Справжні протипоказання до занять спортом у дітей

Спорт для дітей повинен, як і для дорослих, займатися під певним наглядом.

занять

Сімейне середовище має багато спільного із спортивними умовами наших дітей.

Роль батьків

Дійсно, якщо батьки хочуть реалізувати свої мрії через своїх дітей, вони іноді жорстоко штовхають своїх нащадків до інтенсивної спортивної практики, яка може бути джерелом психологічного насичення або навіть медичних проблем.

З іншого боку, якщо батьки не є іншими спортсменами, аніж через телевізори, діти скористаються цією відсутністю мотивації для отримання сертифікатів про протипоказання до занять спортом, які не завжди мають медичне обґрунтування.

Ми збираємося розглянути деякі конкретні моменти, іноді дозволяючи скоротити отримані ідеї.

Резюме

  • Хвороби зростання
  • Статичні розлади хребта
  • Проблеми з вагою
  • Біль у коліні
  • Серцеві протипоказання
  • Діабет і спорт
  • Астма та спорт
  • Зростання та спорт
  • Інші протипоказання
  • Висновок

Хвороби зростання

Якщо термін "хвороба" використовується як такий лікарями, то це скоріше питання дорожньо-транспортних пригод, ніж справжніх хвороб.

Ці проблеми росту вражають багато суглобів. Найвідоміші - це хвороба Севера, що вражає п’яту, або коліна, яка називається „хвороба Осгуда-Шлаттера”.

Ці захворювання росту зустрічаються, як випливає з їх назви, у віці від 7 до 15 років, під час росту хлопчиків та дівчаток. Всі висловлені спочатку болем заважаючи спортивній практиці.

Однак немає жодних доказів того, що захворювань на зростання у спортсменів більше, ніж у спортсменів. Однак, інтенсивна спортивна практика більше 5 годин на тиждень, безумовно, породжує збільшення болісних скарг.

Більшість захворювань на зростання можуть тимчасово або назавжди протипоказати заняттям відповідальним видом спорту на різний час, але не більш грайливою практикою, такою як плавання, їзда на велосипеді чи іншим чином. Більше того, часто все повертається до порядку з простим відпочинком, і ці хвороби жодним чином не є протипоказанням до занять спортом у школі.

Щонайбільше, лікар контролюватиме клінічний перебіг і рентгенологічне, даючи поради щодо належної спортивної практики.

Серед цих захворювань росту ми можемо зберегти більш специфічне захворювання, яке вражає тильний відділ хребта, під назвою "хвороба Шейермана". Це, очевидно, вимагає особливої ​​уваги.

Захворювання зростання не слід плутати з ростом остеохондриту, який, очевидно, прогресує до патологій, які можуть набагато руйнувати суглоб. Ці зростаючі остеохондрити насправді є справжніми протипоказаннями до занять спортом на дозвіллі та в змаганнях.

Статичні розлади хребта

Є декілька статичних розладів хребта, включаючи сколіоз та кіфолордоз.

Сколіоз представлений бічним відхиленням, яке не слід плутати зі ставленням до сколіозу, яке скоріше пов'язане з порушенням утримання. Цей сколіоз або таке ставлення до сколіозу може супроводжуватися нахилом тазу, тобто нерівністю нижніх кінцівок, яка може бути компенсована, коли вона досягнута, на думку лікарів,
від 5 до 10 мм.

Кіфоз і лордоз - це відхилення кривизни, які можуть, принаймні для лордозу, посилюватися спортивною практикою. Лікар повинен контролювати ці відхилення хребта, які можуть з’явитися з 8 років; найчастіше незначний сколіоз, ставлення до сколіозу, кіфоз або гіперлордоз жодним чином не протипоказані спортивній практиці в школі чи навіть у змаганнях.

Статичні розлади хребта вимагають щорічного або дворічного контролю під час статевого дозрівання. Однак деякі серйозні сколіози, що вимагають лікування за допомогою носіння корсету, заслуговують певної адаптації до спортивної практики. Однак практика плавання здебільшого залишається дозволеною.

Але іншими видами спорту можна займатися під наглядом лікаря.

Проблеми з вагою у дітей

Остерігайтеся ожиріння та надмірної ваги, оскільки 20% підлітків мають надлишкову вагу (Джерело: DREES - серпень 2019).

Рішення полягає в тому, щоб заохотити їх активніше боротися проти:

  • Фізична бездіяльність
  • Фізична бездіяльність
  • Погане харчування

Особливу увагу потрібно приділити проблемам молодих дівчат. Дійсно, у новому дослідженні ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), опублікованому 21 листопада 2019 року в журналі The Lancet Child & Adolescent Health, і на основі даних 1,6 мільйона студентів, зібраних між 2001 і 2016 роками, 85% дівчат та 78% хлопчиків не відповідають рекомендаціям ВООЗ, з у Франції, 92% для дівчат та 82% для хлопців.

