СРК та годування груддю після повернення з; досвід; Рецепти легкого пір’я

Всі різні !

Поперше, Я дуже хочу звільнити всіх матерів, які не можуть годувати грудьми, коли хочуть, або навпаки.

Ніякого стресу, Справді ! Іноді вирішує дитина (або доля). У всіх нас різні вагітності та пологи. Ми всі маємо різний досвід годування груддю. І іноді, часто грудне вигодовування проходить не так, як хотілося б, незалежно від того, чи це для першої дитини, чи ні.

Але найкращий спосіб бути в порядку - прийняти це і рухатися далі. Це складно, так це правда, дуже важко. Але як колопат, ви добре знаєте, що це наш другий мозок, наш кишечник, який зв’яжеться, якщо ми піддаємося стресу, почуваємось винними, ставимо собі занадто багато питань або переживаємо. Але дитина з хворою матір’ю, це йому не надто допомагає 😉 Тож ви можете припинити та підтримувати фізичну форму, щоб отримати максимум користі від дитини.

Право на втому

Тоді я також хотів би поговорити на тему, яка на даний момент отримує багато чорнила: "Грудне вигодовування і натуральне, і не втомлює". Тож люди, які це постановили, повинні мати залізне здоров’я ! Бо далеко не "лякає" тих, хто вагається годувати грудьми, Я вважаю за краще бути прозорим, звичайно для когось із хронічними захворюваннями грудне вигодовування може бути втомливим. І багато навіть! Отже, кожен повинен збалансувати ризик/користь та прийняти обґрунтоване рішення щодо вибору годувати грудьми чи ні та/або продовжувати грудне вигодовування чи ні.

Мій досвід

Особисто я, вигодовуючи груддю в пологовому відділенні, серед ночі пережив переохолодження (на щастя, тато лежав у спальні в спальні, бо я так боявся, що дитина впаде!). А вдома у мене був вагусний дискомфорт, я все ще повністю годував грудьми (на щастя, я зручно сидів у дуже широкому та зручному кріслі). Після цих випадків я завжди вживав великих запобіжних заходів під час годування груддю: добре сидячи та в іншому випадку в присутності коханої.

Звичайно, грудне вигодовування є природним, але тим не менше потрібно докласти зусиль для тіла, яке вже багато робить на рівні травлення. З досвіду дотримуйтесь запобіжних заходів! І перш за все, але перш за все, не почувайтесь винними, якщо інші мами (мабуть, у доброму здоров’ї) скажуть вам "але ні, це просто, тримайся" тощо. Якщо це дійсно неправильно, якщо ви цього не відчуваєте, зупиніться. Ще раз, краще мама присутня і спокійна, ніж хвора і тривожна мама.

Особисто я повинен сказати вам, хоч я і дуже втомився від грудного вигодовування, я ніколи не був таким здоровим! Так, це парадоксально, і все ж ! Гормони більш ніж захищали мене: більше ні вугрів, ні болю в кишечнику, ні болю в м’язах тощо. Словом, справжній маленький рай! Однак, коли я повернувся спати, симптоми повернулись до 10 🙁. На щастя, мій гомеопат призначив деякі добавки.

Я особисто був у хмарі дев’ять протягом 3 місяців. За винятком пам’яті, можливо через відсутність сну.

Таким чином, я годувала грудьми 3 місяці. Він був коротким, напруженим, виснажливим, але таким захоплюючим: дитина приклеювала/притискала до мене вночі, мені це дуже сподобалось! Якби мені довелося це зробити ще раз, я б не вагався. Я перестав годувати груддю, коли повернувся на роботу, але якби міг змогти годувати грудьми довше.

В іншому випадку, деякі конкретні поради щодо грудного вигодовування вгорі, незважаючи на функціональну колопатію:

Хоча під час годування груддю насправді не слід уникати жодної їжі, ви повинні дотримуватись обмеженої дієти, щоб уникнути запалення. Тому ви можете надавати перевагу:

Рис (бажано коричневий/коричневий) та картопля, багата крохмалем, як джерела енергії.
Фрукти та овочі з обмеженою кормовою картою (червоні ягоди, зелена квасоля тощо).
"Пісні" білки, такі як курка та яйця, але також риба (крім жирної риби).

Подумайте також про харчові добавки: як ми знаємо, люди з синдромом подразненого кишечника мають багато різних недоліків (оскільки ми погано засвоюємо їжу). Тому я запрошую вас за вашим лікарем загальної практики (вітаміни групи В в інших, необхідних для лактації).

З кожною дитиною, яка народилася, світ починається спочатку. Гілберт Беко