Стара школа, щоб зробити м’язи
Стара школа, щоб зробити м'язи
Прогнози
Десятиліття тому великі гуру бодібілдингу проповідували про чудодійну дію молока. У наш час наука підтверджує, наскільки вони мали рацію.
Ідея що молоко підтримка розвитку м’язів - ідея, присутня у спортсменів цирків минулого століття. Вони, як піонери бодібілдингу, переконались у його перевагах. З часом наукові дослідження починають перевіряти справедливість своїх переконань. Таким чином, сила молока виходить за межі його переваг як макроелементів і досягає генія еволюційної біології. Зараз ми знаємо, що молоко та молочні продукти формують м’язи, спалюють жир та пришвидшують одужання. Незабаром може бути доведено, що вони мають біологічний вплив, порівнянний з лікарськими засобами.
Тож як молоко може стати найважливішою добавкою для розвитку м’язів? Відповіді можна знайти в результатах останніх експериментів та наукових досліджень.
Столітній вибір
Переваги сирого молока та молочних продуктів, таких як сир та кисле молоко, пропагувались як для здоров’я, так і для спорту, починаючи з 1800-х рр. Перші спортсмени, які використовували сире молоко у своєму раціоні, отримали надзвичайну силу. Як і деякі з найкращих фізиків свого часу. Більше того, вони жили довгий час: легенди силових видів спорту, такі як Арманд Танні, Бернарр Макфадден та Джордж Хакеншмідт, досягли відповідно 90, 87 та 89 років.
Хоча воно вже було широко доступне як здоровий дієтичний продукт, сире молоко вважалося чудодійною їжею. Він зміг омолодити клітини і вилікувати незліченні проблеми зі здоров’ям. Основними вимогами було те, що воно не повинно піддаватися термічній обробці та містити значно більшу кількість біоактивних фракцій сироватки порівняно зі звичайним пастеризованим молоком.
"Країни з вищим споживанням молочних продуктів, ніж Америка, значно менше схильні до серцево-судинних захворювань, інсулінорезистентності, метаболічного синдрому та ожиріння", - говорить доктор медичних наук Скотт Коннеллі, фахівець з фізіології харчування та м'язового обміну. засновник компанії-добавки MET-Rx. "У цих країнах молоко - сире, ферментоване або кисле, без додавання цукру - постійно доступне, і білки в ньому регулюють всмоктування та метаболізм глюкози".
Насправді вчені з Великобританії проаналізували 324 дослідження споживання молока як прогностичного фактора для діабету, інфаркту та інсульту. Вони також розглянули вплив споживання молока на певні типи раку. Результати показали, що регулярне вживання молока значно знижує ризик раку товстої кишки, діабету, серцевих захворювань та інсульту.