У Франції, за даними ONAPS, 56,9% дівчат у віці від 11 до 17 років мають рівень фізичної активності, який вважається низьким, порівняно з 40% хлопчиків того ж віку. Різниця вже існує, але менш помітна у дітей у віці від 3 до 10 років (26% дівчаток проти 29% хлопців). (Прочитайте наше дослідження IRBMS: Оцінка рівня фізичної активності старшокласників у Норд-Па де Кале - 2013).

Ожиріння може спричинити дефіцит самооцінки, створюючи проблеми щодо спортивного вбрання і, отже, сповільнюючи практику. Тому цим дітям і підліткам необхідно сприяти активним рухам та щоденним фізичним вправам згідно з рекомендаціями ВООЗ (60 хвилин на день). (Джерело: ВООЗ, Глобальні рекомендації щодо фізичної активності - Pdf).

  • 1. Діти та молодь у віці від 5 до 17 років повинні накопичувати щонайменше 60 хвилин на день фізичної активності середньої та енергійної інтенсивності.
  • 2. Факт занять фізичною активністю більше 60 хвилин приносить додаткову користь здоров’ю.
  • 3. Щоденні фізичні навантаження повинні бути насамперед витривалістю. Заходи зі стійкою інтенсивністю, особливо ті, що зміцнюють м’язову систему та стан кісток, слід включати принаймні три рази на тиждень.

І навпаки, анорексія також може бути негативним образом ожиріння. Управління нею є складним і часто вимагає пацієнта та уваги мультидисциплінарної команди.

Всі це розуміють, але багато батьків просять, щоб цього не сталося в контексті занять спортом у школі. Це серйозна помилка, але це правда, що структури не завжди пристосовані для прийому такого типу дітей або підлітків.

Лікар контролюватиме індекс маси тіла, зі спеціальною шкалою для дітей та підлітків з метою контролю за ожирінням або худорлявістю. У будь-якому випадку ми повинні заохочувати практику плавання, їзди на велосипеді, швидкої ходьби і навіть певних занять фітнесу, таких як кардіотренування або зміцнення м’язів. Витривалість загалом корисна для вашого здоров’я.

Звичайно, на додаток до спортивної практики, харчова підтримка залишається важливою.

Біль у коліні

Усі статистичні дані ректора апріорі погоджуються зазначити, що найпоширеніші протипоказання до занять спортом у школі відповідають гональгія молодих дівчат, які скаржаться на біль, особливо під час тренувань на витривалість.

Ці болі насправді відповідають певній морфології молодої дівчини, яка, як правило, має кульові суглоби, розташовані не в центрі порівняно з хлопцями, які, як правило, мають наколінники, які перефокусуються.

Тому менш добре центровані наколінники ковзають назовні, запалюючи хрящ і викликаючи біль. Ось чому, коли ви не звикли займатися спортом, ці болі безпосередньо пов’язані із заняттями спортом, і дитина чи підліток просить більше не займатися цим видом спорту.

Зрештою, це велика помилка, оскільки поліпшити міцність мускулистий, робота над витривалістю, робота над координацією чотириголових м’язів дозволяє краще відцентрувати колінну чашечку і уникнути біль у майбутньому.

Лікар повинен заповнити його виховна роль і докласти максимум зусиль, щоб не запропонувати сертифікат, який протипоказаний спорту в школі. Навпаки, це повинно дати людям зрозуміти, що прогресивна спортивна практика з бігом в черзі, ударами ногами в басейні або навіть їздою на велосипеді за певних умов є хорошим лікуванням цих болів надколінка.

Просто уникайте декількох простих вправ, таких як ходіння на качках, присідання або коліна. Діагностика цих пателлофеморальних синдромів порівняно проста; лікар може допомогти з рентгенологічним обстеженням або навіть проведенням КТ для вивчення схилів надколінка. Носіння наколінників може вирішити цю проблему та допомогти вам займатися спортом.

Серцеві протипоказання

Це часто виявляється під час обстеження шкільної медицини або спортивної медицини, поява a дихання.

Часто цей шум нешкідливий і відповідає простому тимчасовому невідповідності, часто внаслідок турбулентності в серцевих судинах, у зв'язку з поганою адаптацією розмірів судин по відношенню до камер серця під час росту.

Ці вдихи так звані неорганічні або не патологічний, дуже легко диференціюються від інших серцевих шумів, які, звичайно, заслуговують набагато більш конкретного лікування за допомогою фахівця.

Коли дихання м’яке або нешкідливе, немає причин протипоказати спорт у школі чи деінде в змаганнях.

Нас можна заспокоїти, провівши повну оцінку серця та ультразвукове дослідження серця, яке дасть змогу побачити не тільки хорошу роботу серця, але й розмір серцевих камер. Це обстеження повністю заспокоїть батьків та дітей.

Перевірка серця також є обов’язковою, коли дитина вступає у спортивну практику високого рівня.

Діабет і спорт

Добре збалансований діабет жодним чином не протипоказаний заняттям рекреаційними або змагальними видами спорту. Звичайно, буде запропонована відповідна дієта, а також ретельний контроль балансу цього діабету та регулювання лікування.

