Спробуйте лужну дієту протягом 7 днів, і вам буде краще

від Carmen Tina, 22 лютого 2017, 00:04

Лужна дієта може допомогти вам схуднути та покращити загальний стан здоров’я. Він ефективний у боротьбі із запаленнями, артритом та раком.

Лужна дієта - причини дотримуватися її

Їжа з високим вмістом жиру та цукру підвищує кислотність організму, що може призвести до проблем зі здоров’ям.

Кожне тіло має свій ідеальний рівень pH, а збалансоване харчування не робить нічого, крім як допомагає організму нормально функціонувати.

Коли кислотність висока, організм повинен витягувати мінерали з кісток та органів, щоб визначити оптимальний рівень рН - 7,4.

Ацидоз (підвищена кислотність) призводить до таких захворювань, як розсіяний склероз, аритмія, імунодефіцитні захворювання, млявість.

Це пояснюється тим, що кислотність стимулює запалення, що сприяє виникненню таких захворювань, як рак.

Лужна дієта усуває ці проблеми і відновлює організм до нормального стану.

PH має важливу роль для клітин організму, оскільки він допомагає їм виконувати свої функції.

На шкалі рН значення 0 є абсолютно кислим, а 14 - абсолютно лужним. 7 - нейтральне значення.

Невеликі коливання цього балансу можуть мати побічні ефекти.

Наприклад, кров знаходиться на лужній стороні, з рН між 7,35 і 7,45.

Для перетравлення їжі кислоті шлунку потрібно рН 3,5 або близько того.

Натомість сеча змінює значення рН, щоб забезпечити оптимальне значення для крові.

Лужна дієта заснована на тому, що сучасна дієта включає багато кислих продуктів, які допомагають розвинути запалення та захворювання.

Ви завжди можете спробувати таку дієту, щоб побачити, як ви почуваєтесь.

Лужна дієта захищає вас від каменів у нирках, високого кров’яного тиску, діабету, серцевих захворювань, кісток.

Крім того, він допомагає при безсонні, пам’яті, запобігає мігрені, здуття живота і болю в м’язах.

Прийняття лужної дієти не означає відмову від певних улюблених страв, а лише обмеження їх кількості.

Поряд з ними також приймаються більшість фруктів, овочів, сої, тофу, деякі горіхи, насіння, кокосова олія, оливкова, льон.

Що не включає, у великих кількостях, це молочні продукти, яйця, м'ясо, багато круп, алкоголь, кофеїн, цукор, оброблені продукти.

Обмеженим споживанням є також маргарин, кукурудза, перероблена соя, соняшникова олія (вона гідрогенізована).

Рівень рН може бути після аналізів сечі.

Ви можете споживати дозволену лужну їжу в будь-якій формі та у ваших улюблених поєднаннях.

Наприклад, одного дня ви можете їсти насіння чіа з полуницею та лободою, апельсином, салатом, горіхами та сухофруктами.

Того ж дня ви також можете подати курячу грудку на грилі із солодкою картоплею, салат з оливковою олією та яблучним оцтом.

Ще день можна використовувати салат, огірок, авокадо, фісташки, грейпфрут.

Маючи під рукою багато різноманітних корисних продуктів, ви можете готувати різні смачні страви, щоб вам не хотілося дотримуватися дієти.

Різноманітність страв змусить вас не нудьгувати за столом, навпаки.

Поговоріть зі своїм лікарем щодо лужної дієти, щоб отримати додаткові поради.