Стань стрункою, бігаючи бігом - Лара Лауф - БІГЛО ЖИТТЯ
Біг підтюпцем чудовий - навряд чи є якийсь інший вид спорту, який дозволяє схуднути, стати струнким і виглядати так чудово швидко і легко, як при бігу.
Затишна вечеря, вечеря при свічках, атмосферна атмосфера.
Не так добре перекладати делікатеси з одного кута тарілки в інший і в кращому випадку непомітно клювати. Чоловіки хочуть приємних жінок; тих, хто має можливість відпустити. Але, звичайно, вони не повинні товстіти, інакше вони вважаються недисциплінованими.
Чи замислювався хтось із хлопців про прірви, що відкриваються тут для тонкої жіночої психіки? Чи можете ви навіть уявити собі розмір дилеми, перед якою ви лагідно нам робите компліменти, коли сміливо заявляєте, що нам підійде кілька зайвих кілограмів?
Звичайно, ми привітно посміхаємось цьому. Але не вірте ні слову. Зупинимося на фактах: брехня є, брехня залишається, брехня. Що не виходить правдивішим навіть за найкрасивіших свічок. Навіть якщо це підлещує нашу фігуру, коли тьмяне напівпроміння робить контури більш плавними.
Невже ми повинні вірити в те, що ми, хто втиснувся в наше найкрасивіше плаття? Той, що не залишає місця для маневру, особливо не для екстравагантних оргій для гурманів?
"Ти здаєшся трохи напруженим ..." - Думаю, я погано чую. Звичайно, я напружений, якби ти теж був на моєму місці, шановний! "Але не…", Я дихаю назад. Я інстинктивно підозрюю, що мої думки відлякують його. Він би втік з криком, якщо підозрював його частку.
Тепер ви хочете знати, як саме це відбувалося далі. Всі публічні та менш публічні деталі, які зазвичай слідують за романтичною вечерею при свічках. Описи, сповнені нав'язливості, які за своєю природою не обов'язково підходять для неповнолітніх. Отже, обмежимось усвідомленням того, що може бути надзвичайно корисно не вимовляти більшу частину своїх думок вголос. І обмежимося чітким висновком: Мені терміново потрібно знову бігти!
Худнути бігом
Я розповідаю вам історію, яка повинна бути правдою: наступного ранку я стрибнув на ваги, повний енергії. Результат був лякаючим, не прикрашені цифри на даний момент не мають значення. Ви занадто високі. Зрештою вони є завжди занадто висока. Сьогодні, однак, особливо високі і особливо вражають своєю некрашеною потворністю. Тож я пішов на пробіжки. На годину. Я почував себе надзвичайно добре, мої кроки були пружинистими, моє дихання було легким, сонце поширювало своє м’яке світло, і коли я повернувся додому і вперше став на ваги, це дивом показало на три кіло менше. Життя теж може бути прекрасним!
Це моя історія. І це правда. Або це має бути правдою. На жаль, це не так - або лише частково. Перша частина, та, що має жахливий результат, належить правді. І друга частина, про яку я пішов на пробіжку. Насправді моє дихання було нелегким, але через кілька сотень метрів його замінило судомне задихання. Я теж не бігав годину, а в кращому випадку півгодини - і це щедро округлили. Я все ще повинен згадати, що постійний дощ не може продаватися як м’яке сонце, навіть якщо рейтинг був надзвичайно доброзичливим?
Існує дуже проста теорія: деякі види спорту спалюють значно більше калорій, ніж інші. Жіночі журнали всіх мастей не втомлюються представляти відповідну десятку знову і знову. Біг завжди знаходиться на вершині рейтингу.
Ось чому Я почав бігати. Якщо хтось запитає мене, чому я почав бігати, він, звичайно, отримає зовсім іншу відповідь. Я не дурний і без зайвих слів визнаю, що почуваюся надто товстим! Я би довірив це своїй найкращій подрузі і лише їй під потрійним ізоляційним прикриттям тиші.
Тож якщо хтось запитає, він почує одну з моїх ретельно підготовлених відповідей. Або йдеться про поліпшення мого стану, бажання підтримувати свою серцево-судинну систему в тонусі, або про мою ненаситну потребу втекти на природу та насолодитися чудовим запахом лісу серед ніжного цвірінькання птахів. Моє також Психічна рівновага - популярний аргумент. Зрештою, біг - це чудовий спосіб очистити свій розум. Тобто за умови, що задихане дихання або відчуття, що грудна клітка ось-ось лопне, не заважає вам очистити власні думки.
Підрахуйте калорії
І була ще одна проблема: споживання калорій під час бігу безнадійно завищено. На цьому слід один раз вказати на жіночі журнали. Інноваційний, слідчий, не лакований. Але ніхто не має сміливості. Тому що, звичайно, назва звучить:
Худніть швидко і легко, бігаючи бігом!
набагато краще, ніж:
Тренування - це набагато менше калорій, ніж ви думаєте! Якщо ви хочете схуднути, вам також доведеться змінити свій раціон!
Другий трек занадто довгий. Але це не єдина проблема: вона також містить надто багато правди. Не кожен може з цим впоратися.
До того ж: останнє звучить як обійтися без. Але нам не дуже подобається робити без цього. Трохи жертв - це нормально, але, будь ласка, не використовуйте їх занадто багато. Коли хлопці з БІГЛО ЖИТТЯ Вказав мені на їхній калькулятор калорій, це було не так приємно. Бо моя остання ілюзія вискочила, як мильна бульбашка. Я думав, що дві маленькі склянки вина за вечерею при свічках насправді не мають значення. Особливо, коли я скромний під час їжі. Але, ätsch, nööööh! Вони мстяться. І як! Мені довелося б бігти майже три чверті години, щоб позбутися цього.
На щастя, є надійні альтернативи. Чудові, вільно доступні вбивці калорій в аптеці або аптеці, які вам просто потрібно взяти, а кілограми самі по собі скидаються. Без готовності страждати. Не жертвуючи задоволенням під час їжі.
Це справді велике мистецтво.
Ось так повинно бути.
Просто прекрасний.
Улов тут?
Це тема для однієї з наступних статей.