Діабетичні діти здається, що вони самостійно контролюють себе до і після вправ. Дитина також знає проблему спортивної практики, оскільки вона знає, що рівень цукру в крові зменшується через споживання енергії під час фізичних вправ.

Отже, не існує особливого протипоказання для збалансованих діабетиків. Просто буде нагадати, що дитина, яка страждає на цукровий діабет, може займатись усіма змаганнями, навіть дуже високими. Слід вживати простих запобіжних заходів з особливою освітою з питань харчування. Як частина a спортивна практика конкуренція, однак для дотримання закону про допінг потрібно буде проконсультуватися зі спортивним лікарем.

Астма та спорт

У дітей важко виявити еквіваленти астми. Навіть буде статистично доведено, що є багато дітей, хворих на астму, які ігнорують одне одного. У більшості випадків астма не є протипоказанням до занять спортом у школі чи на змаганнях.

Навпаки, рекомендується займатися спортом, за винятком дуже рідкісних випадків фізичної астми. Однак ми можемо спостерігати зовнішній вигляд напади астми при проводиться спортивна практика за певних атмосферних умов. Це напружені зусилля, коли повітря занадто сухе, або в ситуаціях особливого забруднення повітря. У будь-якому випадку, можна зайнятися медичною допомогою щодо цієї астми, щоб дозволити спортивну практику. Однак ми це знаємо більшість лікування бо астма є однією з заборонені допінгові продукти.

За цих умов фахівець повинен виконати так званий спрощений АУТ (дозвіл на терапевтичне використання), щоб дозволити дитині займатися спортом на змаганнях. Всім спортивним дітям рекомендується тримати інгаляційні препарати при собі або у спортивній сумці на випадок кризи. Звичайно, про цю можливість слід повідомити оточення або вчителя гімнастики.

Розминка повинен бути довшим, прогресивним, і переривчастий, продовжуючи через ніс, прогріти і зволожити повітря дихало.

Зростання та спорт

Найчастіше задається питання про відставання або обмеження зростання в спортивній практиці. На сьогоднішній день жодне наукове дослідження не довело, що спорт навіть при великих обсягах впливає на майбутній зріст вашої дитини. Однак доведено, що за певних умов практики зростання може затримуватися на кілька місяців, а то й років. Отже, це діти, які мають нормальний зріст для дорослих, але у них затримка кісткового віку порівняно з іншими дітьми.

Поставлена ​​проблема також є статевим дозріванням. Чи впливає заняття спортом на початок статевого дозрівання? Ми можемо дивуватися цьому питанню і залишатися дуже пильними.

Нарешті, у дівчині, він впевнений, що великий обсяг практика змінює зовнішній вигляд менструація і може спричинити аменорея, яка може призведуть до дуже серйозних інцидентів не тільки на гормональний баланс, на майбутню вагітність, але і на міцність скелета.

Спорт на витривалість є найбільш схильним до цього явища гормональних порушень.

У спорті багато достоїнств, але надмір завжди шкодить.

Інші протипоказання

Дитина, яка має звичайну застуду або повторила Проблеми О.Р.Л. може бути змушений час від часу не займатися спортом. Загалом, ці повторювані інфекційні явища не є протипоказанням до занять рекреаційним або змагальним видом спорту; але високі дози спорту можуть знизити імунний захист організму.

проблеми із зором представляють умови практики, які можна адаптувати за допомогою окулярів, контактних лінз, коригуючого втручання, але фактично немає реальних протипоказань. Лише певні види спорту вимагають особливої ​​уваги.

Екзема також може стати перешкодою для занять спортом. Окремий випадок може бути представлений надмірним потовиділенням. У цьому випадку необхідно надати конкретне лікування, оцінка проводитиметься в кожному конкретному випадку.

Діти-інваліди не повинні бути позбавлені спорту, дозвілля та змагань. Ми повинні вміти інтегрувати їх у групу та адаптувати пропозиції щодо практики до їхніх інвалідностей.

Заняття спортом для молодих дівчат можна адаптувати через гінекологічні проблеми або хворобливі періоди. Завжди слід звертатися до фахівця.

Висновок

Практика розважальних або спортивних фізичних навантажень корисна для фізіологічного та психологічного розвитку дитини. Тому необхідно поважати різні стадії росту, не примушуючи дитину брати участь у змагальних видах спорту, які є занадто ранніми та шкідливими для здоров’я.

Спорт у школі залишається для більшості наших дітей дозволеною діяльністю, яка, на жаль, страждає від занадто багатьох сертифікатів про протипоказання доброзичливості. Рухайся - це здоров’я®, заняття спортом у школі - це участь разом з іншими у пробудженні твого тіла та найкращий спосіб почуватись добре у своїй голові, це також має бути добре в його тілі.

Опис: Будь-яка спортивна практика пов’язана з ризиками. Яка небезпека? Мало видів спорту позбавлені наслідків; Потреба в збалансованій практиці, що зберігає майбутнє; Найкраще уникати опору або анаеробних дій, щоб сприяти базовій витривалості будь-якого фізичного тренування у дітей.