, як норки. Американська асоціація випадіння волосся пояснює:
"Дослідження показують, що люди, принаймні в північній частині Європи, яка знаходиться далі від екватора, восени втрачають більше волосся, а навесні - трохи менше. Це тимчасове зростання телогенних волосяних фолікулів і опалого волосся реакція на гормональні зміни, що відбуваються внаслідок зміни часу перебування на сонці Дослідження на норок та інших ссавців показали, що вплив сонця суттєво впливає на рівень пролактину і що пролактин має важливий вплив на линьку. інші ссавці та люди мають цю реакцію линьки. Але це випадання волосся є тимчасовим ".
Нестачі харчування, що сприяють випадінню волосся
Якщо ваше волосся помітно стоншується або ви помітили більше волосся на своїй щітці, ніж зазвичай, перше, що вам потрібно врахувати, - чи не страждали ви від сильних стресів або травм протягом останніх місяців, що може призвести до може пояснити випадання волосся. Ви страждали від якоїсь серйозної хвороби чи хірургічного втручання? У вас трапилась аварія? Ви надмірно стресовані? Ви вступаєте в менопаузу? Якщо причина здається не очевидною, тоді можна розглянути дефіцит харчування. Ось п’ять найпоширеніших недоліків, пов’язаних із випаданням волосся: