Старіння системи кровообігу Мислення здоров’я
Основні прояви: варикозне розширення вен та синдром важких ніг.
Гіпертонія та атероматозні бляшки
Кровоносна система - це казкова туди-сюди мережа, що складається з артерій, які отримують чисту червону кров, завантажену киснем, щоб дифузувати її по всьому тілу, і вени, які збирають брудну, синю кров, завантажену відходами та вуглекислим газом, щоб повернути його до серця ...
Але це не дозволяє уникнути старіння, зокрема через жорсткість артерій під впливом нелікованої гіпертонії та/або накопичення атеромних бляшок на артеріальних стінках.
Перший прояв старіння: варикозне розширення вен
Окрім серйозного ризику серцево-судинних інцидентів (інфаркт, інсульт, тромбоз тощо), про старіння кровоносної системи свідчить перш за все поява варикозу (великих синюшних вен) на ногах або стегнах, коли повернення венозна погано йде до серця.
Варикозне розширення вен виникає внаслідок вживання занадто багато їжі, недостатньої фізичної навантаження, надмірної ваги, запорів, успадкування сім’ї, впливу тепла або робочих позицій, які вимагають вставання. Погано оброблені, вони можуть викликати темні плями, виразки шкіри або флебіт (хворобливе запалення вени).
Синдром важких ніг
Слабке венозне повернення також проявляється синдромом важких ніг, відчуттям тяжкості і поколювання, особливо ввечері, що супроводжується набряком литок і щиколоток.
Цей синдром обумовлений венозною недостатністю, поганим кровообігом через гормональні зміни або шкідливі звички: схрещування ніг або стояння на місці. Якщо його не лікувати належним чином, він може прогресувати до появи варикозу або флебіту.
Як обмежити старіння
Щоб уникнути варикозу або важких ніг, пріоритетом є схуднення, не куріння та обмеження вживання алкоголю. З іншого боку, вам доведеться добре зволожуватись, їсти різнокольорові фрукти та овочі (багаті вітамінами та флавоноїдами), спати з піднятими нижніми кінцівками і регулярно займатися фізичними вправами (їзда на велосипеді, ходьба, плавання, аквагім тощо).
На випадок кризи в обох випадках доцільно носити еластичну компресію (панчохи, шкарпетки, колготки) і купати або приймати ноги в холодній воді. Лікування варикозного розширення вен базується на лікуванні венотропів, а на запущеній стадії - на склеротерапії, ін’єкції склерозуючої піни у вени для блокування та видалення варикозного розширення вен.