Спробуйте наш новий R
Чому розірвав? Опір дає вам потрібні м’язи та силу. Інтервали високої інтенсивності збільшують пульс, а потім відновлюються, що є важливим та ефективним. Влада передбачає багато сили. Пліометрія чудово підходить для фізичних вправ, фітнесу, рівноваги та координації. Витривалість тримає пульс на певному рівні протягом певного періоду часу. А дієта - важлива складова здорового способу життя.
Силові тренування - це «обмерзання». Деякі жінки хвилюються, коли вправляються з обтяженнями. Я чув це роками! Я люблю говорити жінкам, що: силові тренування або важка атлетика - це вишенька для мене. У всіх нас гарний торт. Більшість з нас любить трохи морозу. Це сприяє виснаженню м’язів, а значить, ви спалите більше калорій. Дієтична частина RIPPED також працює тут. Вам потрібні м’язи. Ви хочете мати худорляві м’язи. Тим не менш, ви хочете спалювати жир, а також м’язи. Я люблю силові тренування для жінок! я це люблю!
Отримайте виклик, якого ви прагнете. RIPPED дає вам можливість кинути виклик собі. Заняття буде хореографічним і, повторюючи рухи, ви ставатимете все кращими і кращими. Це не заняття для початківців чи людей із слабким серцем. Пам’ятайте, ви можете починати з легких ваг, відчувати це і збивати рухи. Він запропонує вам кардіокомпонент. І ви можете змінити в будь-який час. Я рекомендую протестувати клас після того, як ви встановили хоча б один із компонентів RIPPED.
Це моє нове улюблене тренування. RIPPED означає все, що потрібно для тренувань. Я розробив власну абревіатуру. Я думаю, що "R" означає "Керований результатами". Результати ви побачите через два-три тижні занять. Я означає «Натхненник». Намагаюся робити заняття веселими. Я, як правило, дуже відданий справі та змушую інших досягти успіху. Я часто дивлюсь учасникам в очі і кажу: “Я знаю, що ти можеш це зробити, і ти знаєш, що можеш”. Я люблю бачити, як вони посміхаються. "Р" означає продуктивність. Інша "Р" означає потужний. "Е" означає Уповноважений. Я думаю, що RIPPED дозволяє кожному, хто його бере. А "D" означає "Динамічний". Мені подобається садити ці думки як насіння для всіх своїх учнів, тому що це все, що я хочу в своїй подорожі як жінка.
YWCA у Міннеаполісі прагне отримати найкраще від своїх членів. Протягом багатьох років, викладаючи двоцифровий номер групового фітнесу, я знайшов цей клас дуже освіжаючим, якщо вам подобається грати важко. Якщо ви не найкращі, RIPPED може допомогти вам зростати. Це справді надихає. Можливо, вам доведеться внести зміни, коли ви почнете, але кожен тиждень стає лише кращим і кращим.
Хоча я люблю розширювати можливості чоловіків, для мене немає більшої винагороди, ніж розширення можливостей жінок. Ось чому я люблю YWCA.